楊倩：賽場新星VS“清華女神”

王喆寧

本屆東京奧運會，中國“00后”小將楊倩在女子10米氣步槍決賽中奪得奧運首金！

這是楊倩第一次在奧運賽場亮相，巔峰決戰的最后一發，楊倩頂著壓力打出9.8環，最終以251.8環的成績獲得金牌，并創造了奧運會決賽紀錄！

此前，在預先進行的東京奧運會國家步槍射擊隊伍選拔賽中，楊倩4站選拔賽均奪冠，第二站比賽甚至一度打出破世界紀錄的優越成績，以積分第一毫無懸念地入圍奧運參賽名單。

雖然是“00后”，但楊倩可謂身經百戰，此次在激烈競爭中拿下冠軍，離不開她日復一日的刻苦訓練。

2000年，楊倩出生于寧波市鄞州區。11歲時，就讀于茅山小學的她，被選入寧波體校射擊隊。父親并不支持她走這條路，但楊倩自己堅持要去，母親和奶奶站在了她這邊——3∶1，最終她還是如愿進入了射擊隊，師從國家級教練虞利華。

起初，楊倩有過不適應。射擊訓練剛開始時，主要以訓練基礎動作為主，同時進行體能等方面訓練，辛苦又枯燥。訓練兩年，她曾想放棄，哭著和母親說要退出射擊隊，家人、學校和教練都勸她不要半途而廢。楊倩聽進去了，堅持了下來。

她逐漸適應了角色，訓練成績越來越出色。在2012年全國青少年射擊錦標賽上，她獲得了亞軍。成功的滋味激起了楊倩的斗志，激發她追求更高的自我。在接受采訪時，她說道：“比如我練習中有一次打得不好的話，就會主動要求自己，我今天一定要把這一槍打好，不能放棄?！痹?014年浙江省運動會上，楊倩一口氣拿下3塊金牌，并在射擊女子氣步槍40發比賽中打出了399環世界級水平的好成績。

在大型比賽上，選手水平其實差距不大，真正考驗的是每個人的心理素質。最初，楊倩也曾經歷過無數次失敗，有一段時間，她始終難以發揮出自身水平。她開始專注于比賽過程，調整射擊姿勢，慢慢地找到了狀態。

教練虞利華曾說：“楊倩最大的優勢是有顆‘大心臟。同一批孩子水平可能差不多，但到了賽場上，就楊倩發揮得最好?！泵慨斆鎸Υ笮≠愂聲r，楊倩都顯得沉著冷靜，在賽場上專注于挑戰自己，給予積極心理暗示：把握每次比賽，將其當成提升自我能力的機會。

化壓力為動力，這種心態也被她放在了學業上。楊倩的中學班主任王嬌娜也曾說：“有次考試前，晚上我去查寢室，她學習太投入，我和她說話都沒聽見。一到文化課考試，倩倩都是最刻苦的一個，抱著試卷學到很晚?！边@也是楊倩從小進行射擊訓練，卻始終沒有落下功課的秘訣。

初中畢業后，她進入體校高中。在這里，她的成績始終名列前茅。2016年2月，楊倩通過了清華大學的體育冬測和后備人才選拔，被特招到了清華附中射擊特長班馬約翰班，開始跟著清華大學射擊隊訓練。雖是運動員，但想進入清華大學，楊倩還是需要達到很高的分數。楊倩頂著巨大的壓力，一邊專注訓練，一邊抓緊學習。2018年，她成功考入清華大學經濟管理學院，被許多同學稱為“清華女神”。

賽場之外，作為清華大學的學生，她時刻需要平衡學業與訓練。這次成功奪冠，不僅是對她不懈努力的回報，也打響了她在新賽道啟程的第一槍。

（蔣紅霞摘自微信公眾號“環球人物”）

【星語錄】

自信真的很重要，每次比賽的時候都不要去想自己以往的成功或失敗，因為每次，都是一個全新的開始。