年輕人下蹲難　查查髖和膝

楊春喜

在門診，經常會遇到下蹲困難的患者。在引發年輕人不能深蹲的常見病因中，髖關節的問題是臀筋膜攣縮，膝關節的問題是髕骨半脫位和半月板損傷。

臀筋膜攣縮 其典型的癥狀是不能蹺二郎腿和并腿下蹲。髖關節的外邊有一層闊筋膜，在下蹲時，闊筋膜卡在股骨大粗隆處，導致不能順暢地屈髖下蹲。多數情況下，可以通過關節鏡微創手術解決。

髕骨半脫位和半月板損傷 髕骨半脫位多是先天發育性的，少數是由于進行跳躍等鍛煉時導致髕骨內側支持帶損傷所致。半月板損傷尤其是半月板后角的損傷，是年輕人不能深蹲的另一個原因。在深蹲時，膝關節間隙的后半部變窄，半月板的后角在此時將承受較為劇烈的擠壓，一旦半月板有撕裂，會出現膝關節后內側或后外側疼痛，進而影響下蹲。

此外，還有很多其他髖關節和膝關節問題可以導致下蹲困難，如髖關節撞擊綜合征、髖關節發育不良、交叉韌帶損傷、各類關節炎、骨壞死等。