青少年中開展迷宗球項(xiàng)目的理論思考和實(shí)踐探索

繆國(guó)平，翁一強(qiáng)，傅鋼強(qiáng)

（1. 衢州中等專業(yè)學(xué)校體育組，浙江 衢州 324000；2. 衢州市柯城區(qū)汪村小學(xué)，浙江 衢州 324000；3. 浙江農(nóng)林大學(xué)體育軍訓(xùn)部，浙江 杭州 311300）

習(xí)近平總書記高度關(guān)注青少年的健康成長(zhǎng)問題，曾在多個(gè)場(chǎng)合強(qiáng)調(diào)“少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步”。由此可見，廣大青少年身心健康、意志堅(jiān)強(qiáng)、品德高尚、充滿活力，是一個(gè)國(guó)家和民族的希望，也是文明社會(huì)實(shí)現(xiàn)的重要標(biāo)志。然而，當(dāng)代青少年成長(zhǎng)于中國(guó)經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展、電子傳媒廣泛傳播的環(huán)境中，存在著一些不可忽視的發(fā)展性問題，如青少年視力低下、身體素質(zhì)較弱和家庭情感缺失等。在這樣的背景下，青少年體育教育工作的及時(shí)跟進(jìn)和改革尤為重要。筆者根據(jù)多年對(duì)青少年體育工作的探索和實(shí)踐，從迷宗球的推廣和普及視角入手，探究迷宗球?qū)ψ龊媒暦揽亍⒃鲞M(jìn)親子感情、提升青少年體質(zhì)和培養(yǎng)頑強(qiáng)意志等方面的功能作用，并提出了具體的推廣路徑。

1 迷宗球的簡(jiǎn)介

迷宗球是一種專門為青少年兼顧家庭體育和學(xué)校體育活動(dòng)而設(shè)計(jì)的橢圓形小球。具體來講，迷宗球類似乒乓球和羽毛球的結(jié)合體，可以進(jìn)行托球、單打、對(duì)打和混合打。因其獨(dú)特的造型、易上手和難度小，目前在浙江省等地得到了一定程度的推廣和普及。總結(jié)歸納，迷宗球可以形成3類指標(biāo)共計(jì)9項(xiàng)的特點(diǎn)體系。（表1）

表1 迷宗球的特點(diǎn)體系

與傳統(tǒng)球類運(yùn)動(dòng)相比，迷宗球顯著的特點(diǎn)主要有：（1）降低了使用難度，使該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)既安全可靠又簡(jiǎn)單易學(xué)，既可以廣泛開展個(gè)人趣味性的基本功練習(xí)又適合開展如親子互動(dòng)中的多人對(duì)打比賽，更加符合青少年的身心特點(diǎn)。同時(shí)，使用的材料也非常安全環(huán)保，無毒副作用。（2）運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地進(jìn)一步微小化，且抗風(fēng)強(qiáng)勁，環(huán)境適應(yīng)性能更好，具有良好的操作性和適應(yīng)性。（3）運(yùn)動(dòng)軌跡變化多端、娛樂性強(qiáng)，具有很強(qiáng)的時(shí)效性。尤其是在開展單體運(yùn)動(dòng)如對(duì)空顛球時(shí)富有動(dòng)感與挑戰(zhàn)，更能激發(fā)青少年的運(yùn)動(dòng)熱情，對(duì)強(qiáng)身健體、促進(jìn)眼球運(yùn)動(dòng)、提高運(yùn)動(dòng)的敏捷性和協(xié)調(diào)性等具有顯著效果。

2 迷宗球的功能

2.1 防控青少年近視

從教育部、衛(wèi)生部、科技部、國(guó)家體育總局和國(guó)家民委共同組織的第四次全國(guó)學(xué)生體質(zhì)調(diào)查報(bào)告顯示，小學(xué)生的近視率為39.23%，初中生的近視率為58.18%。由此可見，青少年的近視問題越來越嚴(yán)重，嚴(yán)重影響了青少年的身心健康，必須引起高度重視。2020年8月7日，教育部、國(guó)家衛(wèi)生健康委、國(guó)家體育總局聯(lián)合印發(fā)了《全國(guó)綜合防控兒童青少年近視工作評(píng)議考核辦法》，其中明確提出了13個(gè)評(píng)議考核重點(diǎn)，并提到要通過開展針對(duì)性的青少年體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來協(xié)助近視防控工作。研究證明，長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼是引起近視的主要原因之一。青少年眼球正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，近距離用眼會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉緊張、血液循環(huán)受阻和新陳代謝失衡。如果長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)這種狀態(tài)，眼球中的睫狀肌就會(huì)由于長(zhǎng)期緊張而呈痙攣狀態(tài)，進(jìn)而失去靈活彈性。此時(shí)，眼球的前后軸會(huì)逐漸變長(zhǎng)，那么就形成了近視。因此，青少年近視防治的重點(diǎn)在于如何避免長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼和增加眼球的運(yùn)動(dòng)。筆者在實(shí)踐過程中主要運(yùn)用迷宗球的娛樂性提高青少年對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的趣味，使青少年主動(dòng)增加戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，從而減少沉迷電子產(chǎn)品的時(shí)間。同時(shí)，又能通過迷宗球千變?nèi)f化的軌跡帶動(dòng)眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，使學(xué)生的眼球得到充分的鍛煉，促進(jìn)近視防控工作的開展。

2.2 促進(jìn)青少年身心健康

7～13歲的青少年由于身體骨骼、關(guān)節(jié)韌帶、各類肌肉群等還處于重要的生長(zhǎng)發(fā)育期，對(duì)肢體動(dòng)作的把控是十分有限和粗糙的，因此，體育活動(dòng)的主要目的是刺激其神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，獲得良好的肢體靈敏度和協(xié)調(diào)性，并不是要進(jìn)行力量和肌肉的鍛煉。因此，從科學(xué)的角度看，這一時(shí)期的青少年并不適宜高技巧性和高強(qiáng)度型的運(yùn)動(dòng)。換而言之，適合青少年的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)該技巧性偏弱、簡(jiǎn)單易學(xué)，且對(duì)抗過程不要過于凸顯力量性的發(fā)揮。基于此，筆者一直在日常的教學(xué)工作中推廣迷宗球項(xiàng)目，旨在為青少年的體育活動(dòng)提供一種介于玩具與競(jìng)技運(yùn)動(dòng)之間的過渡性用品，解決青少年體育運(yùn)動(dòng)的難題。通過在多所小學(xué)的實(shí)踐證明，經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的開展迷宗球項(xiàng)目，青少年的柔韌性、耐力、爆發(fā)力和靈敏性等身體素質(zhì)均有一定程度的提升。 迷宗球除了對(duì)青少年身體健康有積極的促進(jìn)作用外，對(duì)其心理健康也有較大幫助作用。青少年正處于心理敏感期，很容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，需要趣味性的運(yùn)動(dòng)來消解。迷宗球輕松愉悅的玩法，可使青少年發(fā)泄情緒、釋放心情，培養(yǎng)青少年樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心健康。

2.3 增進(jìn)親子感情

目前，家長(zhǎng)對(duì)青少年的文化課成績(jī)非常重視，經(jīng)常加壓青少年的學(xué)習(xí)，也在某種程度上造成了緊張的家庭關(guān)系。然而，親子運(yùn)動(dòng)也因缺少相應(yīng)的家庭體育器具以及家庭體育觀念比較淡薄等原因，基本處于缺失的狀態(tài)。經(jīng)過多年調(diào)研和探索發(fā)現(xiàn)，一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能否受家庭歡迎而增進(jìn)親子感情，主要體現(xiàn)在休閑性、娛樂性、健身性3個(gè)方面。縱觀目前許多健身用品雖具有休閑性和健身性，卻缺乏娛樂性，刻板的機(jī)械重復(fù)動(dòng)作，容易讓人產(chǎn)生厭煩心理。而各種傳統(tǒng)球類雖有很好的娛樂性和休閑性，卻要求活動(dòng)場(chǎng)地寬廣才能開展，造成諸多不便。因此，適合開展家庭體育的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目必須場(chǎng)地小、簡(jiǎn)單易行，并讓人充分享受親子間的快樂。而迷宗球不用講究技巧性以及力量的配合，對(duì)缺少專業(yè)訓(xùn)練的普通家長(zhǎng)及青少年而言再合適不過。在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持下，課題組在柯城區(qū)汪村小學(xué)開展了迷宗球可行性試點(diǎn)與實(shí)踐，實(shí)施的思路是讓迷宗球項(xiàng)目在豐富校內(nèi)體育的基礎(chǔ)上，致力于向校外拓展延伸，通過校家聯(lián)動(dòng)機(jī)制，充實(shí)親子互動(dòng)內(nèi)涵。同時(shí)，通過布置家庭體育作業(yè)，使青少年養(yǎng)成“把運(yùn)動(dòng)帶回家”的良好習(xí)慣，從而形成與父母同歡樂的健康理念。迷宗球項(xiàng)目的開展增進(jìn)了親子感情，發(fā)揮了迷宗球的獨(dú)特功能。

3 迷宗球推廣的具體路徑

3.1 理念先行

為了更好地推廣迷宗球，打通家庭體育與學(xué)校體育的邊界，首先，要加強(qiáng)對(duì)家長(zhǎng)的教育引導(dǎo)，確立“運(yùn)動(dòng)、健康、和諧”的家庭體育觀，把健康行動(dòng)列為家庭活動(dòng)的重要內(nèi)容，在涉及青少年健康成長(zhǎng)的問題上做到“時(shí)間和精力”兩確保，要把抓子女體育鍛煉放在與抓文化學(xué)習(xí)同等重要的位置上予以落實(shí)和保障。其次，摒棄“重營(yíng)養(yǎng)輕鍛煉”“重治輕防”等傳統(tǒng)觀念和思想，重視日常家庭體育活動(dòng)的開展，著力把握親子互動(dòng)等趣味活動(dòng)，把青少年的體育活動(dòng)開展情況作為家長(zhǎng)的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)。

3.2 因地制宜

對(duì)迷宗球融入家庭體育和學(xué)校體育中，也要做到因地制宜。學(xué)校要根據(jù)當(dāng)?shù)貙?shí)際情況為青少年的校外體育活動(dòng)布置適度的家庭體育作業(yè)，家長(zhǎng)則要根據(jù)實(shí)際情況通過“親子互動(dòng)”“鄰里互助”“童伴聯(lián)誼”等形式，切實(shí)協(xié)助學(xué)校督促青少年保質(zhì)保量按時(shí)完成校外體育活動(dòng)。同時(shí)，根據(jù)當(dāng)?shù)厣鐣?huì)、經(jīng)濟(jì)發(fā)展情況，在村莊或居民區(qū)設(shè)立青少年戶外活動(dòng)區(qū)，為迷宗球的推廣和普及提供必要的場(chǎng)地保障。當(dāng)然，也要鼓勵(lì)有條件的地方定期舉辦社區(qū)青少年體育比賽，開展評(píng)選和表彰“健康少年”“體育之家”等活動(dòng)，營(yíng)造良好的體育活動(dòng)氛圍。寓教于景，寓教于情，寓教于實(shí)踐，潤(rùn)物細(xì)無聲地促進(jìn)青少年體育活動(dòng)的發(fā)展。

3.3 完善配套

多年來，我國(guó)全民健身開展的實(shí)踐表明，打通家庭體育與學(xué)校體育的邊界是一項(xiàng)青少年身體健康的系統(tǒng)工程。因此，迷宗球的推廣需要多方協(xié)調(diào)，集中力量完善配套設(shè)施，才能突破發(fā)展瓶頸。因此，在理念先行和因地制宜的基礎(chǔ)上，本文建議政府或上級(jí)主管部門加強(qiáng)配套建設(shè)，使相關(guān)工作向著更加有序和高效的方向發(fā)展，主要的做法有：（1）建立班主任與青少年家長(zhǎng)之間的通報(bào)制度，檢查“青少年每日校外體育活動(dòng)記錄單”；（2）推出兄弟學(xué)校之間的聯(lián)賽機(jī)制，以迷宗球?yàn)橹饕?xiàng)目，擬定單體運(yùn)動(dòng)和對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)比賽規(guī)程；（3）對(duì)于開展優(yōu)秀的單位集體和青少年個(gè)人進(jìn)行表彰、獎(jiǎng)勵(lì)，作為先進(jìn)評(píng)選的條件之一。

4 結(jié) 語(yǔ)

迷宗球項(xiàng)目引入青少年體育教學(xué)具有重要的意義。未來，只要學(xué)校、家庭和社會(huì)三方共同努力推動(dòng)迷宗球項(xiàng)目的開展，營(yíng)造良好的體育運(yùn)動(dòng)氛圍，在實(shí)際教學(xué)中遵循青少年的成長(zhǎng)規(guī)律，迷宗球項(xiàng)目一定會(huì)成為新時(shí)代青少年體質(zhì)健康促進(jìn)的有效推動(dòng)力。