選擇和使用牙膏的六個誤區(qū)

楊亞立

“抗糖美白”“清新護齦”“修復口腔”，市面上的牙膏讓人眼花繚亂。四川大學華西口腔醫(yī)院口腔預防科副主任醫(yī)師尹偉提醒大家，保持口腔健康不能僅靠一管牙膏，更非牙膏越貴對牙齒越好。關于牙膏的選擇和使用，這六個誤區(qū)需要避免。

誤區(qū)一：貴的含藥牙膏更好。牙膏的價格高低，不僅跟成分有關，跟品牌和宣傳都有關系。牙膏主要成分是研磨劑、保濕劑、增稠劑及發(fā)泡劑等，功效成分占其質量比重并不高。有的牙膏中含有中草藥，有的含有氟化物，會一定程度上影響牙膏的價格，但這并不是價格的決定因素。尹偉表示，牙膏作為刷牙輔助劑，基本作用是清潔口腔，經過嚴格檢測的一般市售牙膏就能滿足，美白、防蛀、脫敏、止血等功效都是輔助性的，不足以直接影響口腔健康，價格也不是衡量牙膏的絕對標準。

誤區(qū)二：口腔問題靠牙膏就能解決。如果已經有口腔問題，首先應該尋求專業(yè)牙醫(yī)的幫助，進行檢查判斷和診治，再根據(jù)牙醫(yī)的建議，選擇相應的功效牙膏，而不能僅依靠某種牙膏刷牙解決。

誤區(qū)三：兒童不能用含氟牙膏。從第一顆乳牙萌出，孩子就應使用含氟兒童牙膏，并注意牙膏用量。兒童含氟牙膏相對成人產品來說，含氟濃度更低一些，基本在600～800毫克/公斤體重（成人產品濃度基本上在1000～1500毫克/公斤體重）。尹偉說，即使是使用兒童含氟牙膏，用量也要注意控制，3歲以下的小孩，建議用少一點，米粒大小的量即可;3～6歲的小孩，建議用黃豆大小的量。

誤區(qū)四：給兒童用成人防蛀牙膏效果好。成人的牙膏里通常含有很多偏刺激性的成分，比如薄荷、精油等，小孩通常不喜歡這些味道，甚至會覺得很辣，慢慢對刷牙產生一定的排斥。尹偉建議，不管是什么功效的牙膏，都不推薦小孩使用成人版的。

誤區(qū)五：刷牙前牙膏先蘸下水才能刷干凈。沾不沾水都可以，看個人習慣。雖然說牙膏在嘴里溶解、發(fā)泡都需要水分，但實際上，當口腔接觸到牙膏的時候，口水就在分泌了，不需要額外沾水。

誤區(qū)六：牙膏過期了照樣可以使用。尹偉提醒，過期的牙膏不建議繼續(xù)使用，牙膏過期后可能會滋生細菌，造成潛在的危險。此外，牙膏過期后化學成分會變質，功效成分也會降解，發(fā)揮不了作用。