一喝水就有尿的人和喝水多尿少的人哪個更健康

張壘

人們每天都要解小便，看似非常之平常，但尿液到底是怎么來的很多人就不清楚了。人體雙側(cè)腎臟的血液供應(yīng)非常豐富，大約單位時(shí)間內(nèi)的供血量可達(dá)到人體總血量的25%。正是基于這個基礎(chǔ)條件，人體的血液一天下來可以在腎臟過濾很多遍。這其中起主要作用的是腎臟的腎小球，它可以將血液中一些含氮的廢物如尿素、肌酐等濾過然后排出體外。

如果人的腎臟出現(xiàn)了問題，這些代謝廢物排不出去或者說排出減少，是不是就意味著腎功能指標(biāo)升高了？其實(shí)就是這個道理。人體的腎臟有幾百萬個腎小球，而每一個腎小球是一組由入球小動脈、出球小動脈、弓形動脈、小葉間動脈等所構(gòu)成的一個團(tuán)狀結(jié)構(gòu)。它的微觀結(jié)構(gòu)非常復(fù)雜，但如果把這層起濾過作用的半透膜展開來其面積就非常大了。人體的動脈血液源源不斷地從腎小球高灌注下流進(jìn)流出，所以經(jīng)統(tǒng)計(jì)每日經(jīng)過腎小球?yàn)V過的原尿可達(dá)到180升。

這些原尿中電解質(zhì)的成分與血漿是相同的，它里面99%的水、葡萄糖、氨基酸等在經(jīng)過腎小管和集合管時(shí)又會被它們重新吸收回血液中，所以一天下來形成的終尿在正常狀態(tài)下也就1500毫升左右。這其實(shí)也就體現(xiàn)了尿液的一個濃縮與稀釋，通過這個過程，可以保證人體的水平衡，同時(shí)還能將濾過的代謝廢物排出體外，這也是新陳代謝的一部分。

一喝水就有尿的人和喝水多尿少的人，哪個更健康？

這個問題可能把人體的“出入量”想得太簡單。并不是說喝了水就有尿身體就一定健康，喝水多了尿不多就不健康。

從普通人的角度來解釋，如果一個人正常飲食，沒從事出汗多的重體力勞動，每天小便量有1.5升就是健康的;如果你是在室外勞作，出汗多，喝的水也多，尿少也正常，這時(shí)候你的尿液可能還濃縮了，因?yàn)橛写罅康乃滞ㄟ^呼吸道與皮膚蒸發(fā)了;如果喝水，但出汗也不多，那小便自然就多。這些其實(shí)都不是恒定的，需要根據(jù)個體情況具體分析。但是請注意，如果出現(xiàn)夜尿大于白天的尿量，或者小便量不多，但是次數(shù)多，或者說尿量異常的多，如每天達(dá)到五六千毫升，多提示身體可能存在問題，需要及時(shí)就醫(yī)。