健身氣功層次教學正當其時

趙章強

2021年5月29日至6月4日，國家體育總局健身氣功管理中心主辦了“2021年全國健身氣功涉外培訓講師（線上）培訓班”。此次培訓一個重要的學習內容，就是 “健身氣功層次教學”。崔永勝老師給學員們講授了《對健身氣功層次教學的思考》，還有四位老師展示了她們進行層次教學的課件。通過學習，結合我的教學實踐，我認為中心推出健身氣功層次教學這一重大教學改革，非常必要，可謂正當其時。

健身氣功層次教學的提出，具有很強的針對性。正如崔老師在講座中分析的，目前健身氣功的教學，確實存在以下困境：1、教學“一刀切” “一鍋燉”；2、教學“求新求異”不求實；3、教學實踐與理論“兩張皮”；4、教學“急救章”；5、教學“產品”陳舊；6、教學“健身操”。正是因為精準地找到了目前健身氣功教學中存在的問題，切中時弊，因此推廣健身氣功層次教學的意義重大：從個人練功角度來看，既是提高練功質量，獲得理想健身效果的重要途徑，也是提升練功層次，領悟傳統文化內涵的不二法門；從主管部門來說，也是適應不同層次練功者需要，滿足群眾幸福美好生活追求的重要舉措，還是引領健身氣功正確發展方向，推動健身氣功高質量發展的重要引擎。

健身氣功層次教學目標明確。健身氣功層次教學非常明確地將所有健身氣功的教學總目標確定為：引導學員進入三調合一的身心境界；引導學員體悟中國傳統文化的內涵；引導學員形成健康的生活方式。這樣的目標不僅符合我國打造“健康中國”的偉大戰略；也符合廣大人民群眾的健身需求。健身氣功層次教學就是圍繞這三大目標，層層分解細化出初、中、高三個層次的教學目標，這就為各級健身氣功教學清晰地指明了今后的目標和方向。

健身氣功層次教學的內涵更豐富。健身氣功層次教學不僅內涵更加豐富，并且緊扣“三調合一”“內向性運用意識”這一特點，因此更能體現健身氣功的特色。內向性運用意識是健身氣功與其它體育活動的根本區別。健身氣功就是通過內向性運用意識、進行獨特的三調操作，使練功者達到“三調合一”的境界。“每個功法又有獨特的理論基礎、功法特點和理論風格、只有充分地體現出應有的理論基礎、功法特點和理論風格，使一招一式合于練功要求和量度，才能更好地收到增進健康、體悟文化、修身養性的功效”。健身氣功層次教學就是在這樣的構思下，將三調操作（調身、調息、調心）的目標細化為初級、中級、高級三個層次；在理論方面，也分別從功法源流、功法特點、功理要旨、健身效果等方面劃分了高、中、低三個不同層次的目標。這種次第性的安排，無疑能夠更加規范健身氣功的教學。

健身氣功層次教學符合循序漸進、因材施教的普遍規律。任何學習都必須循序漸進；所有教學都必須因材施教。健身氣功教學活動也不能違背這一普遍規律，這里就不必細說。

健身氣功層次教學的重點突出。健身氣功層次教學目標顯示：今后無論是教還是學，都應該在進一步提高質量上下功夫，而不是在功法數量上！崔老師在講座中問：八段錦才8個動作，我們如何去教十多年？這一問，也是很多健身氣功教學人員過去的困惑。從全局看，健身氣功管理中心成立二十年來，在全國乃至全球推廣健身氣功做了很多卓有成效的工作，全球參與練習健身氣功的人數已經超過700萬（國內500多萬，國外200多萬），現在的關鍵問題是提高質量，使練功者受益。練功者受益后就會自覺成為傳播者，這樣健身氣功在全球的傳播就會進入良性發展的軌道。層次教學在質量上提出更高要求，是適應當前健身氣功教學形勢的需要，是十分必要的！

健身氣功層次教學可謂健身氣功教學劃時代的改革，落實好健身氣功層次教學必將使健身氣功推廣產生質的飛躍。那么，如何落實好層次教學？結合崔老師的講座和自己的體會，我覺得應該注意以下幾點：

1、轉變觀念。我們只有破除觀念上的障礙，明確：“三調合一的身心境界是漸達的；三調合一的身心境界是有層次的。”才能接受新的、好的層次教學理論。

2、深鉆教材。國家體育總局健身氣功管理中心組織編寫的新版的健身氣功教材，非常豐富、系統，是我們學習領會健身氣功層次教學的依據，認真學習領會好教材，是十分必要的；

3、注重練功體悟。加強練功，練真功、練好功，才能領悟和吸收層次教學的精華；

4、把握原則。要堅持科學性、思想性、規范性、實事求是的原則；

5、靈活運用。健身氣功教學層次的劃分是相對的，在教學中有關教學方式、方法、手段等應該結合實際靈活運用，包括新的多媒體技術等都可以創新性的加以采用；

6、普遍性與針對性。健身氣功層次教學的層次主要體現在教學目標的遞進性、教學內容的次第性、學員水平的差異性、教學評價的層次性，具有很強的針對性；同時，所有的健身氣功又始終強調松、靜、自然，因此，“松、靜、自然”作為健身氣功的普遍規律，仍然應該在健身氣功教學中貫徹始終！