黃仕基

摘要：隨著時代的快速發展，現在大家的生活節奏都變得很快，所以大家對自己的身體素質也要求的越來越嚴格，在小學生在這個時候正是在一個身體成長的黃金期，所以小學生現在的身體素質會對以后的生活和學習產生非常大的一個影響。少年強則國強，所以，學生的身體素質教育一直都是很重要的一件事情。本文分析了小學體育課堂體質訓練的現狀以及提出了一些體質訓練的策略。希望能對小學體育教學發展有所幫助。

關鍵詞：小學體育;體質健康;策略

因為現在國民經濟不斷的發展，現在的生活方式讓人們減少了很多的身體活動增加了和很多的心理壓力，這樣方式大大降低了人們身體素質，對于人們的健康產生了非常大的影響。目前來看，我們國家青少年的體質不斷的下降，所以人們對于這個問題也越來越關注。體育這門課程是提高學生健康水平的重要的途徑，能很大的程度上改變學生的體質健康。但是在進行教學時，也要注重在這個過程中出現的一些問題。不是只要鍛煉身體，還要對學生的心理和生理進行一個了解，采用多樣化的教學策略，更快地提高學生的身體素質。

一、小學體育課堂體質訓練現狀

學生進行學習、活動的主要的地方就是學校，培養小學生的身體素質離不開學校的幫助。把身體練習作為一種手段，能讓學生了解到更多和體育、健康相關的知識。增強學生的體質健康，成為了目前體育教學的一個重要目標。所以在這樣的情況下，也有越來越多的體育老師都加入到體育教學、和研究教學方式上面來，所以也很大程度上的改善了小學體育的教學狀況。目前這個階段，我們國家青少年的身體素質下降已經成為一個很普遍的現象。導致出現這種情況的原因非常的多，比如說學習壓力很大，讓學生沒有時間再去參加一些體育上面的鍛煉。還有現在網絡越來越發達，學生很多的時間都是在玩手機或者是看電腦，很多的人都沒有去體育鍛煉的習慣。這些問題都在影響著學生的身心健康。所以現在改善小學生的體質，就顯得很重要了。但是從現在的情況來看，在小學體育教學中，依然還有很多的老師比較看重知識、輕素質教育，學生進行體質訓練在體育教學中占的分量還是很小。而且現在很多的學校受以前教學思想的影響，對體育方面的教學都不太重視，在體質訓練方面缺少很多的保障、資金或者是人才上面的支持。所以我們要有調整體育教學的方法，進行有效的體質訓練。

二、小學體育課堂體質訓練策略

（一）將游戲運用到體育運動當中

在小學體育教學中把游戲運用到體育運動里面，能讓學生覺得非常的有趣，有趣的活動才能吸引他們的注意力，在體育教學過程當中進行有趣的體育活動，引導學生積極主動的參與，可以讓他們一直保持著鍛煉的熱情。結合學生的實際情況，采用多樣的教學方式，挑選出合適的游戲，才能讓學生全身心的投入到里面去，才能達到我們想要的教學效果。就比如說上體育課之前，老師都會讓學生先熱熱身先跑兩圈，一般的都是排成一隊進行跑步，活動一下身體。不過可以采用游戲的方式來進行，可以讓熱身變得更有趣也更有效。比如齊步跑可以變為自由跑或者是老鷹抓小雞，在這樣的游戲中，學生能感覺上體育課讓他們很快樂，在后面參加體育運動時，也會更加的積極主動。但是在體育教學中進行游戲時需要注意一個地方，就是必須要有目的性，不能只是單純的在玩游戲，學生在游戲過后要能學到體育方面的知識、感受到體育精神，提升課堂的質量。

（二）明確體質訓練教學目標。

隨著科技的快速發展，人們的生活水平也越來越高，就會讓青少年沒有很高強度的體力上面的勞動，就會他們的身體健康質量下降。體育教學主要就是在上課時進行，老師是教學的組織人，，也是引領學生學習和成長的人。小學生進行體質訓練然后健康成長，這離不開老師的幫助。老師要根據小學生的身體狀況，在教學里面要給學生樹立健康第一的觀念，要讓他們明確的認識到體育課最重要的一個目標就是增強學生的身體素質，促進學生能更健康的成長。為了更快地實現這個目標，老師要在體育教學中，首先要明確教學的目標，然后了解清楚學生的體質和他們掌握一些什么樣的運動技能，根據學生的情況制定出教學方案，推動小學生進行體質訓練。在進行訓練時，老師要在備課的時候就要找到這節課教學的重點和難點，好好地設計一下該怎么進行教學。老師在體育教學中要根據教學的目標教給學生體育方面的知識，進行技能和體質上的訓練，并根據小學生的特點，帶著大家展開各種有趣的體育活動，快速的増強學生的體質。

（三）豐富體質訓練的方式

在小學這個年紀，正是好玩好動的時候，所以以前的教學方式沒有辦法讓他們集中注意力，沒有辦法培養學生進行體育鍛煉的好習慣。老師只有改變教學的方法，才能更好地吸引學生參與到體育學習中來。在進行體質訓練方面，老師要根據小學生的實際情況，創新體質訓練方式，讓學生積極的參與到體質訓練中去。老師在講完相關的體育知識和技能之后，老師可以給學生進行示范教學，讓學生先看看，然后，老師可以讓學生自由分組，讓他們進行分組練習。在看到學生動作不標準的時候，教師要給予正確的指導，告訴學生動作的要點。然后，讓學生進行練習。老師可以給學生進行指導讓他們聽口號，來鍛煉學生的反應能力，可以采用很多種不一樣的方式進行體質訓練，這樣就會讓教學顯得比較的靈活，可以讓學生體驗到上體育課的樂趣，還可以讓學生真正爰上體質訓練和體育鍛煉，讓學生的身心得到全面發展。

結論：

進行體質訓練是對學生來說是一件非常重要的事情。不過，現在因為受到很多方面的影響，所以現在小學體育課進行體質訓練的效果并不是很好，為了更好的提高學生的身體素質，我們要進行多樣化的教學，老師要重視起來這件事情體，采取有效的教學手法，調動學生進行體質訓練的熱情和積極性，讓他們積極的參與，更好的增強學生的體質。

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