中職體育排球有效教學探究

江云鋒

摘要：隨著中國女排在運動會上的出色表現，中職體育教師在日常體育教學中，也有意識地開展了一系列的排球教學課程，以讓學生對排球運動具備一定的基礎認知。基于此，本文從創設排球情境，激發運動興趣;組建課堂教學，儲備排球基礎知識;制定科學訓練，健康提升運動能力三方面，對中職體育排球有效教學，進行簡要探究，以期為廣大中職體育教師的日常排球教學提供一定借鑒。

關鍵詞：中職體育;排球;基礎知識

中圖分類號：A 文獻標識碼：A 文章編號：（2021）-35-401

中職院校中的學生，大都處于人生中的青春期。因此在排球運動中，他們不僅能夠增強自身的身體素質，而且還能夠對他們的身長增長有一定的幫助。但是縱觀當今中職體育教師的日常排球教學現狀，卻不容樂觀，教師并未注重排球運動，對學生的物質和精神層面的教學，針對此情況，中職體育教師應該重新審視自身的教學理念和教學目的，由此才有機會重新發揮出排球教學對學生的價值。

一、創設排球情境，激發運動興趣

排球運動對中職學生而言，是一項較為陌生的運動項目。因此中職體育教師借助排球運動項目來完成對學生的體育教學時，就需要為學生創建出豐富的情境。要讓學生能夠在具體的情境中，感受到排球運動的樂趣，進而能夠提高自身對排球運動的興趣。教師可以借用游戲的形制，來提高學生對排球運動的興趣。在游戲中，學生不僅能初步地完成對排球建立認知，而且還能夠提高自己和其他學生的配合能力，進而為后續正式地進行排球練習，打好基礎。

具體來說，中職體育教師可以采用“綠紅藍”游戲，教師首先可以將全班學生分為若干數量的小組，然后為每組學生分配顏色代號，讓他們依次圍成圓圈站立。其后，讓一名學生向中心墊球，當球落地后，一名學生再去接球，但是該名學生的顏色代碼不能和墊球學生的顏色的代碼重復。由此，學生在其中既能夠感受到樂趣，又能夠提高自己對墊球技術的掌握。當然，中職體育教師的主要目的在于激發學生對排球運動的興趣，而并非讓學生在此游戲中，完全掌握墊球的動作。因此就算學生無法作出標準的墊球動作，也無妨大礙。隨著學生在游戲中投入的時間逐漸增多，他們對于墊球的行為，將會從不熟悉轉變為熟悉，而且他們還會對排球具備一定的球感，由此可以為后續為教師對他們進行墊球教學，打下堅實的基礎。

二、組建課堂教學，儲備排球基礎知識

最好的學習方式是實踐，但是對于沒有任何排球基礎的學生，他們直接進行排球運動實踐，不僅無法取得應有的學習效果，而且還有可能讓他們養成錯誤的運動行為。基于此，中職體育教師可以創新自身的課堂教學模式，讓學生能夠正式開展排球運動實踐之前，就可以在課堂中，首先建立起排氣運動的理論知識。教師可以按照1、墊球2、對墊3、發球4、撲球（魚躍）以及5、托球五個維度，對學生開展一定的排球理論教學。

具體來說，中職體育教師可以拓展課堂排球教學部分，當然這里首先需要注意，中職體育教師開展的課堂教學，對于整學期的比重，不應該超過體育戶外課程。畢竟體育課程的開展主要是以戶外的形式進行的身體運動課程。當中職教師在教室內進行教學時，為了獲得更好的學習效果，教師應該采用現代信息技術手段，輔助自己的教學，從而加強學生在課堂中的理論學習能力，讓他們能夠將正確的動作和發力原理，熟記于心。對于墊球的技巧來說，中職體育教師可以利用動畫的形式，將動作要領展示給學生，當學生在戶外進行實踐的時候，他們的腦海中，能夠浮現出兩肩探出，鎖住，夾緊腋窩。此時肩肌肱二頭肌應有緊張感。小臂盡量外翻，兩小臂內側形成一個大鈍角，用這個區域去接觸并控制住球。兩手互相扣緊，不能太松，以免因為手型不穩導致的兩臂不齊不均。手腕盡量下翻使雙手——雙臂盡量平直等基本動作要領后，教師的教學就算成功。

三、制定科學訓練，健康提升運動能力

中職教師在教授學生一定的排球動作知識時，應該也有序地提高學生的身體素質。當學生的身體素質能夠獲得提升后，他們才能夠完成教師布置的動作練習任務，繼而才能夠逐漸提高自身的排球運動能力。當然，當學生的身體素質有了飛升后，他們也就能夠以更加飽滿的身體狀態，來完成排球運動。由此他們也就有更大的幾率感受到籃球運動中的樂趣。因此，種子教師應該在日常教學中，科學地制定運動計劃，讓學生在掌握一定排球運動技巧的同時，能夠提高自身的身體素質。

具體來說，學生要想在排球運動中，感受到樂趣，就需要具備一定的身體素質。因此中職體育教師可以為學生制定出符合人體科學的運動計劃，讓學生能夠健康地提升自我的運動能力。教師可以讓學生首先提升自己的心肺功能，教師可以讓學生養成跑步的習慣。在跑步中，學生能夠很輕易地從有氧運動轉變為無氧運動，學生只需要改變自己的奔跑節奏，便能成功地完成轉化。待學生的心肺功能獲得提升后，教師便可以讓學生提高自身的肌肉力量，教師可以讓學生進行的自重練習，讓學生能夠首先以自己的體重作為標準去提高，然后再結合器具進行提升。其后，教師便可以對學生的展開正式的排球教學。

綜上所述，中職體育教師成功地優化了自身的排球教學后，不僅從在提高學生的身體素質方面，有著積極作用，而且在驅動當今中職體育課程對學生的教育價值方面，也有著積極作用。在排球運動中，學生既能夠提高自身的身體素質，而且也能夠團隊協作能力，提高自身的集體意識和社會意識，基于此，中職體育教師應該在日常的排球教學中，注重課程的實際意義，要切實發揮出中職體育課程對學生的教育價值。

參考文獻

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[2]申琳琳.開展中職排球情境教學打造精彩體育課堂[J].旅游縱覽（下半月），2019（04）：197+199.