如何預防季節性感冒

感冒是一種常見的急性上呼吸道病毒感染性疾病，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒、冠狀病毒、腺病毒等引起。大多散發，季節交替、冬、春季節時多發。感冒具有自限性，從出現癥狀到痊愈，一般需要5至7天。

現在，不少人感冒后第一反應就是吃感冒藥。首都醫科大學附屬北京安貞醫院主任藥師劉治軍提醒，感冒藥只能改善感冒癥狀，不能抗病毒，也不縮短療程，治標不治本。感冒是由病毒引起的，而抗菌藥物（抗生素或“消炎藥”）對病毒是無效的，所以一感冒就吃抗生素不僅無效，反而易導致病菌產生耐藥性。

2至6歲兒童盡量避免使用感冒藥，6歲以上兒童可以在醫生指導下謹慎使用。兒童感冒最常見的處理方式是多陪伴抱抱、多喝水或果汁。如果鼻塞和鼻腔干燥，可以用濕棉簽頻繁濕潤、清理鼻腔，或使用加濕器。如果發燒，體溫達到38℃以上，應該及時給予物理降溫（如溫水浴）或者給予對乙酰氨基酚或布洛芬退熱處理。另外，目前醫學沒有證實維生素C能防治普通感冒。

“目前，只有流行性感冒（流感）是可預防的。”劉治軍介紹，國家批準的預防流感的藥物只有兩種流感疫苗和奧司他韋。流感疫苗的預防能力也不是100%，但還是建議大家積極接種流感疫苗，保護自己，也保護他人。奧司他韋可以阻斷甲型和乙型流感病毒的傳播，流感早期（48小時內）服用可以縮短病程，可用于13歲以上人群的流感預防，但對于其他病毒（如鼻病毒、腺病毒、冠狀病毒）無效。

“預防感冒，要多臥床休息，保證充足睡眠。”北京積水潭醫院主治醫生胡萬梅說，還要注意室內通風保暖。尤其是上班族，白天室內都是緊閉門窗的，容易滋生大量病菌，應該打開窗戶通通風，確保室內空氣的新鮮，做好房間殺菌消毒。飲食上，大家要多喝白開水，使我們的身體新陳代謝能力變強，有效預防感冒;適當吃一些滋陰潤燥的食品;及時補充足量的維生素，如吃蘿卜，其中的蘿卜素對于預防感冒有好處。

若感冒癥狀較重，一定要及時就醫。

（摘自《人民政協報》）