我的健身氣功老師們（二）

白明崗

在多次全國“健身氣功精英計劃”培養對象高級研修班的培訓學習中，武漢體育學院雷斌教授一直都參與其中。即使他在國外有教學任務，但還是要趕回國參加培訓學習。

雷斌是武漢體育學院的教授，健身氣功·大舞主創者，我初次學習“大舞”就是在網上看著雷老師的教學視頻學習的。第一次與雷老師相識，也是在安徽九華山的精英計劃培訓班上，生活中的他看起來要比網上顯得年輕。

開班學習的第一天，雷老師就給每個學員發一疊調查問卷，每一張問卷針對國家體育總局推廣的一套健身氣功功法，每個功法下面空白處是讓大家在習練過程中覺得哪些動作需要改進寫在其中。對于合理、科學的觀點，將來在健身氣功新教材編寫時予以采納。在當天培訓結束前，雷老師將所有問卷進行回收。

課余時間，我向雷斌老師要了電話。他在一張紙上給我寫下自己的名字、QQ及電話。雷老師的字寫得大而工整，就像在校讀書的中學生一樣。這張有雷老師手跡的紙張，我一直珍藏在培訓學習的書本里。

九華山學習歸來，有一天我突然想起一個問題：健身氣功有沒有禮儀規范？回想自己參加的省內外多次健身氣功培訓學習中，老師們對健身氣功的禮儀都是泛泛而談，沒有統一的規范要求。我開始在網上查尋，也是一無所獲。

我想，武術、跆拳道等運動，都有它們獨特的禮儀。禮儀不僅僅是一種儀式，它應該還包含著習練者內在的一種修養。禮儀的規范，更有利于一項運動的普及與推廣。既然如此，有著幾千年中國傳統文化內涵的健身氣功，更應該有其規范的禮儀。

當天，我當即給雷老師發微信：雷老師您好！請問健身氣功的禮儀是如何規定的？雷老師很快就給我回復道：一、并步站立，心平氣和，目視前方；二、雙臂側身展開，兩手內旋展開45度再外旋內收，虎口交叉合抱于腹前（神闕穴之處）；三、鞠躬30度，目視前下方，稍停；四、起身抬頭，雙手從腹前自然落下，目視前方。

在征求了雷老師對禮儀的規范要求之后，我又與楊柏龍老師在微信上進行了交流，兩位老師的看法基本一致。在此基礎上，我就撰寫了一篇《不可或缺的健身氣功禮儀》，發表于2015年第四期的《健身氣功》雜志上。

2019年，在株洲市舉辦的第三期國家級社會體育指導員（健身氣功）新功法培訓班上，安排有雷斌教授的講座“健身氣功·大舞”。雷老師將大舞譽為“脊柱的舞蹈”，大舞的每一節動作都詮釋了脊柱的核心。雷老師動作舒展大方，美而不媚，柔中有剛，真正體現中國導引養生文化的內涵。

除了部分旁聽學員，我們這些健身氣功國家級社會體育指導員都從不同渠道學習過“健身氣功·大舞”，雷老師就只用了一整天的時間給我們詳細解讀、演示大舞每一勢動作的要點。他強調在演繹動作的時候，決不能把動作做得僵化，動作一定要體現連貫性，精氣神都要和諧配合。雷老師以“震體勢”來示范進行說明：首先雙手下落，接著握固掌心向上收回腹前，第三步轉掌心向外、手背相對從神闕穴兩邊摩運上提一直到頭頂兩側，轉掌心向下，同時左腳順勢提起......雷老師對動作一一細化講解，讓我們猶如醍醐灌頂，動作就開始自然起來，上下肢的配合也協調起來了。

在完成“健身氣功·大舞”教學任務、學員集體展示后，雷老師動情地對大家說了一段發自肺腑的話語：健身氣功是老祖宗留給我們后人的無價寶藏，是實現全民健康大戰略的有效手段。我們都是健身氣功國家級社會體育指導員，有責任有義務將這一祖國傳統文化的瑰寶繼承并發揚下去！這是時代賦予我們的歷史使命！我們今天來參加培訓學習的每一個人，從自己做起，一定要身體力行，每天都不要忘記習練健身氣功，即使再忙也要抽出時間，哪怕習練幾個動作，這就是我們的勝利——因為我們心中有著健身氣功！我們只有身體力行，才能帶動更多的人加入到健身氣功習練隊伍中來......

雷老師的這一番話，時時回響在我的耳邊，催我奮進，讓我自省。這些年來，我從來不在鍛煉方面找借口偷懶。有時候一天的事情真的很多，但我也會騰出時間帶領學員們集體練功；實在不能出外帶領大家練習，我就在辦公室或自己的家里鍛煉半個小時以上——我把習練健身氣功作為自己的一種精神追求，也當成了自己所從事的一項光榮的事業——不論是對自己、對家庭，還是對社會、對國家來說，我認為都是有益無害的！

去年疫情期間，我想到作為武漢體育學院的雷斌老師身處疫情的高風險區，所以很是擔心他的安危，但是卻不敢著急發信息問候。等到疫情基本穩定之后，我才給雷老師發了一條信息：雷老師您好！一切都好吧？最近在忙什么？直到晚上十一點多我才收到他的回復：對不起！一天忙碌，沒有及時回復您！一切都好！這段時間除了拍攝健身氣功在線課程，還要負責防洪工作。

我的心里很是感動，想到武漢人民真的不容易，剛剛經歷了疫情，又要經受洪水的侵擾。我就向雷老師道聲辛苦，希望他保重身體。他向我表示了謝意。

十一月份的時候，作為民盟淳化縣小組的負責人，我們組織籌劃建立一個鄉村振興幫扶基地，基地打算設立在距縣城較近的貧困戶移民點。但是，新的問題出現了：我面對的學員都是一些從事體力勞動的農民，大多年老體弱，家境也不是很好。如果給學員集體購買練功服，他們不會常穿，也不愿意穿；如果服裝不統一，他們學習鍛煉又提不起精神。

我想到了雷斌老師，想到他們體育院校的學生應該每年都有統一的服裝，就給他發信息求助：雷老師您好！麻煩您一件事情，請諒解！我今年建立了一個針對貧困戶的健身氣功輔導站，但是作為農民，不喜歡穿練功服，也不可能常穿。如果您的學生有舊的運動服，麻煩您收集一些給我寄過來？盼望下次見到您，再聆聽您的教誨！

雷老師當即就給我回信息：這是好事！我支持您！雷老師就詳細詢問了學員的人數、年齡段及身高體重等大概情況，我一一作了回復。最后他要了我的詳細地址與聯系方式。

我原以為雷老師會將自己學生的舊運動服給我準備一些寄過來，卻沒想到兩天后接到雷老師這樣的信息：白老師好！上次您說了后，我感到舊衣服不合適，就在網上買了，捐送給您們健身站點。一共19套，L3套；XL 8套；2XL 5套；3XL3套。您為大家的健康辛苦了！冬天冷，一點心意！

看到這個信息，我差點眼淚就要掉下來了。沒想到雷老師這么有心，不愿意給我的學員收集舊衣服穿，而是自己掏錢在網上買衣服。我的心里很是過意不去，趕緊發信息：服裝多少錢？我給您轉過去！雷老師回復道：捐贈給你們的，怎么能收錢呢！不用感謝！您為大家健康辛苦了！應該支持您！

雷老師捐贈給我們的19套加厚練功服裝，分三批發到了淳化。服裝質量很好，介于運動服裝與休閑服裝之間。功友們穿著這樣的服裝，既可以參與鍛煉，也能作為平常的服裝來穿，不需要常換服裝。

繼2016年中共中央、國務院將健身氣功正式寫入《“健康中國2030”規劃綱要》后，2019年中共中央和國務院頒布的《關于促進中醫藥傳承創新發展的意見》中再次將健身氣功等中醫傳統運動寫進了意見。今年七月十八日，國務院印發了《全民健身計劃（2021-2025年）》規定：加強全民健身國際交流，與共建“一帶一路”國家共同舉辦全民健身賽事活動，推動武術、龍舟、圍棋、健身氣功等中華傳統體育項目“走出去”，鼓勵支持各地與國外友好城市進行全民健身交流……這一切的一切，足以說明國家與政府對健身氣功防治未病、祛病延年等效果的充分肯定。

雷老師曾經說過，我們雖則不在同一個地方，但是為著同一個夢想而努力著。不說十年，再過兩三年，世人就會看到我們所從事的健身氣功是一件無比偉大的事業，功在當代，利在千秋。我們要不辜負自己，不辜負努力，前景可待，未來可期！