避免寒濕頭痛勿濕頭入睡

左陽

中醫認為頭為諸陽之會，是因為手足三陽經均會聚于頭。人體十二經脈中，手三陽經從手走向頭部，手足三陽經在頭面部的循行有前額、兩側、巔頂等不同部位，說明凡五臟精華之血、六腑清陽之氣皆上注于頭。

如果沐浴后，在睡前不將頭發擦干，使大量水分滯留于頭皮，一方面會使頭皮溫度變低，影響大腦的血液循環;另一方面，入夜溫度低，風、寒、濕等邪氣侵入身體，長此以往導致氣滯血瘀，清陽不升，脈絡氣血不暢而郁積成患。特別是在深秋、寒冬或身處寒濕之地時，本來寒濕對身體已是一種隱患，若再因“裹濕而眠”，次數多了，疾病的發生也就是必然的了。

因感受寒濕之邪導致的頭痛，中醫歸為寒濕頭痛。寒濕上乘，經氣凝滯，阻遏清陽，而發為頭痛。嚴重者影響陽氣不能經足太陽膀胱經下溫腎水，而寒濕邪氣又可經足太陽經下侵入腎，導致病邪深入。寒濕頭痛與西醫所說的血管性頭痛癥狀相似，是因為頭部血管受寒，導致血管痙攣，從而引發頭痛。

此外，濕著頭發入睡還容易引發感冒。濕著頭發睡覺，頭發的水分一直在蒸發，并不停地帶走頭部的熱量，導致人一覺醒來便會出現鼻塞、頭皮麻木綿綿隱痛、頭目昏沉等感冒癥狀。濕著頭發睡覺還有可能導致面癱。一般晚上睡覺時面部神經處于最松弛、抵抗力最低的時候，如果受到濕冷之邪的刺激，很容易影響耳后的面神經，導致局部痙攣，從而誘發面癱。濕著頭發睡覺還會讓水分滲透到枕芯中，滋生細菌。

因此，建議大家一定要養成良好的生活習慣，謹記沐浴之后將頭發吹干再入眠。