得不到就毀掉你：女性該如何應對“表白暴力”？

朱佳麗

網紅主播孫一寧回懟王思聰死纏爛打的聊天記錄曝光后，《中國青年報》發表了這樣的評論，“在與女方互動時不止一次使出了言辭威脅、線下騷擾等惡劣手段……顯然，王思聰的所作所為，早已逾越了男女之間‘談情說愛的正常界限，踏入了游走在法律與道德邊緣的‘危險地帶?！?/p>

在2019年初，浙江某公司的已婚男性潘某收到對面工位女同事遞來的一瓶牛奶，以為女同事對自己有好感，就陸續給她的郵箱發送曖昧郵件，但都沒有得到回應。其后，潘某開始向對方發送色情照片，內容從表白變成了“你就是綠茶婊”等侮辱性文字。之后，潘某的目標又轉向了公司的另一位女性。經兩位女同事舉報后，潘某被公司開除，然而在換了新公司后，潘某仍向前公司全體員工發郵件，對兩位女同事進行誹謗侮辱。

在前段時間，中山大學男生趙某被爆用修圖軟件故意炮制、偽造、傳播了15名女生的“約炮、賣淫”聊天記錄和“裸照”，這令她們平白遭人指點。一些知情者表示，這名男生詆毀的女生中，其中一些是他曾經追求過，但未追求成功的女生。

這些社會新聞導致很多女性感到恐慌，甚至有點“恐男”。那么，借此機會給女性朋友普及一下怎樣識別暴力表白者，以及如何應對表白暴力。

怎樣識別暴力表白者？

《我的天才女友》中，馬爾切洛·索拉拉威脅萊拉，如果不答應表白，就殺她全家——這就是暴力表白者常用的語言表達方式。

除此之外，這些也都是他們的常用句式：

1以自身做威脅：如果你不答應我，我就立刻死在你面前，讓你良心不安，你就是間接殺死我的兇手！

2以對方人身安全做威脅：如果我得不到你，別人也別想得到，我要毀了你！

3以社會關系做威脅：如果你不按我說的做，那么你的家人、朋友的下場，將會非常慘烈！

4以名聲名譽做威脅：如果你不配合我，那么我將揭露你的隱私，讓你被社會唾棄！

嚴重者，還可能做出以下行為：

跟蹤尾隨。密切監視你的一舉一動，你接觸的對象、交往的群體，甚至你對別人的微笑都能讓他們產生憤怒情緒;如幽靈般突然出現在你的學習、工作、居住場所，讓你驚悚不已;利用非法手段盜取你的社交賬號，意圖隔離你的社交，向你的好友發布威脅信息。

性騷擾。故意靠近，圈制你的活動范圍，對你的身體進行不得體碰觸、觸摸，甚至強迫進行性活動;非身體上的騷擾包括發送淫穢照片、視頻，展示他們身體的私密部位，吹口哨或者其他挑逗的行為;散布你的性生活謠言，損害你的名聲、榮譽。

身體暴力。對你的身體直接施以暴行，打、踢、拽、扯、拉，動用刀具對你的身體進行傷害，更有極端行為，比如以火燒、以煤氣熏，使你處于痛苦掙扎中，以此泄憤。

自戀暴怒：得不到，就毀掉

“暴力表白者”往往無法接受被拒絕。在被拒絕之后，往往會做出極端的反應。這可能因為他們有嚴重的自戀型人格障礙，進而產生了自戀暴怒。

美國心理學家科胡特作為“自體心理學”的創始人，提出了“自戀性暴怒”這個概念，這是一種自戀型人格障礙。經歷的第一個階段是“全能自戀”——以自我為中心，覺得自己如同“神”，無所不能，只要一發出指令，立即會得到積極回應，全世界都是自己的附屬品。

探其原因，是其在成長過程中，經歷了被溺愛、被控制，雖然年齡已經是成年人，心理依舊停留在嬰幼兒水平，也就是我們常說的“巨嬰”。在這種病態心理下，一旦事情沒有按自己的意愿進展，或者是期待的對象沒有滿足自己，偏執的特點便會暴露出來，恨不得摧毀對方，甚至全世界，即“自戀暴怒”。

如何應對表白暴力？

如果遭遇言語表白暴力——不要猶豫不決

不要把對方的語言幻想成小說情節中“霸道總裁”式的表白，要把自己從幻想中拔出來，理智地看待問題。

你要知道，衡量關系是否健康的原則是“舒適度”，一旦這種“暴力表白”令你不舒服，令你產生被操控感，令你窒息，請立即離開，不需要猶豫不決，更不需要自我懷疑、質疑自己的感覺。

如果遭遇跟蹤尾隨——及時尋求庇護

靠近警察、保安等身著制服的人員，或者選擇監控密集區域的道路，威懾住對方企圖采取的進一步打算。在平日上下班的路上，盡量找到同路人，結伴而行。

若只能獨自行動時，盡量使用手機提前編輯好報警信息，并設置緊急聯系人。同時，注意獲取跟蹤者的相貌特征和身份標識，以便報警備案。

如果有人不斷通過電話、短信、郵件騷擾——置之不理

將電話、短信、郵件拉黑，不做任何反饋，不與其回應，不形成互動。你同對方沒有交集，那么對方自然處于孤立狀態，進而產生無助感，漸漸地在心理上放棄所有想法和產生聯結的意愿。

如果遭遇身體上的性騷擾——直接抗拒

以最強硬的態度、最強烈的語氣抗拒這種行為，并以肢體語言表示出來。不留給對方模棱兩可的話語，不留給對方想象的余地，直接表明態度，明確拒絕。但是在和對方交談的方式上，不要流露出厭惡、指責等情緒;舉止上，避免出現無禮的動作，防止激化對方“唯我獨尊”的心理，引發異常行為。

如果遭遇身體暴力——不要流露出任何情緒

自戀型人格障礙者缺乏同理心、同情心和共情能力，他們不會因你的害怕、哭泣、氣憤而被傷到或者改變，反而會助長他們的良好感覺，補充其能量，情緒被其“吸食”利用，認為自己依舊可以控制你。所以在這種情況下要盡量表現得冷靜，并尋求一切可以逃離的機會。

如果自身出現抑郁、焦慮情緒——尋求幫助

受對方病態的行為方式影響，被深深地傷害，一旦陷入抑郁、焦慮的情緒中，不要黯然神傷，更不應該自我封閉，而要力爭擺脫陰影，走出創傷。方法包括向信任的朋友傾訴、尋求陪伴，找尋安全的空間釋放、排解心靈的垃圾。如果自我療愈不見效果，可以尋求專業力量的干預，接受心理咨詢師的幫助。