關于做好中學生心理健康教育工作的思考

何丹

【摘要】對中學生開展心理健康教育，是適應現代社會發展、人的發展的需要。我國中學生存在的心理健康問題主要有：學習學業問題、情緒情感問題、人際關系問題、網絡成癮問題等。做好中學生心理健康教育工作，可采取：更新教育觀念、注重學生心理健康教育;構建中學生心理健康教育的目標體系;建立心理輔導機構、開展心理咨詢工作;家庭與學校協同開展心理健康教育等措施。

【關鍵詞】心理健康;心理健康教育;中學生

健康，是一個系統性整體性概念，不單指身體健康，還涉及心理健康，也包括道德健康，是關于身體健康、心理健康、道德健康的整體概念。心理健康是健康的重要組成部分與重要表現形式，包括人的精神、情緒、意識等方面的良好狀態。心理健康并不是與生俱來的，與人的成長發展一樣，也需要教育，即心理健康教育。中學生正處于身心發展的關鍵階段，身心的發展對于他們之后人生的成長具有重大影響。但是，當前中學生心理健康問題突出：一是有心理健康問題的中學生人數在不斷增加;二是中學生包括中學生家長回避心理健康問題;三是教師與家長缺乏對中學生的心理健康教育。新世紀以來，國家教育部先后印發《中小學心理健康教育指導綱要》與《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》，以更好推動完善中小學心理健康教育的工作。對中學生開展心理健康教育，是適應現代社會發展、人的發展的需要。那么，中學生主要存在哪些心理健康問題？我們又該如何做好中學生心理健康教育工作？

一、中學生心理健康問題的表現

在我國，有相當人數的中學生存在不同程度的心理健康問題，并呈現逐漸增長的趨勢，幾乎成為心理健康的弱勢群體。我國中學生存在的心理健康問題較多，形式多樣、內容不一。綜合來看，主要有：學習學業問題、情緒情感問題、人際關系問題、網絡成癮問題等。

第一，學習學業問題。學習與學業是中學生的主要任務與目標，動機、目標、成績等都是影響中學生學習、學業的因素。如果學習動機不足、學習成績不理想、學業追求不明確、學業壓力較大，就會產生困擾中學生的問題。如果不能很好地處理學習與學業問題，正確地對待學習、學業中出現的挫折，學生就會出現學習焦慮、考試焦慮、討厭學習、放棄學業等心理問題。

第二，情緒情感問題。情緒與情感是中學生心理發展中的一個鮮明特征。中學生正處于青春期，容易叛逆，情感敏感、情緒沖動，心理發展不夠成熟，容易在懵懂與成熟之間產生困惑。就是在這樣搖擺不定的狀態下，加之自我控制力較差，中學生往往會隨著情境的變化，出現情緒不穩定的情況，從一個極端走向另一個極端，甚至造成情緒情感障礙。

第三，人際關系問題。人際關系即人與人之間的關系，是人之為人的表現，是人類社會不可或缺的組成部分。人際關系如果能夠得到很好的處理與保持，人的心理狀態就會比較好，不易形成心理健康問題。但是，如果中學生不能很好與人保持聯系與交往，就容易產生人際關系不協調等問題，從而感到寂寞、孤立甚至想逃避，出現偏激、消沉、抑郁的心理問題，進而影響自身正常的學習與生活。

第四，網絡成癮問題。網絡成癮是指沉迷網絡、過度使用網絡進行游戲、聊天等活動，并因此產生嚴重身心健康問題的現象。有研究指出，個體在網絡使用上花費更多的時間，可能是導致抑郁的重要原因。一般來講，過度使用網絡者，心理健康水平較低。

二、中學生心理健康教育的措施

影響中學生心理健康成長，造成中學生心理健康問題的因素是多種多樣的，家庭、學校等都負有一定的責任。開展中學生心理健康教育，學校教育是關鍵，應以學校教育為主，但也需要家庭協同配合。

（一）更新教育觀念，注重學生心理健康教育

心理健康教育的目的不只是為了解決學生存在的心理健康問題，更重要的是優化學生的心理狀態，提高學生的心理健康水平，培養學生能夠很好地適應社會、健全自身的人格，促進學生面對現實、面向社會的自我發展能力的提高。因此，學校與家庭都應該更新教育觀念，不能只注重學習知識與提高能力，還要注重學生的心理健康，注重對中學生開展心理健康教育。

（二）構建中學生心理健康教育的目標體系

中學生心理健康教育有許多目的、目標，開展中學生心理健康教育，可根據中學生心理發展特點與年齡等構建心理健康教育的目標體系。首先，中學生是一年一年、一級一級入學讀書的，每一年的心理發展狀況都不一樣，我們可根據這一特點設置相應心理健康教育目標體系;其次，中學生心理健康教育的目標是發展性的、變化性的，是從內到外的成長發展與成熟，我們也應根據這一特點構建中學生心理健康教育的目標體系。

（三）建立心理輔導機構，開展心理咨詢工作

學校應該建立或設立專門的心理輔導機構，為中學生開展心理咨詢工作。專門的心理輔導機構，配備專門的心理咨詢人員，根據心理學與教育學等科學理論與方法，全面調查研究中學生心理健康狀況，對存在的心理健康問題進行指導，幫助學生正確地認識與調整心理狀態。

（四）家庭應與學校協同開展心理健康教育

家庭參與、家庭教育是促進家庭關系和諧、利于學生心理健康成長的重要因素，家庭應與學校一起開展心理健康教育，形成教育合力。第一，家長要全面細致地了解子女，關注子女的成長情況，了解子女的情緒情感，監護子女的心理發展;第二，家長要創造和諧的家庭氛圍，尊重子女的想法與意見;第三，培養子女的心理調適能力，包括子女自信心的培養、抗挫折意識與能力的培養、合作意識與交往能力的培養等。

三、結語

中學生正處于青春期，身心逐漸向成熟階段發育過渡，過重的心理壓力與心理負擔會對中學生的心理健康產生較大的不良影響。心理健康教育是一項系統的教育工程，不是僅靠學校或者教師單方主體的力量就可以完成的。要想中學生心理健康教育取得實際成效，需要學校、家庭、社會、學生等多方主體一起努力，有機結合，形成一種整合力量。只有這樣，才能促進中學生心理健康，才能做好中學生心理健康教育工作。

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責任編輯? 林百達