接納自己

林采宜

兩千年來，儒家文化始終流行一種道德雞湯，叫做“戰勝自己”。從“頭懸梁、錐刺股”到“存天理、滅人欲”，這鍋燉了兩千多年的雞湯，到現在還時不時地被小學老師端出來做勵志教育的食材。

說到要不要去戰勝自己？首先得搞清楚你要戰勝的“自己”是什么？

這里的“自己”就是本能，就是駐留在你潛意識里的欲望和訴求。我曾經看到一位領導的辦公室里掛著一幅書法作品，上書：雅量高致。而現實生活中凡是跟他打交道的人對他個性的一個共同評價，就是心胸狹隘、氣量極小。

為什么他自我勉勵的人生信條和實際的處世為人相去如此遙遠？

答案很簡單，大多數時候，支配人行為的不是想法而是本能。你的上意識知道什么是對的，什么是錯的，沒有用。大部分時候，你是按照下意識的本能去行事的。或者說，拿你前額葉里的理性程序來控制身體中蘊藏的本能力量，除了增加自我否定的罪責感之外并無幫助。

既然有些缺點本質上是改不掉的，那么，“不斷改正缺點”就是世俗灌輸給你的錯誤觀念。有些缺點深深埋藏于你的本能、你的潛意識，改不掉，不如接納它，換一個專業、換一份工作，或者換一個同伴，這些缺點或許對你的工作、生活就沒有太大的影響。

凡是在努力戰勝自己的人，多半內心都陷于沖突的泥潭。不認可自己卻又無可奈何，放棄對自我的“操縱”，尊重自己內心的愿望，或許是擺脫沖突的唯一出路。

身體是靈魂的居所。但有些人的身體中居住著的不是自己的靈魂，而是別人的要求，所以他的使命就變成通過各種方式來獲得別人的認同。這種認同，在現代社會，通常表現為“成功”這個概念。

為什么這么多人追求成功？是因為對真實自我的不接納。追求成功的人大多數時候都在“扮演自己根本不是的那種人，顯示身上根本不存在的力量和智慧”。

通過各種有意無意地“扮演”來迎合別人對他的要求，這就是努力強迫癥患者的心理動力。

大部分疾病來自你的不自在。也就是說你的身體里住的不是自己的靈魂，即所謂身心不能合一。

《黃帝內經》把上古之人“春秋皆度百歲”的原因歸為“氣從以順，各從其欲，皆得所愿”。通俗地說，上古之人活在隨心所欲當中，所以長壽。

有些人是金絲楠木，可以雕刻成各種精美的作品;另一些人則是朽木，當炭燒火取暖最好，此所謂不同之物各有所用。可生活中的我們總喜歡逼迫朽木受雕，結果朽木被雕琢得遍體鱗傷還不成器，雕琢者費盡氣力不成作品，雙方都是浪費。

這種浪費的根子來自社會只愿意在被雕刻成作品的木材上貼上成功，而不肯承認爐火中朽木的價值。把“成功”這個目標從你的人生中趕出去，每一個日子都會多出一縷溫柔隨性。