南寧市部分社區老年人體育鍛煉與健康自評情況及其關系研究*

竇正毅 李翠霞

（廣西體育高等專科學校，廣西 南寧 537121）

隨著我國經濟高速發展，國民經濟條件和居住及醫療環境的改善，我國國民的壽命也在提高，并加速了老齡化社會的進入，人口老齡化給社會經濟、健康、養老等各項事業的發展帶來了嚴峻問題。體育鍛煉作為促進老年人健康和參與社會活動的重要手段，可有效影響老年人身心健康［1]。健康自評能反映老年人總體健康狀態，已成為衡量健康的重要指標[2]。有研究表明，健康自評高者，老年人越能采取健康的生活方式，越利于老年人健康。本次研究南寧市部分社區老年人體育鍛煉和健康自評情況，并對二者的相關性進行研究，以期為老年健康促進研究提供新的思路及參考。

1 對象與方法

1.1 研究對象

以南寧市部分社區60～69 歲699 名老年人作為研究對象，研究老年人體育鍛煉與健康自評的情況及其關系。其中男性355 人（50.8%），女性344 人（49.2%）；調查對象納入標準為：意識清楚，能與人交流或識字；沒有精神和心理障礙；在本社區居住1 年及以上，能較好地配合調查。排除標準：存在精神障礙或認知障礙；因身體狀況無法配合完成問卷；經解說仍不愿配合調查者；調查時外出不在者。

1.2 研究方法

使用廣西國民體質監測統一使用的一般人口學資料調查量表（內容包括年齡、性別、受教育程度、退休前職業類型、體育鍛煉情況）和健康自評。健康自評是指個人對自己健康的主觀感覺評價，具體為：總的來說，您感覺您的健康狀況？分為很差、差、一般、好、很好五個等級，計算時將好、很好統一定義為優秀等級，很差和差定義為差等級。

用SPSS17.0 統計軟件進行數據處理，率的比較采用非參數x2檢驗，等級變量率的比較采用秩和檢驗，P＜0.05 時，有統計學意義。

2 結果

2.1 老年人近一年參加體育鍛煉情況

老年人近一年參加體育鍛煉的比例為59.4%，有40.6%的老年人沒有參加體育鍛煉。女性體育參加體育鍛煉的比例高于男性，差異具有統計學意義（表1）。

表1 老年人近一年參加體育鍛煉情況 n（%）

2.2 鍛煉人群平均每次體育鍛煉的時間

在體育鍛煉人群中，有95.9%的老年人體育鍛煉時間在30min 及以上，平均每次體育鍛煉時間在60min 及以上的占85.3%，男女性體育鍛煉的時間有顯著性差異（P＜0.01），見表2。

表2 鍛煉人群平均每次體育鍛煉的時間（n=415） n（%）

2.3 參加體育鍛煉的頻度

在鍛煉人群中，平均每周參加體育鍛煉1 次及以下的老年人占4.1%，平均每周參加體育鍛煉2～3 次的老年人占10.6%,平均每周參加鍛煉4 次及以上的人群占85.3%。男女老年人平均每周參加體育鍛煉的頻度有顯著性差異（P＜0.01），見表3。

表3 參加體育鍛煉的頻度（n=415） n（%）

進一步統計鍛煉時老年人的主觀感覺癥狀，結果：鍛煉時呼吸、心跳與不鍛煉時比，變化不大的有10 人（2.4%），鍛煉時呼吸心跳加快，微微出汗113 人（27.2%）。鍛煉時呼吸急促、心跳明顯加快、出汗多有292 人（70.4%）。進一步調查，老年人經常參加的體育鍛煉的項目是走路、舞蹈、武術等項目達68%，選擇最多的項目是走路，其次是武術和舞蹈，這些都屬于有氧耐力性運動項目。

2.4 老年人健康自評情況

老年人健康自評整體不高，11.3%的老年人健康自評處于差的水平，健康自評為一般的占50.4%，優秀的僅占38.3%。總體上，女性健康自評水平比男性高，差異有統計學意義（P＜0.01），見表4。

表4 老年人健康自評情況 n（%）

2.5 老年人體育鍛煉與健康自評關系

健康自評與體育鍛煉呈正相關，相關系數為0.078,鍛煉人群的健康自評水平整體上要比不鍛煉人群高，見表5。

表5 老年人健康自評與鍛煉關系 n（%）

3 討論

健康自評是被調查者對自身健康狀況各方面的綜合主觀感受。能夠反映健康狀態的主觀和客觀兩個方面[3]，但這種主觀感受是以客觀健康狀況為基礎，能綜合反映軀體健康、心理健康、社會角色功能[4]。老年人在自評健康時不僅考慮到了醫學上的軀體功能狀況，同時心理及情感方面的愉悅程度也發揮了重要的影響作用[5]。本次研究，老年人總體健康自評水平不高，健康自評達到優秀的占38.3%,但高于袁姣[6]等研究的老年人健康自評水平。體育鍛煉與健康自評有關，參加體育鍛煉人群的健康自評水平總體上高于不參加鍛煉人群。這與同類相關研究較一致[7]，增加體育鍛煉對自評健康有正向影響作用。運動與健康相互影響，相互作用，適當的運動可以提升身體的抵抗力、舒緩壓力，同時運動帶來能量消耗、體能儲備和促進血液循環，可以降低肥胖癥、心臟病等疾病發生[8]。進一步分析發現，健康自評率高于國內類似研究，這可能與老年人參加體育鍛煉的比例也比較高有關，本次調查老年人參加體育鍛煉的比例為59.4%，比楊凡[9]等研究的老年人參加體育鍛煉的比例高。老年人經常參加的體育鍛煉的項目是走路、舞蹈、武術等這些有氧耐力性運動項目。規律的體育鍛煉尤其是有氧體育鍛煉不僅有助于身體健康[10]，同時有助于老年人的壓力釋放、排解孤獨等心理問題，這些均有助于老年人對自己健康的主觀評價取向更積極。因此有規律的體育鍛煉是改善老年人自評健康狀況的重要手段。