擺脫厭學 重塑認知

楊虹

摘要：一名高三女生因父母過于重視對二胎弟弟的養育，忽略了對自己的關心和愛護，產生厭學情緒，用不學習來謀求父母的關注。咨詢師采用合理情緒療法，通過四次咨詢，使她認識到問題的本質，厭學情緒得到改善，能夠重新看待親子關系，并意識到自我成長的重要性。因此，面對“父母偏向二胎”的新家庭關系，承認它存在比期望它變好更現實，只有真正面對現實，心理承受力才會提高，才能成長、成熟。

關鍵詞：厭學;親子關系;自我成長;高中生

中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2021）26-0045-03

一、個案概況

小張，高三女生，個子不高，戴眼鏡，皮膚白凈，非獨生女。很小的時候，親生父母離婚，她跟隨母親漂泊幾年后，一起來到現在的繼父家中。小張上初三時，母親為繼父生了一個男孩，面對這個新的家庭關系，她覺得自己被忽視了。

上了高中以后，小張覺得父母很少關注自己，雖然自己成績還不錯，但是母親和繼父要求很高，自己難以達到。高二下學期，小張開始出現注意力不集中、作業經常寫不完等情況，學習成績下滑。進入高三后，小張越來越不喜歡學習，連自己最擅長的生物學科也學不下去了。為此，小張父母經常數落她，她與父母的關系一度很緊張。

二、案例分析

小張厭學的根本原因是她認為父母不關心她，想用成績差來引起關注。小張很小的時候父母離婚，她一直跟著母親生活，有了繼父之后，繼父對小張一直很好。她認為弟弟出生后，父母的精力和關注點全在弟弟身上，自己唯一能夠讓父母關注的事情就是學習，這讓她深刻體會到了“被拋棄”“不重要”的感覺。

當人們的需要沒有被滿足的時候，往往會引發負性情緒和非理性行為。小張“被愛”的需要沒有被滿足，這讓她對學習產生了厭倦感，內心被焦慮充斥。

三、咨詢目標與方案

（一）咨詢目標

近期目標：幫助小張緩解焦慮情緒，減輕痛苦。

遠期目標：幫助小張認識到她認知中存在的不合理信念，學會與不合理信念進行辯論，調整認知，增強適應能力;重新看待家庭關系，學會與家人相處。

（二）咨詢方法及理論基礎

合理情緒療法認為，使人們產生困擾的并不是事件本身，而是頭腦中存在的對事件的不合理解釋，即不合理信念。

小張認為弟弟奪走了父母對她的愛，因為性格內向敏感，她不會與家長進行有效溝通。咨詢師引導她改變錯誤認知，重拾自信，同時運用放松訓練緩解負性情緒。

（三）咨詢方案

咨詢過程分為三個階段：第一階段為評估分析階段（第一次咨詢），建立咨詢關系，制定咨詢方案。第二階段是咨詢階段（第二、三次咨詢），介紹合理情緒療法原理，引導小張發現自己的不合理信念，并與之辯論。第三階段（第四次咨詢）是咨詢效果鞏固和結束。

咨詢每周一次，每次50分鐘左右。

四、咨詢過程

第一次咨詢

攝入性會談，采用傾聽、共情等技術，了解求助者的一般資料，做出初步的分析與評估，建立信任關系。

第一次見面，小張很緊張，我指導她做了一次呼吸放松訓練。待她放松下來后告訴她，咨詢中我會保持中立、客觀的立場，談話內容是保密的。讓小張感受到咨詢師的關心、愛心及平等待人，建立基本的信任關系。小張逐漸卸掉防御，開始講述她的學習和生活事件。

初中階段，小張的學習成績一直在班級名列前茅，父母經常夸獎她，給她買禮物和帶她出去游玩，幾乎有求必應，小張也認為應該好好學習報答父母，一家三口算是其樂融融。上了高中，小張開始住校，兩周回家一次，父母都是在忙著照顧弟弟，只會詢問她的成績怎么樣，是否缺錢。成績好的時候，父母會教育她不要驕傲，爭取更好;如果退步，則會批評她。小張感覺自己已經失寵，無論學習好壞都會被責罵，認為學習“沒有用”，逐漸放棄努力。

咨詢師隨后與小張的繼父進行溝通。繼父承認平時和小張溝通較少，但認為小張所說的“毫不關心”并不是事實，自己因為照顧弟弟和掙錢養家，已經分身乏術，確實難以有精力去照顧她。而且孩子大了，有些事情不愿意跟他們講，他們也很著急，但又沒有好的辦法，只能瞄準成績，以為讓她努力學習總不會錯，誰知小張越來越反感。

了解基本情況后，我跟小張一起分析她厭學、對家長不滿的主要原因，引導小張意識到“反正都不在乎我，學習好壞也無所謂”的想法是對父母的消極反抗，本質是被關愛的需求沒有被滿足。

第二次咨詢

本次咨詢首先介紹合理情緒療法的基本理論，然后與小張一起尋找她的不合理信念。部分咨詢對話摘錄如下。

咨詢師：為什么說父母對你“毫不關心”呢？

小張：我兩周才回家一次，都不好好招待我，還讓我干活，幫他們照顧弟弟。

咨詢師：就是只讓你做事，沒有別的？

小張：也不是沒有，也會問一些如吃的怎么樣、有沒有錢、學習能不能跟上之類的問題。唉，就是沒有以前那么關心我了，他們把愛全給了弟弟。

咨詢師：也就是說，你認為父母其實也關心你，只是沒有像以前一樣那樣關心了。

小張：對的。

咨詢師：你認為父母對待子女怎樣做最好呢？

小張：我覺得他們應該多關心愛護孩子，多一些生活上的照顧，不能隨便指責我。

咨詢師：可以這樣說嗎，應該像對待弟弟一樣照顧你？

小張：是的，我也是孩子，為什么就不能像照顧弟弟一樣照顧我呢。

咨詢師：也幫你穿衣服、喂飯、哄你睡覺？

小張：（微笑）那倒不至于，我小的時候才這樣，現在都這么大啦，當然自己做啦。經您這么一說，我覺得自己可能有些偏激了，弟弟這么小，確實需要他們來照顧，小時候父母也是這樣照顧我的。我只是希望他們除了看護弟弟外，也多關心我一點。