聽“生命之源”奏響奮進之歌

范偉娟 王久忠

“萬水千山不忘來時路，鮮血澆灌出花開的國度，生死相依只為了那一句承諾，報答你是我唯一的傾訴，你是我的一切我的全部，向往你的向往，幸福你的幸福，不忘初心，繼續前進，萬水千山，最美中國道路……”

2016年10月19日晚，在北京人民大會堂舉行的“永遠的長征——紀念紅軍長征勝利80周年文藝晚會”上，一首曲調悠揚、歌詞暖心的《不忘初心》讓人們重溫了革命先輩用理想和信念丈量的長征精神，被盛贊為“近年來聽到主題歌曲的高峰之作”，讓海內外數億網友熱血沸騰。

不忘初心，方得始終。初心，是寶貴人生最初的希冀和夢想，是美好人生開端的追求與動力，是從事崇高事業的承諾和信念，是艱難險阻境遇中的堅持與恪守。不忘初心，這飽含忠誠和充滿真情的詞語是鐫刻在中國共產黨人心上的使命擔當。永遠保持馬克思主義先進政黨的赤子之心，是即將進入第二個百年的中國共產黨的精神之本、靈魂之根、生命之源。

而生命之源，對應的恰是“初心”之“心”。我們胸口偏左的那個位置上，那一下一下規律地蓬勃跳動的美妙律動，正是我們賡續奮斗的“發動機”。

永不疲勞的“生命之源”

心臟是一座堅實的堡壘。它位于人類胸腔中部偏左下方，穿著堅韌的外衣——心包。心包最外層是纖維心包，堅韌、伸縮性很小。緊貼著的是漿膜心包，表面光滑濕潤，它又分為壁層和臟層。壁層貼著最外層的纖維心包，臟層緊貼著柔軟的心臟。這兩層之間還有個腔隙，叫心包腔，里面有少量稀薄而透明的心包液，有潤滑作用。心包保持心的位置，防止周圍的感染向心臟蔓延，限制心臟擴張，防止心內壓上升時心臟迅速破裂;心包液的潤滑作用，使心臟運動時的減少摩擦。

心臟是一個有力的拳頭。將你的拳頭攥緊，看看它的大小，這大概就是你心臟的大小。心臟重約250克，相當于5個雞蛋的重量。心臟就像水泵，推動血液進入血管，這些血管如果從頭連起來，可以長達9.6萬公里。所以，這是一個非常有力的拳頭，當它收縮時，泵出的血液經過血管到達全身。這個拳頭也有著非常扎實的肌肉組織——心肌，這是心臟有力收縮的結構基礎。

心臟是一臺永不停歇的發動機。心臟一刻不停地跳動，泵出富含氧氣的新鮮血液輸送全身，回收含有二氧化碳的靜脈血到肺部和外界進行氣體交換。科學家們發現，心臟的工作量大得驚人。以心臟每分鐘平均收縮70次計算，一天便達10萬次，其博出的血量足夠裝滿一節油罐車。然而心臟卻永不疲勞，這是為什么？因為心臟在每次收縮作功之后，便立即處于“完全不應期”，掛出了“現在我休息，請勿打擾”的“牌子”。從心電圖上可以看出，心臟工作與休息的時間為3∶5，也就是說在一天中，心臟只工作9小時，而休息的時間長達15小時，而且它是在疲勞之前就休息了。因此，心臟看似沒有休息，實則有自己的休息模式，只是沒有輕易被我們發現而已。這就是心臟永不疲勞、永不停歇的奧秘所在。

健康生活才有健康的心

再堅實的堡壘，如果不加以養護，風吹日曬難免日漸破敗;再有力的拳頭，如果肌肉不夠有力，也無法擊打出最大的力量;而發動機更是需要定期保養，清理積碳、更換機油。心臟病治療方法日新月異，檢測方法越來越準確，手術種類繁多，各項技術和器械都在飛速發展。但更重要的是，要想有一顆健康有力的心臟，就必須有一個健康的生活方式，保持營養均衡，加強身體鍛煉，調節和保持良好情緒，減少致病的危險因素。

值得注意的是，當前，高強度、高壓力、高度緊張、持續過勞的工作狀態正成為年輕人猝死的重要誘因。專家表示，當前心臟疾病呈年輕化趨勢，提醒年輕人應養成健康生活方式，盡可能避免意外事件發生。

中南大學湘雅二醫院心內科教授胡信群解釋，繁忙、高壓、緊張的工作，會不斷刺激人的交感神經。如果始終處于高度緊張狀態，交感神經系統長期太過興奮，會導致心臟負擔過大，心率增快，甚至產生心律失常。長此以往，如不及時調整，心臟會受到損害。

胡信群表示，心臟疾病的預防，主要在于生活習慣和生活理念的改變。飲食方面應避免高油高脂，也不可一味吃素食，需注意營養均衡，可多食用優質蛋白，如牛肉、羊肉、蝦肉等;要注意適度運動，加強鍛煉;作息上，切忌“黑白顛倒式”生活方式。

共產黨人的“心學”

不管是中國文化還是其他國家的文化，都有用“心”來表示情緒情感的出處，如開心、傷心、心無雜念，也有心病還需心藥醫的說法。因此，一顆真正健康的心，不僅心臟要堅強有力，也要內心平和堅定。科學家們也發現，心理因素可以導致多種心臟疾病的發生。因此，鍛煉心肌能力的同時，也要涵養內心。

對于共產黨人而言，涵養內心的必修課便是黨性教育。這是共產黨人的“心學”。這個心就是本心，就是“初心”。就像心臟是生命的本源，一顆健康的心臟能為身體輸送源源不竭的能量;銘記初心、堅定共產主義理想信念不動搖，就是在心中高高樹立起精神支柱，使得一切的奮斗有了目標和能量，用權理政有了正確的方向，戰勝誘惑有了鋼鐵屏障。

初心易得，始終難求。初心還需要悉心呵護。面對中國共產黨可能長期存在的“四大考驗”“四大危險”等“致病因素”，我們必須常“補鈣”，在博學勤思中夯實初心，只有補足了精神之“鈣”，共產黨人的“初心”才能健康生長。我們還需要勤“鍛煉”，在實干擔當中錘煉初心，只有經風雨、見世面，才能壯筋骨、強心臟，才能從容應對發展新階段的各種挑戰。我們更需要常“體檢”，在潔身自好中凈化初心，定期體檢本就是預防疾病、確保身體健康的重要舉措。對于共產黨員來說，經常進行政治體檢，也是保持初心健康、提高政治免疫力的重要武器。

過去的一百年，中國共產黨創造了一個又一個彪炳史冊的人間奇跡。站在新的百年起點，我們還有很長一段路要走。毫無疑問，這將是一場更廣泛、更深刻的革命。

前路漫漫，任重道遠。這場革命需要每一個中國人參與。有一顆健康的心臟，有一個強健的身體，才能在身體上做好準備，砥礪奮斗，勇往直前。

百年征程波瀾壯闊，百年初心歷久彌堅。“不忘初心，繼續前進，萬水千山最美中國道路。”歌聲催人奮進，我們不會停步，向著第二個百年奮斗目標新征程邁進，加油、努力，再長征！（指導專家：中南大學教授、博士生導師? 徐海）■