中署的預防和護理

皮菊艷

中暑又稱熱射病，為夏日戶外作業者常見的、多發的一種致命性急危重癥。當人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，突然發生高熱、皮膚干燥、無汗及意識喪失或驚厥等臨床表現的一種急性疾病，可導致人體多器官功能損傷甚至衰竭，最終死亡或殘疾。中暑一般起病急，預后較差，如搶救不及時，病死率高達5%～30%。所以中暑后的護理非常重要。

一、中暑的癥狀有哪些？

中暑是指在高溫環境下，人體體溫調節功能紊亂，而引起的中樞神經系統和循環系統功能障礙，為主要臨床表現的急性疾病。一般會發生在高溫作業的人身上，癥狀主要表現為，主要是在高溫環境下出現頭暈、頭痛、口渴、汗多、注意力不集中、胸悶、心悸、惡心、體溫升高，同時會伴有四肢無力的癥狀，這是中暑的先兆癥狀。如果出現先兆癥狀就要緊急處理，趕快進入清涼、通風的環境快速降溫，多進食液體，防止中暑的進一步加劇。如果早期先兆中暑沒有被發現，體溫會進一步升高，超過38度以上，會有面色潮紅、胸悶、面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷，血壓會進一步下降。如果再不處理，會進行性的加重，體溫會進行性的升高，超過40度以上，這時候因為出汗太多，皮膚反而是沒有汗的，出現休克的癥狀，嚴重的會出現昏迷或者是危及生命。

二、中暑后怎樣進行應急處理？

（1）迅速脫離高溫的環境，轉移到陰涼通風的地方進行休息，同時要將身上緊身或者多余的衣服脫掉，保證呼吸順暢。

（2）如果中暑后神智清醒并且沒有出現惡心嘔吐等現象，可以服用含有鹽的清涼類飲料、茶水或者綠豆湯等，既可以起到降溫解渴的作用，還可以進行血容量的補充。

（3） 中暑之人需躺下，并抬高下肢至15-30cm，保證血液流通。

（4）散熱處理。可以用濕毛巾放置在中暑之人的頭部以及軀干部位進行降溫散熱，或者把冰袋（沒有冰袋的話也可以將冰塊、冰激凌或者冰棍等放入塑料袋內密封代替）置于腋窩以及腹股溝的大血管處，另外還可將軀體浸入28攝氏度左右的水中進行傳導散熱或用30%酒精進行擦浴直至皮膚發紅。

（5）若是進行緊急處理30分鐘后中暑之人還沒有明顯緩解，一定要及時送到醫院，由醫生進行專業的處理救治。

三、中暑病人的護理措施

中暑病人的護理措施：1、必須要另患者平臥休息為主，盡量減少活動。2、室內的溫度必須要相對比較低而且建議通風透氣，有條件時開空調最好，有助于散熱。3、如果患者出汗比較多的必須要及時更換衣服，避免因中暑之后體質、免疫力突然低下而出現了感冒的情況。4、囑患者多喝水，可以在水里面加用口服補液鹽，能夠糾正體內的水電解質失衡。5、嚴密觀察生命體征，包括神志、體溫等情況。如果出現了體溫升高，超過38.5℃，可以給予退燒藥，例如布洛芬、對乙酰氨基酚等等。如果出現了精神狀態異常，嚴重的甚至昏迷，有可能是重度中暑的表現，必須要馬上稟告醫生作緊急處理。

四、怎么預防中暑

中暑的預防，首先是工作的環境，最好能選擇在通風、陰涼處，有條件的最好有風扇或冷氣設備。還有盡量要減少在高溫環境當中的活動時間，避免過度疲勞，要注意適當休息，特別是有心臟病和嚴重肝、腎疾病等基礎疾病的人。如果要長時間的在戶外活動、工作，也可以做些自我防護，如多喝點淡鹽水、菊花茶、綠豆湯、西瓜汁，還可以服用藿香正氣水、十滴水等中成藥預防。

五、中暑后的飲食上需要有那些注意呢？

中暑之后在飲食上要有所注意。適宜食用高熱量以及高蛋白的食物，比如瘦肉、雞蛋等;食用維生素含量豐富的食物，比如香菜、黃瓜、獼猴桃等;多喝湯、多食粥。

在日常生活中，一旦發現有中暑跡象一定要立刻停止激烈活動，保障自己呼吸順暢并及時降溫，若是有嚴重不適癥狀及時到醫院就診。