給老師安排個“課間十分鐘”

劉玉真

老師的辦公室是辦公的地方，對于老師來說，辦公室是文化場所，以“靜”為主。但老師也是平常人，也會疲倦，老師也需要休息。所以學校不妨給老師安排個“課間十分鐘”。

人類的身體在工作后需要適當的休息，緩解疲憊后才能恢復原來的工作狀態。大家知道長時間工作，會引起腰酸背痛，會對事物產生厭惡感。這樣老師就沒有了職業幸福感，容易產生職業倦怠。目前，教師的健康現狀也令人擔憂，如常見的近視眼、神經衰弱、抑郁癥、頸椎病、頭暈、血壓高等，時刻困擾著他們。如果適當地給他們一些休息時間，讓他們有一個放松、減壓的機會，一方面可以讓他們重新找到職業幸福感，另一方面還可以樹立積極進取、蓬勃向上的工作狀態。他們的工作激情可以帶動學生、感染學生，讓學生也有這種學習激情。試想一下，在課堂上如果師生雙方都有這種昂揚向上的精神狀態，該是一種怎樣的學習效率啊！

當老師感到疲倦時，大可不必強迫他們繼續下去，因為即使強迫坐下來也往往是心有余而力不足，備課效果更是微乎其微。如果趁著這段時間好好休息，等到體力恢復后再備課，效果會更好。這時候的半小時也許抵得上疲勞時的幾個小時。

在給學生講課時，我們都知道要講究學習方法，要用科學的方法，要勞逸結合，但是對于老師我們卻沒有用這樣的方法。老師在辦公室里沒有統一的休息時間，這就產生了一些問題。有些老師需要休息大腦，進行體育鍛煉，但這樣又影響了其他老師正常備課。其實，老師鍛煉也能提高備課效率，達到事半功倍的效果。

學生有課間十分鐘，老師也應該有課間十分鐘。給老師適當的鍛煉時間，老師掌握鍛煉方式，這樣改變了老師的精神狀態，使老師更有精神、更有精力，促進老師的身體健康，可以激發老師工作積極性。

專門給老師鍛煉的時間，還可以防止個別不自覺的老師沉溺于休閑中，同時也給組長管理提供了情理依據。

魏書生非常重視鍛煉身體，他也經常在自己的演講中給老師普及鍛煉身體的方法，當然他的鍛煉不只是身體鍛煉，還有心靈的放松。

（責任編輯：呂研）