耳穴按壓對肺部疾病患者的保健作用

徐沽

呼吸系統疾病在生活中極為常見。小到感冒發燒、大到肺癌，均屬于呼吸系統疾病范疇。隨著生態環境的持續惡化，環境污染的逐漸加重，我國呼吸系統疾病患者越來越多，無論男女老少，或多或少有一些咳嗽、咳痰、胸痛等典型的呼吸系統不適特征。這些呼吸系統不舒服的表現可能是肺部疾病的先兆或肺部疾病的早期癥狀，雖然一般不會對生活產生影響。但放任其發展且不做任何保健或防控。則可能發展成為嚴重的呼吸系統疾病。科學有效的保健措施能夠有效防控肺部疾病。

我國傳統中醫自古就有耳穴治病的經驗與案例。在《黃帝內經》中就有通過耳穴進行疾病診斷和通過按摩耳穴進行疾病治療的經驗和理論。同時，《黃帝內經》中還簡單論證了耳穴和人體多臟器的關系，是現存中醫典籍中能夠找到的最早的、明確的與耳穴保健相關的內容。《厘正按摩要術》則是現存的系統介紹耳穴按摩的中醫典籍，本書中記載了世界上最早的耳穴圖，也是后世耳穴圖的直接參考來源。

在我國中醫臨床中，耳穴治病極為常用，如耳穴壓豆治療、耳穴針刺治療等，是臨床中最常用的耳穴治療技術。但這兩種療法可引起身體的不適感且具有較強的針對性，不適合作為日常保健技術推廣。因此有學者提出使用按摩替代針刺、壓豆對耳穴進行刺激，以實現疾病防控的目的。

相較于其他保健措施而言，耳穴按摩具有操作簡單、技術要求低、隨時可以進行的優勢。耳穴按摩不需要設備支持，只需要一只手就可完成，同時對按摩的時間也沒有要求，隨時可順手對耳部進行揉搓、按捏，實現耳穴保健;耳廓上密布各種穴位、經絡，這些穴位、經絡密度較大且耳廓相對較小，隨意按摩即可刺激相關穴位和經絡，從而實現保健目的。

首先，要養成按壓耳穴的習慣，在日常生活中閑來無事就按壓耳穴，將保健變成日常生活中的習慣。其次，單純的耳穴按壓并不能成為預防肺部疾病的關鍵措施，其在疾病防控中發揮著補強的作用。要正確認識耳穴按壓的保健效果，不過分夸大耳穴按壓的效果，要注意養成良好的生活習慣、飲食習慣、運動習慣，是預防疾病的關鍵所在。最后，不能盲目進行耳穴按壓，要注意每日按壓的頻率和按壓時的力道。有些人對耳穴按壓存在誤解，認為將耳朵捂熱、搓紅、產生灼熱感為按壓有效的表現，這是一種誤解。這甚至是耳廓發生損傷的前兆，繼續按壓可能引起黏膜破損、內部結構功能損傷等。因此，耳穴按壓不能盲目進行，“沒事按兩下”也要注意頻率和強度，避免耳廓損傷的發生。

根據中醫典籍和臨床研究，耳廓上密布各類耳穴和經絡。與上肢對應的耳穴在耳周，與軀干對應的耳穴在耳輪體部，與下肢對應的耳穴在耳輪上，與腹腔對應的耳穴在耳甲艇，與胸腔對應的耳穴在耳甲腔、與消化道對應的耳穴在耳輪腳。因此，我們應該根據自身需要選擇合適的耳穴進行按壓。

在日常生活中，我們可以對整個耳廓進行按摩與按壓，重點照顧與肺對應的耳穴，強化耳穴按壓對肺的保健效果。可采用點按法、按揉法、搓揉法、提捏法等手法進行按壓。點按法就是找準耳穴位置后，使用拇指進行重點照顧，專門刺激對應臟器的耳穴來刺激器官功能;揉按法則是以耳穴為中心，連帶周圍脈絡共同按摩，就像用手揉耳朵一樣;按揉法則是將揉耳朵用的手變成使用食指和拇指進行按揉;搓揉法是以食指和拇指以耳穴為中心進行反復揉搓，就像用手指搓沙子的感覺一樣進行揉搓，是一種技巧要求較高的耳穴按壓方法，其對手指施加的力度有要求，力道不足可能刺激不到位，發揮不了保健的作用，力道太大則可能引起耳廓黏膜損傷或皮膚撕裂等。

因此，我們并不推薦將提捏手法作為耳穴按摩的常規手法使用，而是推薦在進行耳穴按壓保健時選擇揉按法和揉搓法，這兩種方法能夠兼顧到有效和安全。