基于在線課程的高校蛙泳混合式教學模式研究

孟小琛 高玲娣 許琛

(首都醫科大學 醫學人文學院應用體育學學系 北京 100069)

1 研究背景

隨著生活水平的改善與提高，增強身體素質和防御疾病成為人們關注的熱點。研究表明心肺耐力與各人群全因死亡率（All-Cause Mortality Rates）及心血管疾病死亡率高度相關，是體質健康（health-related fitness）的核心要素[1]。2013年，美國心臟協會已將人體心肺耐力作為生命的第五大體征[2]，游泳運動正是增強和延緩心血管系統衰老最有效的鍛煉項目之一，深受大眾喜愛。而蛙泳作為世界上最古老的一種泳姿，采用抬頭換氣的呼吸方式，可以清楚地辨別游進方向，并保持比較長的游距，對提高心肺功能具有顯著的效果，因此成為部分高校初學游泳的第一泳姿。由于其技術動作復雜，較難理解，初學者很難掌握動作技術要領。

蛙泳混合式教學即將網絡學習資源與傳統課堂教學進行結合，融合網絡教學與傳統課堂的優勢，把現代教育技術應用到蛙泳實踐教學中，優化教學方式，借助網絡平臺等形式，形成課前預習、課中實踐、課后復習的良性循環，實現信息技術與教育教學深度融合，提高教學效率、保證教學質量。

1.1 高校蛙泳教學現狀

清華大學2017年全校教職工大會上規定，從2017級本科新生開始，將游泳與畢業綁定。目前隨著項目的不斷普及，游泳運動逐漸走入高校體育課課堂，成為多所高校的必修課程。因此，怎樣提高游泳教學的技術精準度及教學效率成為高校游泳教學當下重點需要解決的問題。

體育教學與實踐密不可分，目前高校游泳教學以實踐課為主，輔以少量理論知識傳授的形式進行授課[3]。與陸上運動項目相比，游泳運動由于體位變化、運動場地的特殊性，使人體本體感覺及視線受到影響，而體育動作的完成是連續不間斷的，因此動作的表現存在一定的局限性。蛙泳的動作結構是4種泳姿中最復雜的，單純依靠陸上模仿很難建立正確動作表象[4]。同時高校游泳課普遍受課時數有限、上課學生人數較多、學生存在個體差異等情況影響，教師個性化指導受限，學生在有限的時間內難以真正理解和掌握動作要領。

1.2 體育課混合式教學模式

1.2.1 體育課混合式教學模式概念

體育課混合式教學模式是指教師和學生在可監督的實體場所，如教室、操場、運動場館進行教與學，同時學生可以靈活控制在線學習進度的教學過程[5]。因此，混合式教學由3個部分組成：可監督的實體場所、線上學習、一體化的教學體驗，3個部分密不可分、缺一不可[6]。體育教學中的混合式教學模式可以通過結合傳統教學模式的教師高效指導、示范、糾錯和互動，同時通過互聯網共享教學資源，保證教師在課堂的教學管理與控制，充分激發學生自主學習的能力，使學生達到身心健康的目的。

該文將蛙泳混合式教學界定為將網絡教學與傳統教學的優勢相結合，通過信息化教學手段（微信、雨課堂、騰訊會議、騰訊視頻、校園網絡平臺等），采用MOOC、SPOC、微課和翻轉課堂等形式，形成線上與面授課相結合的蛙泳混合式教學模式。

1.2.2 體育課混合式教學模式現狀

隨著教育改革深化、計算機的普及與多媒體教學的推廣，在線課程得到了全面發展，使得混合式教學在實際教學中的應用變得越來越廣泛，除了傳統的面授以外，學生利用電腦、手機等設備，通過網絡課程、微信等渠道自主學習。

教育部《關于加強高等學校在線開放課程建設應用與管理的意見》指出，要推動信息技術與教育教學深度融合，加強課程建設，全面提高教育教學質量[7]。疫情防控期間，各高校為保證體育教學，成功實現了“停課不停學”和“封閉抗疫”的雙重目標，積極開展線上授課和線上學習等在線教學活動。疫情結束正常復學，線上教學依然可以成為學生學習的重要輔助和補充[8，9]。

1.2.3 體育課混合式教學模式的優勢

手機、平板電腦等電子設備的普遍使用使得移動學習方式和碎片化的學習越來越受到人們的廣泛歡迎，線上教學是運用信息技術按照認知規律，呈現碎片化學習內容、過程及擴展素材的結構化數字資源[10]。核心內容是教學資源，可以把技術動作中重點、難點、不易觀察的動作等通過影像定格及緩慢播放，以動畫的形式，全方位、多角度、直觀地將教學內容呈現給學生，學生可以通過自主學習，形成正確的動作概念，為理解和掌握動作要領打好基礎。并可以通過線上課程在學生頭腦中創立準確的技術手段概念，最終達到讓學生快速準確地掌握游泳動作技術的目的[11]。同時，信息化教學資源不僅能夠激發學生學習興趣，還可以使游泳教學變得安全有效。在實踐教學中，教師往往需要確保所有學生的安全，因此在岸邊時間較長，受視線及人數影響，水下示范條件有限。另外，學生在水中很難看到或感受到自己的技術動作，可以借助線上混合式教學資源，觀看比賽視頻、學生自己游進的視頻，輕松理解掌握動作要領，突破傳統蛙泳教學難點，解決實際問題。

2 蛙泳混合式教學模式

2.1 教學目標

依據課程設置蛙泳混合式教學目標，掌握蛙泳配合技術為本門課程的目標。首先，知識和技能目標為掌握正確的蛙泳技術動作原理，能夠描述并理解蛙泳發力順序及動作要點，遵守蛙泳競賽規則，90%以上的學生能夠在水中進行蛙泳游進，并可以在深水或潛水中靈活轉向、游進。體能目標為提高平衡能力、協調性、上下肢核心力量及心肺功能。情感態度和價值觀目標突出混合式教學優勢，主要為具有良好的學習態度和獨立學習獲取新知識的能力，頑強拼搏、團結協作的精神。以蛙泳腿為例，蛙泳腿是蛙泳教學中最重要的環節，通過實踐課結合網絡資源引出水環境的特點-蛙泳的起源-腿部動作的由來-動作技術的力學原理-游泳競賽規則-練習方法等，循序漸進地激發學生學習興趣，重復記憶。

2.2 教學方法

蛙泳規則及技術動作原理基于游泳實踐課程，采用任務驅動教學法結合體育課翻轉課堂的教學理念。將線上、線下相結合，通過多媒體教學方法提升學生合作學習、自主學習、探究學習的能力[12]。在蛙泳教學中，蛙泳腿教學為難點，可通過直觀的正確技術動作示范視頻進行反復多次的慢動作回放，陸上及水下錯誤動作糾正視頻、圖片等資源，結合傳統教學優勢，采用更加靈活、多樣、有趣的教學手段，探索符合學生身心發展的教學方法。

2.3 教學資源及平臺

教師自主拍攝或整合剪輯蛙泳岸上指導、水下標準動作、水下慢動作、動作原理、制作動畫、PPT演示，最終形成微課、MOOC視頻。充分利用現代化多媒體技術，通過手機、電腦等設備，運用校園網平臺、直播、會議、雨課堂、企業微信等網站及軟件，分享教學資源，進行習題測試、學生技術動作展示、投票、課后討論等，為蛙泳混合式教學提供便利條件，掌握學生學習情況及數據，幫助教師了解學生動態。

2.4 教學實施

按照傳統教學前、中、后3個階段將蛙泳混合式教學分為課前預習、課堂教學、課后評價及效果。

2.4.1 課前預習

課前預習包括教師備課和學生課前預習2個部分。其中，教師備課環節在傳統教學準備教案的基礎上，需要根據教學內容設計、收集、拍攝、制作微課，PPT課件，課堂測試和習題，并通過雨課堂或校園網絡平臺上傳發布；學生在預習過程中可清楚了解每節課重難點，有利于在課上有目的的學習，同時在課前建立動作表象，為課上在水中高效練習爭取時間。

2.4.2 課堂教學

傳統的游泳教學過程分為粗略掌握動作階段、改進與提高動作階段及動作的鞏固和運用自如階段。該研究將蛙泳混合式教學模式按照階段劃分，在傳統教學過程的基礎上，穿插信息化教學手段，使學生在課上很容易接受，提高教學效率。階段性混合式課堂教學見表1。

表1 階段性混合式課堂教學

2.4.3 課后評價及效果

通過過程性評價和終結性評價將蛙泳混合式教學效果進行綜合評測。主要包括學生線上、線下學習活動，技術評價，連續游進距離，理論試卷成績等，在有形的考試項目中注重學生能力的培養，促進身心健康發展，減少初期學習游泳帶來的恐懼心理，將課程思政貫穿線上、線下課堂。在線上學習中，利用軟件及網站實現師生互動，強化重點。學生通過本體感受（RPE）、心率監測、肌肉狀態對自己的每節課進行打分，搭建師生良好溝通的橋梁。并設過程性理論考核及多元化、多維度的考核方式，有機結合學生課堂表現、小組作業完成情況、課后測試和討論、在線投票等教學環節，寓教于樂。

通過教學實踐發現，普修課學生對蛙泳混合式教學模式很感興趣，認為可以更直觀地掌握動作要領及游泳知識，學習時間較為靈活，且增加了學生表現的機會。教師在教學中可以通過專業的技術動作示范，精準地講解，提高教學效率，并通過混合式教學設計提升教學水平，創新教學模式。

3 結語

（1）師生互動更多，教學更加便捷。最大限度地激發教與學的潛力，不斷推動體育課程教學模式改革。

（2）對教學平臺的搭建、選擇，網絡資源的運用提出了更高的要求，需要不斷豐富高校教學資源。

（3）在蛙泳混合式教學中融入課程思政，結合高校職業教育，豐富線上、線下游泳課程內容。

（4）基于在線課程的高校蛙泳混合式教學模式不僅可以滿足學生的個性化學習需求，而且能激發教師的業務水平，專注教學設計及教學效果，實現以學生為主體，以教師為主導的教學理念。