小學體育教學中激發學生體能鍛煉的研究

錢海龍

摘 要：隨著素質教育的深入，激發小學生體能鍛煉的主動性是素質教育背景下的一項重點教學目標，這就要求小學教育不能只注重小學生的智力培養，還需加強鍛煉小學生的身體素養。因小學體育鍛煉有利于小學生提升體能和加強身心發展，所以務必要重視體育教學。但在實際體育教學中，小學生對體育鍛煉都存在抗拒心理。故分析小學生缺乏鍛煉興趣的重要因素，提出進行體能鍛煉的有效方法，希望能給體育教師提供一定的參考。

關鍵詞：小學體育;體能鍛煉;學生興趣;研究

中圖分類號：G62? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? 文章編號：1673-9132（2021）30-0159-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2021.30.079

在小學體育教學過程中，教師要注重激發小學生體能鍛煉的積極性，讓小學生能夠真正地熱愛體育鍛煉。簡單而言，激發小學生的體育積極性是調動小學生運動興趣和促進小學生學好體育的基礎。在如今的小學體育教學中，教師也逐漸地認識到體能鍛煉的關鍵性，并對此展開透徹的研究與分析。因此，在后期的體育教學當中，需重點把教學任務放在激發小學生體能鍛煉積極性上，這樣才能夠有效地提升小學生的身體素養和體育課程的教學質量。

一、小學生對體能鍛煉缺乏興趣的原因分析

小學生對體育教學不感興趣的因素是由很多方面造成的，主要是以下幾個方面。

（一）小學生自身的興趣因素

小學生由于年齡較小，往往容易被一些較為新奇的事物所吸引，也更加愿意加入新奇事物的學習中，而對于一些較為乏味的教學活動，則缺乏加入的積極性。對于體育的體能鍛煉而言，大多的練習都是些枯燥的跑、跳和躍等，這些對小學生來說完全不具有吸引力。而不是小學生所感興趣的運動，自然也不會積極地加入體能鍛煉當中。

（二）小學生存在抗拒體能鍛煉心理

體能鍛煉主要就是對身體進行運動，因此，體能鍛煉在運動量上和難度上比一般的體育教學要求要高一些，然而因小學生自身身體發育尚未完善，許多的學生身體素質較弱，在運動量較大的教學過程中，部分小學生容易出現跟不上進度或身體承受不了等問題，致使小學生產生抗拒體能鍛煉的情緒，從而喪失體能鍛煉的學習興趣。

（三）體育教師疏于管理，使小學生對教師產生誤解

在體育體能鍛煉過程中，大多數時間，教師都是以一個監督者的身份對小學生進行規范指導，而沒有和小學生同時進行鍛煉，這就導致有些小學生內心形成不正確的想法，覺得教師安排大量的運動是故意為難自己。這樣的錯誤思想勢必會使小學生對教師產生誤解或形成其他不利于體能鍛煉的想法，導致體能鍛煉不能得到順利地開展。

（四）學生缺少團隊合作意識，從而缺乏團隊體能訓練的興趣

在進行基礎體育教學時，部分教師忽視了小學生的團隊合作精神。目前，體育作為開放性運動模式，不但能夠讓小學生的個人體質在體育鍛煉中得到鍛煉，還能夠培養小學生之間的合作意識。但是，由于體育教師的不重視，體育教學通常只注重小學生的個體鍛煉，而小學生缺少團結的互動，會導致小學生團體失去體育鍛煉的團結性和課堂有效性。

二、激發小學生體能鍛煉的措施建議

（一）開展學生感興趣的鍛煉活動

體育教學的具體項目是小學生是否感興趣的重要因素之一，若授課項目豐富多彩且有趣，小學生自然會產生興趣并參與其中。若授課項目較為乏味單調，小學生對體育課程就很難產生積極參與的興趣，因此，對小學體育教師來說，應在體能鍛煉的教學項目上做出創新，改善傳統體育教學方式的單一性，從而激發小學生的體育學習興趣。教師可以在體育教學活動中加入游戲來進行體能鍛煉。游戲通常具備較強的綜合性，利用游戲的教學方式可以對小學生進行多方面的身體鍛煉，讓小學生對體育產生興趣。例如，可以把老鷹抓小雞的游戲進行革新，用于體育里的體能鍛煉當中。可以設置兩名小學生扮演老鷹，然后再選兩個小學生扮演母雞，同時對各個母雞后面的小雞數量進行限制，比如限制最多五只，如此一來，就會產生多余的小雞不能在母雞的庇護下。而沒有母雞庇護的小雞就需要自己跑到安全屋來躲避老鷹。并且限制安全屋的人數，這樣就會有部分小學生既沒有母雞的保護，也沒有安全屋的庇護，而成為老鷹的獵物。這個游戲，讓小學生之間互相競爭，并利用游戲中的跑和跳來實現對體能的鍛煉。除此之外，教師還可以利用各項運動組合起來的形式來激發小學生的興趣，對小學生起到有效的鍛煉作用。例如，把籃球和足球相互組合，讓小學生邊踢球邊運球，這種特別的打球方式勢必會使小學生產生濃厚的興趣，這樣就能夠讓小學生積極地加入體育鍛煉中。

（二）設置合理的運動量和運動流程

許多的小學生并不是對體能鍛煉不感興趣，而是因為教師設置的一些體能鍛煉運動量過大，而導致小學生產生退縮情緒。因此，教師在體育課程規劃上要進行合理的設計，這樣才能策劃出符合小學生實際需求的運動量。在進行跑步鍛煉過程中，讓小學生一次性完成800-1000米的跑步都是較為困難的事情，即便有的小學生能夠堅持下來，在短時間內也做不了其他的運動項目了。因此，在跑步的運動量上，可以分成幾個階段，分成200、400、600米等多種不同的長度，讓小學生自行選擇適合自己的跑步長度。同時，給不同跑步長度的運動量設置不同的考核標準，這樣就能給小學生更多的選擇空間，減少負面情緒的產生。在實際的鍛煉流程上，教師也不能局限于傳統模式，可以對運動環節進行拆分，比如在進行600米中長跑的時候，可以把這個過程分成3個階段。首先，使用籃球進行運球跑兩百米;其次，再讓小學生使用足球，進行踢球跑兩百米;最后兩百米可讓小學生顛著乒乓球跑。把600米的整個流程分成3個階段，并且加入了一些其他的元素。這樣就能讓每個環節都非常有趣味性，讓小學生在愉快的氛圍下輕松地完成600米的中長跑訓練。這樣不僅實現了對小學生的體能鍛煉，還能促進小學生進行其他和體育相關項目的鍛煉，這可是一舉多得的教學方式。