七人制橄欖球運動生物學(xué)特征研究進展

黃筱君,繆 律,虞麗娟,王 杰

橄欖球誕生于1823年的英國,經(jīng)過近兩個世紀的發(fā)展,橄欖球得到了全球化的推廣并成為一項關(guān)注度頗高的體育項目。諸如英式橄欖球、美式橄欖球和澳式橄欖球等形式的橄欖球,得到了各國體育愛好者的參與[1]。英式橄欖球根據(jù)比賽人數(shù),可分為十五人制橄欖球、十人制橄欖球和七人制橄欖球。七人制橄欖球誕生于1883年的蘇格蘭,沿用了十五人制橄欖球的規(guī)則和場地,將比賽人數(shù)縮至7 人、比賽時間減至14 min。截至2018年,全球七人制橄欖球注冊的運動員人數(shù)約為700 萬,預(yù)計到2020年東京奧運會這一數(shù)字將達到1 000 萬[2]。鑒于七人制橄欖球良好的發(fā)展態(tài)勢,國際奧委會將其列為2016 夏奧會正式比賽項目[3]。我國橄欖球運動雖然起步早,但是受困于非奧項目的限制,這項運動的參與人數(shù)和關(guān)注程度始終處于低位。我國橄欖球國家隊雖然在較短時間躋身到了亞洲高水平行列,但是整體上與世界強隊存在差距。無論是項目的競技水平提高還是運動的群眾化普及,都需要客觀認識項目特征。本文在綜述國內(nèi)外七人制橄欖球文獻的基礎(chǔ)上,概括了七人制橄欖球運動員(以下簡稱“七人制運動員”)的形態(tài)學(xué)和生理學(xué)特點以及比賽的運動學(xué)和生理學(xué)特點,為我國七人制橄欖球的選材、訓(xùn)練和科研攻關(guān)提供參考。

1 七人制橄欖球運動員形態(tài)學(xué)相關(guān)研究

澳大利亞體育科學(xué)研究所對不同類型橄欖球運動員的身體素質(zhì)展開了跟蹤測試和分析。根據(jù)其公布的測試標(biāo)準,運動員形態(tài)學(xué)測試指標(biāo)主要有身高、體重和體脂[4]。運動員身體形態(tài)與選材培養(yǎng)、運動成績間的關(guān)系,一直是科研人員關(guān)注的焦點[5]。雖然七人制橄欖球的雛形是十五人制橄欖球,但是這兩個項目對運動員身體形態(tài)的要求并不完全一致。表1匯總了七人制運動員形態(tài)數(shù)據(jù),國際級男子運動員身高為179～185 cm,體重為86～97.7 kg,國際級女子運動員身高為166～169 cm,體重為65.8～70.0 kg,不同位置之間的身高、體重和體脂差異較小。比較近20年國際級男子七人運動員的身高和體重,發(fā)現(xiàn)運動員的身高基本持平而體重逐漸增長,其中前鋒運動員體重平均增長了7 kg,后鋒運動員體重平均增長了4 kg,說明七人制比賽中的身體對抗程度正在提高,對運動員提出了更高要求[3]。國際級男子七人制運動員的身高和體重高于十五人制[6],國際級女子七人制運動員的身高和體重與聯(lián)盟式橄欖球運動員相近。Furlan 等比較了不同位置運動員的身高和體重,發(fā)現(xiàn)國際級男子運動員的身高比后鋒高7 cm,體重比后鋒重12 kg[3]。Ross 等研究發(fā)現(xiàn),國家級男子前鋒運動員身高比后鋒高6 cm,體重比后鋒重10 kg[7]。

表1 七人制橄欖球運動員形態(tài)參數(shù)一覽Table 1 List of morphological parameters of rugby sevens layers

體成分是影響七人制運動員表現(xiàn)的重要因素,適中的體脂和皮質(zhì)厚度在保證場上運動表現(xiàn)的同時有助于提高身體對抗能力[1]。匯總結(jié)果可知,國際級男子七人制運動員的皮脂厚度為52.2～61.6 mm,體脂百分比為11.3%～12.1%,低于男子十五人制英式前鋒運動員(14%)。我國男子七人制運動員的身高和體重基本與國外運動員持平,但是體脂百分比(14.7%)高于國外運動員,一定程度上降低了我國男子運動員國際比賽中的對抗表現(xiàn),提示我國男子七人制橄欖球運動員在科學(xué)訓(xùn)練的同時應(yīng)注重疲勞恢復(fù)和營養(yǎng)攝入,降低脂肪含量。國際級女子七人制運動員的皮脂厚度為56.0～91.6 mm,體脂百分比為19.3%～21.5%,與女子十五人制英式前鋒運動員(20%)相近[26]。我國優(yōu)秀女子七人制橄欖球運動員的身高和體重(171 cm,67 kg)[27],與國際級女子運動員水平相近。Rienzi 等探究了不同位置七人制橄欖球運動員的體成分,發(fā)現(xiàn)前鋒的體成分高于后鋒,但無顯著性差異[8]。

2 七人制橄欖球運動員生理學(xué)相關(guān)研究

2.1 有氧能力

七人制橄欖球比賽時長14 min,上、下半場各7 min,場間間歇1～3 h,一天進行2～3 場比賽,一項錦標(biāo)賽持續(xù)2～3天,世界七人制系列賽持續(xù)近8 個月,男、女子系列賽分別由10 項、6 項錦標(biāo)賽組成[1,11]。良好的有氧能力既能保證運動員以充沛的體能參加錦標(biāo)賽,還能通過短暫的恢復(fù)促進體內(nèi)磷酸肌酸的合成,為間歇性高強度活動供能[1,28]。評價七人制運動員有氧耐力的方法包括:跑臺(TM)最大攝氧量(˙VO2max)測試、Yo-Yo 間歇性耐力測試(YYIE)、Yo-Yo 間歇性恢復(fù)測試(YYIR)和20 m 多級體能測試(MSFT)。Higham 等[4]采用跑臺測試了男子國際級七人制運動員的˙VO2max,發(fā)現(xiàn)運動員的˙VO2max為53.8 ml/min/kg,高于十五人制英式運動員(51.1 ml/min/kg)和聯(lián)盟式運動員(50.1 ml/min/kg)。Clarke 等對女子國家級[20]、國際級[21]七人制運動員進行了跑臺測試,發(fā)現(xiàn)運動員的 ˙VO2max分別為46.5 和51.0 ml/min/kg(表2)。

表2 七人制橄欖球運動員有氧能力一覽Table 2 List of aerobic abilities of rugby sevens players

盡管實驗室跑臺測試能夠準確的評價有氧耐力,但是其對測試環(huán)境和設(shè)備要求高,因此實踐中多采用Yo-Yo 測試。Higham 等[4]對男子國際級七人制運動員進行了YYIR測試,發(fā)現(xiàn)運動員平均成績?yōu)? 256 m,高于聯(lián)盟式橄欖球運動員(1 656 m)[30]和十五人制英式運動員(2 040 m)[26]。Elloumi 等[12]對男子國家級運動員進行了YYIE 測試,發(fā)現(xiàn)其平均成績?yōu)? 925 m,與國際級運動員無顯著差異。Ross等[7]對男子國際級和州級七人制運動員進行了MSFT,發(fā)現(xiàn)兩組成績無顯著差異。Vescovi 等[29]探究了不同水平運動員有氧耐力的差異,發(fā)現(xiàn)女子國際級運動員的YYIR 測試成績(1 160 m)顯著高于發(fā)展級運動員(781 m)。Goodale等[24]對女子國際級運動員進行測試,發(fā)現(xiàn)運動員的年齡、訓(xùn)練年限都會影響有氧耐力。與其他類型橄欖球運動相比,七人制運動員具備較高的有氧耐力,不同水平男子運動員的有氧耐力不存在顯著差異,女子國際級七人制運動員的有氧能力顯高于國家級。

2.2 無氧能力

七人制橄欖球比賽中運動員要進行大量間歇性沖刺跑,這對其無氧能力提出了較高要求。重復(fù)沖刺跑(Repeated sprint ability,RSA)是評價集體球類運動員的無氧耐力的常用方法,針對七人橄欖球項目RSA 的常用方法有30 m×6、40 m×8 和40 m×10 跑,測試中用到的評價指標(biāo)有總時間、平均沖刺時間和沖刺速度下降率等。以國際級七人制運動員為研究對象的文獻表明,國際級七人制運動員的無氧耐力高于聯(lián)盟式橄欖球運動員[15]。Higham 等研究發(fā)現(xiàn),男子國際級七人制運動員完成30 m×6 的總耗時為24.76 s[4]。Ross 等[7]測試了不同水平和位置男子運動員40 m×10 的平均沖刺時間,發(fā)現(xiàn)國際級運動員的平均沖刺時間(5.43 s)顯著低于州級(5.76 s),后鋒的平均沖刺時間(5.55 s)低于前鋒(5.59 s),建議后鋒加強重復(fù)沖刺能力訓(xùn)練[7]。Ross等[7]研究發(fā)現(xiàn),七人制運動員的重復(fù)沖刺跑能力與場上活動時間呈顯著中度相關(guān)(r=0.39,P<0.05)。建議:在進行身體素質(zhì)訓(xùn)練時,應(yīng)重視并采取諸如重復(fù)沖刺跑等無氧訓(xùn)練[31]。

2.3 速度素質(zhì)

沖刺速度是七人制運動員所需具備的重要素質(zhì),是運動員沖刺得分的關(guān)鍵[1]。Robbins 和Young 測試了澳式足球運動員的10 m、20 m、30 m 和40 m 沖刺跑,發(fā)現(xiàn)運動員的最高速度出現(xiàn)在30～40 m 之間,20 m、30 m、40 m 沖刺跑與10 m沖刺跑成績高度相關(guān)(相關(guān)性依次為0.94、0.89、0.81),20～40 m 段沖刺跑成績與10 m 沖刺跑成績低度相關(guān)(r=0.50)[32],因此其認為20 m、30 m 和40 m 沖刺跑適合評價運動員的最高速度,10 m 沖刺跑適合評價運動員的加速能力[32]。匯總文獻中七人制運動員的最高速度,發(fā)現(xiàn)運動員的最高速度為9.2 m/s,與十五人制英式運動員(9.1 m/s)相近。有研究分析對比了不同距離下運動員的沖刺時間,Higham 等研究顯示男子國際級七人制運動員20 m 和30 m沖刺跑時間分別為2.92 s 和4.02 s,低于十五人制英式運動員(2.96 s 和4.11 s)[33],40 m 沖刺跑時間為5.11 s,低于聯(lián)盟式運動員(5.32 s)[34],而10 m 沖刺跑時間為1.74 s,低于十五人制英式前鋒(1.76 s)但高于十五人制英式后鋒(1.68 s)[4,33]。Ross 等分析了不同位置運動員的沖刺速度,發(fā)現(xiàn)七人制后鋒運動員的沖刺速度高于前鋒,但無顯著性差異[7]。Ross 等研究顯示,七人制運動員的沖刺速度與場上隊員的撲摟、進攻效率呈中度相關(guān)(r=0.51,P<0.05),建議:沖刺速度練習(xí)應(yīng)成為七人制運動員體能訓(xùn)練的重要內(nèi)容[31]。

2.4 力量素質(zhì)

七人制運動員的肌肉最大力量和爆發(fā)力,是影響場上斯克蘭、冒爾和拉克等身體對抗表現(xiàn)的關(guān)鍵因素[16]。測試最大力量的常用的方法包括1 次重復(fù)最大重量的臥推、深蹲、負重引體向上和高翻(表3)。Ross 等測試了不同水平和不同位置男子七人制運動員的最大力量,發(fā)現(xiàn)國際級運動員的1 RM 臥推、1 RM 負重引體向上成績顯著高于州級,前鋒隊員的1 RM 臥推、1 RM 負重引體向上成績顯著高于后鋒,且七人制運動員1 RM 臥推和引體向上成績均好于十五人制英式運動員(119 kg 和132 kg)[35]。與十五人制英式運動員相似,七人制前鋒運動員的最大力量要高于后鋒[35]。

表3 七人制橄欖球運動員最大力量一覽Table 3 List of the maximum strength of rugby sevens players

七人制運動員在比賽中頻繁地進行沖刺、加速、減速和變向跑動,這要求運動員具備出色的爆發(fā)力。縱跳和反向跳是測定垂直方向爆發(fā)力的方法,立定跳遠和立定三級跳是測定水平前后方向爆發(fā)力的手段[36]。研究發(fā)現(xiàn),男子七人制運動員的爆發(fā)力[4]高于十五人制英式和聯(lián)盟式運動員[25]。Higham 等測試了男子國際級七人制運動員的縱跳,發(fā)現(xiàn)其成績?yōu)?6.3 cm[4],Clarke 等測試了男子國際級七人制運動員縱跳的成績?yōu)?5.8 cm[25]。上兩則研究中的測試結(jié)果,高于國際級聯(lián)盟式(63.9 cm)和十五人制英式運動員(61.0 cm)。Clarke 測試了女子國際級七人制運動員的縱跳,發(fā)現(xiàn)其成績?yōu)?9.6 cm,高于聯(lián)盟式運動員(前鋒35.1 cm、后鋒35.7 cm)[25]。Ross[7]和Goodale[24]先后測試了男子、女子國際級七人制運動員的立定跳遠,發(fā)現(xiàn)其成績?yōu)?66.0 cm 和227.3 cm,與國際級十五人制英式運動員相似、略低于拳擊等對抗類項目[25]。Mitchell 等跟蹤測試了男子國際級七人制運動員賽季中的力量和爆發(fā)力,發(fā)現(xiàn)休賽季最大力量出現(xiàn)下降,賽季中最大力量出現(xiàn)增長,前鋒的爆發(fā)力評價下降6%,后鋒的爆發(fā)力評價增長8%,因此其建議應(yīng)根據(jù)不同訓(xùn)練周期、位置的力量素質(zhì)特點來安排訓(xùn)練負荷[37]。綜上可知,頂尖水平七人制運動員具有身材高、體重大、體脂低的特點,運動員既有集體球類項目運動員的速度和耐力,兼具對抗類項目運動員的力量。

3 七人制橄欖球比賽運動學(xué)相關(guān)研究

3.1 時間結(jié)構(gòu)特征

七人制運動員的場上活動由跑動和技術(shù)動作構(gòu)成,運動與間歇比是反映項目比賽時間特征的經(jīng)典指標(biāo)。Ross 等采用全球定位設(shè)備(Global Positioning System,縮寫GPS)記錄發(fā)現(xiàn)男子國際級七人制比賽的實際比賽時長為16 min 11 s[7],世界七人制系列賽小組賽和淘汰賽的實際比賽時長分別為15 min 10 s 和15 min 41 s[16]。Rienzi 等采用基于錄像分析的人工時間動作分析技術(shù)(Vedio Time-motion Analysis)研究了七人制世界杯的比賽時間,發(fā)現(xiàn)比賽的實際時長為17 min 44 s,運動時間為14 min 21 s,間歇時間為3 min 23 s,運動與間歇比為5:1[8]。關(guān)于七人制比賽特點的研究均采用GPS 來分析比賽的時間結(jié)構(gòu)。Arrones 等研究發(fā)現(xiàn),男子國家級七人制比賽的運動與間歇比為5:1[11],女子為2.5:1[19],七人制比賽的運動與間歇比高于十五人制英式橄欖球。Portillo 等研究發(fā)現(xiàn),女子國際級七人制比賽的運動與間歇為3.3:1,高于國家級運動員[22]。趙亮等研究發(fā)現(xiàn),我國優(yōu)秀女子運動員比賽的運動與間歇比為2:1[27],低于國際級運動員。綜上可知,七人制比賽的運動與間歇高于十五人制英式,場上運動員的相對活動時間更長但間歇更短。

3.2 整體跑動特征

對七人制橄欖球等集體球類項目,追蹤比賽運動學(xué)特征的常用方法包括人工時間動作分析技術(shù)、自動時間動作分析技術(shù)(Auto Time-motion Analysis)和全球定位設(shè)備。評價七人制比賽中跑動負荷的常用指標(biāo),包括跑動距離、跑動速度和沖刺跑次數(shù)等。表4統(tǒng)計了七人制比賽中的跑動距離、平均速度和最高速度,發(fā)現(xiàn)男子、女子國際級七人制運動員的場均跑動距離分別為1 420～1 715 m 和1 468～1 642 m,低于十五人制英式的比賽跑動距離(4 662～6 389 m)[38]。男子國際級男子七人制運動員比賽中的平均速度為96～121 m/min,高于十五人制英式(前鋒為69 m/s,后鋒為71 m/s)[38-39],女子國際級七人制運動員比賽中的平均速度為87～103 m/min,顯著高于女子國際級足球運動員(61～63 m/min)[33]。Granatelli[15]、Arrones[14]和趙亮[27]等研究發(fā)現(xiàn),七人制運動員上半場的跑動距離、平均速度均高于下半場,但無顯著性差異。Vescovi 等比較了不同水平女子七人制運動員全場跑動距離,發(fā)現(xiàn)女子國際級七人制運動員的跑動距離顯著高于發(fā)展級[29]。我國女子七人制運動員的跑動距離和平均速度(1 192 m,66 m/s)均低于國際級水平[27],相比于世界級優(yōu)秀運動員,我國女子七人制運動員的持續(xù)跑動能力有待提高。

表4 七人制橄欖球比賽中運動員的跑動距離和跑動速度一覽Table 4 List of running distance and running speed of players in rugby sevens match

比賽中運動員的最高速度,是評價包括七人制在內(nèi)的集體球類項目跑動特征的另一項重要指標(biāo)。七人制運動員的體能水平、技戰(zhàn)術(shù)特點、競技狀態(tài)以及場上勢態(tài),均會影響其最高速度[1]。研究發(fā)現(xiàn),男子國際級七人制運動員比賽中的最高速度能夠達到8.7 m/s,女子國際級七人制運動員的最高速度能達到8.0 m/s。Higham 等分析了男子國際級、國家級七人制比賽中的最高速度,發(fā)現(xiàn)國際比賽中的最高速度(8.5 m/s)高于國家級比賽(8.1 m/s),上、下半場的最高速度均為7.9 m/s,首發(fā)隊員的最高速度(7.9 m/s)低于替補隊員(8.1 m/s)[13]。Vescovi 等研究發(fā)現(xiàn),女子國際級七人制運動員全場跑動距離、平均速度(1 468 m,95 m/min)顯著高于發(fā)展級(1 252 m,91 m/s),女子國際級運動員的最高速度(7.4 m/s)高于發(fā)展級(6.8 m/s),但無顯著性差異[29]。目前尚無文獻報道我國男子運動員的跑動距離和跑動速度,我國優(yōu)秀女子七人制運動員比賽中的最高速度為7.0 m/s[27],低于國際水平,提示我國女子運動員的速度和爆發(fā)力有待加強。

3.3 沖刺跑與高強跑特征

1999年,Rienzi 等采用人工時間動作分析技術(shù)對七人制運動員的跑動表現(xiàn)進行了研究。Rienzi 等將運動員的場上跑動分為站、走(前向、后向)、慢跑(前向、后向)、側(cè)步、高強度跑,發(fā)現(xiàn)七人制比賽中運動員高強度跑耗時占比賽總時長的6.3%[8]。Rienzi 的研究也為后期研究奠定了雛形。進入21世紀全球定位設(shè)備被廣泛用于集體球類,為記錄比賽中不同量級的跑速提供了可能。全球定位設(shè)備主要分析的參數(shù)包括中低速跑強度、高速跑強度、沖刺跑次數(shù)和身體對抗次數(shù)等。不同學(xué)者對七人制比賽中運動員高速跑、沖刺跑速度區(qū)間參數(shù)的界定所有區(qū)別,有兩類:第一類以m/s 為計量單位,將跑速落在5～6 m/s 計作高速跑,≥6 m/s 計作沖刺跑;第二類是以km/h 為計量單位,將跑速落在18.1～20.0 km/h 計作高速跑,>20 km/h 計作沖刺跑。匯總相關(guān)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn),男子七人制比賽中的沖刺跑約占8%～10%,場均沖刺7 次,平均沖刺距離16～20 m,女子七人制比賽中的沖刺跑比例5%～8%,場均沖刺6 次,平均沖刺距離14～18 m。Arrones 等研究發(fā)現(xiàn),七人制比賽中后鋒隊員的最大沖刺距離(37.2 m/s)高于前鋒隊員(35.1 m/s),可能原因是比賽中前鋒隊員更多參與身體對抗導(dǎo)致最大沖刺距離的下降[14]。Ross 等研究顯示,國際級七人制橄欖球運動員比賽中的沖刺跑頻率(0.6 次/min)高于州級運動員(0.45 次/min)[7]。

通過對比文獻報道中我國優(yōu)秀女子七人制運動員的沖刺跑和高強度跑數(shù)據(jù),可見我國優(yōu)秀女子運動員的沖刺跑比例與國際級女子運動員相近,沖刺跑次數(shù)低于國際運動員,平均沖刺距離高于國際級運動員。這可能是由于女子國際級運動員七人制比賽中的沖刺跑以短距離變向沖刺為主,我國女子運動員以長距離直線沖刺為主,提示我國女子七人制運動員在發(fā)展直線沖刺能力的同時,應(yīng)加強運動員變向能力的培養(yǎng)。

雖然不同學(xué)者對高速跑、沖刺跑有著不同的劃分方式,但是他們均將跑速>5 m/s(18 km/h)定義為七人制比賽中的高強跑,并將跑速落在0～5 m/s 被定義為中低強度跑。由表4可知,男子國際級七人制運動員比賽中高強度跑占總跑動距離的16%～19%,國際級女子運動員比賽中高強度跑占13%～15%。趙亮等研究發(fā)現(xiàn)我國優(yōu)秀女運動員比賽中的高強度跑占14%[27],與國際級女子運動員水平相近。然而高強度跑只是比賽中整體跑動的構(gòu)成部分之一,與比賽勝負并無直接關(guān)系。盡管我國優(yōu)秀女子運動員比賽中的高強度跑比例與國際水平持平,但是她們在其他形式跑動(諸如沖刺跑等)能力方面,還有待向國際水平靠攏。

3.4 身體對抗特征

運動員在場上除了參與跑動,還要進行身體對抗等高強度的動作。挪威體科所運動生理部的Matt Spencer 將重復(fù)沖刺跑和高強度動作統(tǒng)稱為高強度活動,指運動員完成多次(≥3 次)高強度跑動和動作,且恢復(fù)時間低于21 s 的高強度活動。現(xiàn)有的研究尚未報道七人制比賽中的高強度活動特點,但是分析比賽中運動員的個人身體對抗和集體拉克、斯克蘭、冒爾等動作,能夠為探究七人制比賽的高強度活動特點提供思路。整理文獻中七人制比賽的身體對抗情況,發(fā)現(xiàn)男子國際級七人制運動員場均身體對抗約為25～40 次,前鋒隊員的身體對抗次數(shù)高于后鋒,女子國際級七人制運動員場均對抗12.6 次(12～17 次)。在集體對抗方面,不同研究中報道的撲摟、拉克、斯克蘭和冒爾次數(shù)并不一致,但是七人制橄欖球的對抗次數(shù)低于十五人制英式和聯(lián)盟式,Higham等分析發(fā)現(xiàn),可能是不同隊伍的整體水平、技戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格造成的這一差異[40]。Higham 等[41]研究發(fā)現(xiàn),訓(xùn)練中七人制運動員不但要發(fā)展高強度跑動能力,而且要安排一定強度的專項對抗動作,以符合該運動注重身體對抗的項目特征。綜上可知,國際級男子七人制比賽中的高強度活動占比不低于80%,場均身體對抗25～40 次,女子七人制運動員的高強度活動比例和對抗次數(shù)略低于男子。

4 七人制橄欖球比賽生理學(xué)相關(guān)研究

如果運動學(xué)參數(shù)反映的是七人制比賽或訓(xùn)練情景下運動員的外部負荷變化特征,那么生理學(xué)指標(biāo)則反映了運動員的內(nèi)部負荷變化規(guī)律。評價比賽生理學(xué)強度常用的指標(biāo)包括心率(HR)、血乳酸(Lac)、主觀疲勞度(RPE)和能量消耗等。由于GPS 技術(shù)大多通過藍牙與心率指標(biāo)綁定在一起,因此GPS 傳感器可在測定跑動參數(shù)的同時采集比賽過程中的心率變化。關(guān)于七人制比賽生理學(xué)的研究大多會報道運動員的平均心率(HRmean)、最大心率(HRpeak)。心率次數(shù)(bpm)和最大心率百分比(%HRmax)是七人制比賽中運動員的HR 特征的常見表達方式。Arrones、Portillo[22]、Granatelli[15]、Vescovi[29]和Higham 等[17]研究發(fā)現(xiàn),七人制運動員比賽中心率以81%～90%HRmax 區(qū)間的出現(xiàn)頻率最高,約占比賽總時長的45%。男子國際級七人制運動員比賽中的HRmean 為170 bpm,HRpeak 能夠達到195 bpm。女子國際級七人制運動員比賽中的HRmean 為168 bpm,HRpeak 能夠達到190 bpm,七人制運動員比賽的HRmean 大約是HRpeak的85%～87%,高強度活動時間約占比賽總時長的80%。Arrones 等研究發(fā)現(xiàn),七人制運動員下半場的HRmean、HRpeak 和高強度比例均高于上半場,但無顯著性差異[18]。

關(guān)于七人制比賽中運動員的血乳酸變化的研究較少。Granatelli 等研究發(fā)現(xiàn),男子國家級七人制運動員正式比賽前熱身活動后的即刻血乳酸濃度為3.9 mmol/L,上半場比賽和全場比賽結(jié)束后的即刻血乳酸濃度分別為8.7 和11.2 mmol/L,比賽后后鋒的血乳酸濃度高于前鋒(11.6 vs 10.4 mmol/L)[15],高于十五人制英式運動員比賽后的血乳酸濃度(前鋒5.1 mmol/L,后鋒6.6 mmol/L)[26,39]。Couderc 等測試了男子國際級七人制運動員正式比賽前、后的血乳酸濃度,發(fā)現(xiàn)比賽前、后的血乳酸濃度分別是2.4 和11.9 mmol/L,比賽中每分鐘高強度跑動距離與血乳酸濃度中度相關(guān)[2]。七人制運動員比賽中的能量消耗是反映內(nèi)部負荷的重要指標(biāo),基于運動員跑動速度估測的能量消耗為監(jiān)控七人制比賽的生理學(xué)特征提供了新的思路[3,29]。Fulan 等研究發(fā)現(xiàn),優(yōu)秀男子運動員上、下半場的平均能量消耗分別為4.9 kJ/kg 和5.0 kJ/kg[3]。Vescovi 等研究發(fā)現(xiàn),女子國際級和發(fā)展級七人制運動員比賽中的能量消耗分別為7.8 kJ/kg和6.9 kJ/kg[29]。七人制錦標(biāo)賽要在1 天進行2～3 場比賽,其間運動員的能量消耗較高,因此Dziedzic 等建議:加強賽季中運動員的營養(yǎng)攝入和賽后恢復(fù),從而保障運動員的健康參賽[42]。

5 結(jié)論與展望

世界頂尖七人制運動員的身體形態(tài)具有身材高、體重大、體脂低的特點,七人制運動員既有集體球類項目運動員的速度和耐力,兼具對抗類項目運動員的力量。高強度跑動能力是衡量運動員專項成績的關(guān)鍵指標(biāo),不同水平七人制運動員的差異主要體現(xiàn)在持續(xù)跑動能力和靈敏素質(zhì),在項目后備人才的選拔中應(yīng)重點關(guān)注這兩方面能力的考察。

學(xué)界應(yīng)加強對七人制運動員形態(tài)、機能和素質(zhì)的測定,構(gòu)建起項目的“冠軍模型”,逐步提高該項目選材和培養(yǎng)的科學(xué)性。國內(nèi)關(guān)于七人制的研究相對較少,這在一定程度上限制了教練員和科研人員對我國七人制運動員水平的判斷。未來要加強對七人制項目比賽和訓(xùn)練負荷的監(jiān)控,在獲取充足場次比賽和訓(xùn)練樣本的情況下,更全面的掌握賽練情況,為提高賽練結(jié)合程度提供數(shù)據(jù)支撐。