長時間沉浸在無聊狀態中，大腦會逐漸停止成長

［日］茂木健一郎

人類的大腦具有喜歡新事物的特性，這種現象我們稱之為“neophilia”（嗜新癥）。地球上之所以只有人類進化到如今的繁榮盛況，可以說正是因為人類擁有喜新厭舊的本性。

如果說嗜新癥是大腦喜歡新事物的一種表現，那么換句話說，無聊就是大腦最大的敵人。

不過，會感到無聊也是一個人成長的見證。大家試著回想一下童年時的自己大概就明白了。小孩子特別容易喜新厭舊，有研究表明，孩子們的大腦有很強的嗜新性質，新奇事物也是一種大腦的“營養補劑”。

“總是能找到讓自己開心的事情，所以不會覺得無聊。”——成年人如果有這樣的想法也是很好的，說明大腦吸收了新的養分進而得到了成長。但是，如果每天沒有新鮮刺激的事情發生，日復一日過著極其平淡的生活，自己卻全然不覺，這其實是一種危險的信號。

一個人長時間沉浸在無聊的狀態中，大腦就會慢慢習慣無聊，逐漸停止成長。為了避免出現這種情況，就要事先覺察自己的無聊感，積極尋找一些新事物來滿足我們喜新厭舊的大腦。

我們上幼兒園、小學、中學的時候，老師和家長總會給我們布置一些新的任務。實際上這就是以作業或者建議的形式，在給孩子們提供新的主題，然后讓孩子們在挑戰中滿足自己的嗜新性。

但是長大之后就不會再有人為我們尋找新的主題了。因此，成年人必須自己想辦法。我們可以通過培養興趣愛好、尋找新的發現、滿足自己的好奇心，多給予大腦良性刺激。

像我的話，我就會選擇讀一本至今一次都沒有讀過的書。

讀書，能夠帶你穿越未知世界，在發現新事物的同時也能夠滿足自己的好奇心。拿起書本的那一刻，仿佛瞬間進入了另一個世界。換一本書，就如同再次穿越到了其他的世界。

我們可以讀完一本書，卻讀不完世界上所有的書。書的世界是無窮無盡的，對我來說，讀書是能夠打敗無聊這個敵人最有效的一個辦法。

當然，聽音樂也是一個很好的辦法，在此向大家強烈推薦。現在利用電腦和手機就可以輕松創作音樂，我最近也試著把自己原創的音樂上傳到了平臺分享給全世界的人，真的很有趣。

這個時代不像過去那樣只能看看書、聽聽音樂，被動地享受樂趣，如今我們可以自己主動參與制作音樂、剪輯視頻，自己制造快樂。能讓自己不無聊的辦法其實還有很多，能不能滿足我們這個“喜新厭舊”的大腦就要看自己的努力了。

（老奢摘自《邏輯思考的100個關鍵》中國友誼出版公司）

【素材運用】隨意瀏覽，刷短視頻，翻閱快餐小說，你的一次次無意識的推波助瀾起初也許就是為了排遣無聊。大腦會慢慢習慣無聊，進而緩緩停止成長，時間就會在這散漫無聊中漸漸消逝。所以，適當忙碌起來，至關重要。而讀書、聽音樂，無疑是排遣無聊的絕佳方式，主動投入閱讀，發現新奇，或者來一次音樂的心靈之旅，以此排遣無聊，讓你的內心時刻保持好奇，主動為自己制造快樂，生活自然會因此更加充實。

【速用名言】

1.歲月悠悠，衰微只及肌膚；熱忱拋卻，頹廢必致靈魂。——德國作家 厄爾曼

2.普通的人只想到如何打發無聊時間，有才能的人則會設法利用時間。——德國哲學家 叔本華

【適用話題】適當忙碌；創造驚奇；好奇心

（特約教師 黃傳福）