高中心理健康教育的有效策略

魏曉華

摘 要：為了幫助高中生更好地適應日常學習生活，引導學生有效解決各種心理問題，讓學生在積極健康的氛圍下成長，高中心理健康教師應采取開放、有趣的心理輔導方法，豐富心理健康教育形式，讓學生以正確的心態(tài)面對學業(yè)，輔助學生解決青春期心理問題，進而使學生樹立正確的交友觀。

關鍵詞：高中;心理健康;教育策略

中圖分類號：G44? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-624X（2021）38-0002-02

引 言

在高中心理健康教學中，教師要明確高中階段學生的心理特點，制訂合適的教學計劃，明確教育培養(yǎng)方向。同時，在解決學生遇到的各種心理問題時，教師要注重方法和技巧，給予學生充分的理解和尊重，充分發(fā)揮心理健康教育的內在功效。

一、讓學生以正確的心態(tài)面對學業(yè)

對絕大部分高中生而言，他們在這一階段面臨的心理問題大部分來自學業(yè)的壓力。學生都希望在高中階段努力學習，最終考上理想的大學。但從實際情況來看，高中時期學生的學業(yè)負擔很重，很多學生會在學習中感到疲憊，隨著學習難度的加大，學生會積累越來越多的問題，其心理壓力也會越來越大^[1]。如果這些問題沒有得到及時解決，學生就會產生嚴重的心理障礙。因此，高中階段，心理健康教師首先應加強對學生這方面的心理疏導，引導學生以正確的心態(tài)面對日常的學業(yè)。教師應引導學生在遇到問題時多和同學或教師交流，化解內心的煩惱，重建學習信心。這樣，學生才能更好地學習，從而取得理想的成績。

例如，在教學“面對考試”時，教師可以采取靈活的教學方法，有效融入對學生心理上的疏導，如可以先設計一個調查問卷：“高中階段你最為煩惱的事情是什么？”從結果來看，80%以上的學生表示最害怕“考試”，害怕成績不理想。一些學生表示：“想到考試就感覺頭痛。”由此可見，高中生在學習過程中承受著巨大的壓力。同時，一些學生在高中階段的學習中因學習壓力大產生了適應性心理障礙，即所謂“考試焦慮癥”。教師要認識到高中生普遍存在的這些心理問題，然后有針對性地給予學生心理疏導。教師要讓學生認識到，要想正確應對高中時期繁重的課業(yè)負擔，就要做好時間的管理與分配，并安排規(guī)律的一日作息，這樣才能持續(xù)高效學習。同時，對那些學習成績不太理想的學生，教師也要讓他們從不同的角度看待問題，要讓學生認識到，高考只是漫長人生中一個重要的考驗，不是全部，要讓他們始終保持積極向上的心態(tài)。這樣才會消除學生可能存在的心理障礙，使其更好地適應當前的學習環(huán)境，讓學生以良好的心態(tài)重新啟航。

二、輔助學生解決青春期心理問題

高中生的自主意識越來越強，他們會逐漸對外部世界形成自己的理解與判斷。與此同時，高中生也會面臨青春期的一些煩惱，這些都十分正常^[2]。心理健康課程教學中，教師可以從這些方面出發(fā)，在綜合了解學生實際問題的基礎上，對學生進行有針對性的疏導。教師應讓學生樹立正確的人生觀和價值觀，使其正確處理與同學的人際關系，順利解決青春期可能會遇到的一些問題，讓學生積極、健康成長。

高中生由于性發(fā)育迅速成熟，但性心理仍處于比較幼稚的階段，所以對異性的渴望不斷增強。同時，由于學習壓力增大，學生會想要尋找傾訴的對象，這就容易使學生陷入“早戀”的苦惱而無法自拔。教師要認識到學生存在這種狀況十分普遍，不要過多地責怪學生，而要采取正確的疏導方法。例如，在教學“美麗的困惑”這一節(jié)內容時，教師就可以有意識地引入“早戀”這個話題，和學生一同探討這個問題。學生一開始會有所顧慮，參與討論的興致不高。隨著討論慢慢深入，越來越多的學生愿意分享自己的感受和體會，也有不少學生會敞開心扉，表達自己真實的想法。教師要善于聆聽，并在適當時候對學生進行引導，使學生形成正確的認知，將更多精力投入學習中。這種潛移默化的引導更容易被學生接受，能夠獲得理想的教育效果。

三、讓學生樹立正確的交友觀

教師可以從學生非常關注的交友問題出發(fā)，結合相應的教學主題，有效開展心理健康教育^[3]。高中生自我意識不斷提升，加上當前很多高中生是獨生子女，他們存在一定的以自我為中心的問題。這使得學生在與他人的交流和交往中容易產生摩擦，即便是很好的朋友，也難免會出現(xiàn)意見分歧。但很多學生不懂得如何有效解決這一問題，對與朋友相處感到困擾，甚至影響了正常學習生活。教師可以多觀察學生平時的言行，找到學生在日常交往中存在的一些典型問題，然后對學生進行積極正面的疏導。這會給學生更多實質性的幫助，有助于學生形成良好的性格，能促進其健全人格的形成。

高中生在學習和生活中會渴望得到班級、同學的認可。如果學生在班級中和同學相處不融洽，其就有可能被同學孤立，而這種被孤立的狀態(tài)，很容易讓學生產生消極、自卑、孤僻的心理。長此以往，學生就容易出現(xiàn)心理問題。教師在進行“交友秘籍”這節(jié)內容的教學時，就可以和學生展開相應的交流互動。首先，教師可以鼓勵學生分享一些自己的交友經(jīng)驗、心得，讓學生暢所欲言。其次，教師可以進一步鼓勵大家說一說自己在交友上的一些困惑和障礙。教師要重視學生提出的問題，結合學生出現(xiàn)問題的原因，有針對性地給予建議。這樣，學生會有一種豁然開朗的感覺，會認識到自身在交友上的一些問題，然后有意識地進行完善，進而學會如何更好地與他人相處，獲得更多真摯的友誼。

四、采取開放、有趣的心理輔導方法

想要讓高中階段心理健康教育獲得更好的效果，教師要多嘗試采用開放、有趣的心理輔導方法，激發(fā)學生參與這門課程的興趣。心理健康輔導課程在高中階段極為重要，考慮到這一時期學生面臨很重的學業(yè)負擔，并且會產生各種心理問題，教師要對學生進行及時的疏導，幫助學生化解這些問題，使其以更好的狀態(tài)投入日常生活。但是，很多高中學校未能對這門課程予以重視，導致教學流于形式。新課程改革背景下，學校要重視心理輔導教學，讓心理健康教育真正落到實處。