社交媒體的過度使用對中學(xué)生睡眠和學(xué)業(yè)的影響

羅悅 邢淑芬

一、研究背景

近年來，網(wǎng)絡(luò)社交媒體已經(jīng)滲透到青少年的日常生活中。已有研究表明，過度使用社交媒體會導(dǎo)致青少年產(chǎn)生特定的睡眠障礙（DSSM），例如因醒來查看更新社交媒體軟件、接收或發(fā)送信息等而減少或推遲就寢時間。另外，社交媒體的頻繁使用還會導(dǎo)致青少年產(chǎn)生學(xué)業(yè)倦怠，進而影響學(xué)業(yè)成績。但以往的研究并未關(guān)注到由青少年過度依賴社交媒體而產(chǎn)生的睡眠障礙、學(xué)業(yè)倦怠和學(xué)業(yè)成績?nèi)咧g的關(guān)系。鑒于此，臺灣科技大學(xué)數(shù)碼學(xué)習(xí)與教育研究所的Katerina Evers及其同事建立了研究模型，探討三者間的關(guān)系。

二、研究過程

研究者采用縱向研究設(shè)計，選取臺北七所中學(xué)共2462名中學(xué)生為被試，其中52.5%為男生，兩個時間點的平均年齡分別為13.9歲和14.3歲。樣本學(xué)校涵蓋公立和私立兩種類型，且所有被試來自于不同社會經(jīng)濟水平的地區(qū)。在間隔5個月的兩個時間點均對被試的學(xué)業(yè)倦怠、學(xué)業(yè)成績以及由社交媒體導(dǎo)致的睡眠障礙進行測量。最終通過建立交叉滯后模型對各變量之間的關(guān)系進行分析。

三、研究結(jié)果

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，睡眠障礙、學(xué)業(yè)倦怠和學(xué)業(yè)成績?nèi)咧g存在顯著的相關(guān)關(guān)系，且對于高睡眠障礙組的青少年來說，學(xué)業(yè)倦怠可以通過睡眠障礙影響學(xué)業(yè)成績，同時學(xué)業(yè)成績也能夠顯著負向預(yù)測青少年的學(xué)業(yè)倦怠。這項研究揭示了由青少年過度依賴社交媒體而產(chǎn)生的學(xué)業(yè)倦怠、睡眠障礙與學(xué)業(yè)成績之間的惡性循環(huán)關(guān)系。在青少年階段，低成就帶來的壓力會導(dǎo)致青少年產(chǎn)生退縮和情緒化，想脫離學(xué)校并產(chǎn)生學(xué)業(yè)倦怠;而高度學(xué)業(yè)倦怠的青少年會選擇沉迷于社交媒體作為一種應(yīng)對策略，并在夜間表現(xiàn)出因?qū)ι缃幻襟w高度依賴而產(chǎn)生的睡眠障礙，進而影響其學(xué)業(yè)成績，最終惡性循環(huán)。

綜上，學(xué)校必須考慮到可能導(dǎo)致青少年學(xué)業(yè)成績下降的因素，并了解青少年的網(wǎng)絡(luò)生活如何影響他們的學(xué)業(yè)投入以及學(xué)習(xí)的興趣和動機。近日，教育部辦公廳印發(fā)了《關(guān)于加強中小學(xué)生手機管理工作的通知》，指出學(xué)校應(yīng)將手機管理納入學(xué)校日常管理，要引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)理性對待并合理使用手機，提高學(xué)生信息素養(yǎng)和自我管理能力。另外，對于父母來說，了解社交媒體使用的潛在負面影響也非常重要，父母可以對這種由于社交媒體使用所引起的睡眠障礙行為進行干預(yù)，與青少年共同討論過度使用手機和電腦的負面影響，加強對他們使用手機的督促管理，并建立合理的規(guī)則，營造一個沒有電子媒體干擾的睡眠環(huán)境。

參考文獻

Evers， K.， Chen， S.， Rothmann， S.， Dhir， A.， & Pallesen， S.（2020）. Investigating the relation among disturbed sleep due to social media use， school burnout， and academic performance. Journal of Adolescence， 84， 156-164.

（責(zé)任編輯 姚力寧 ? 校對 郭向和）