改變從父母開始

王莉

一些來我這兒咨詢家庭教育問題的家長流露出這樣的想法：當下整個大環境如此焦慮，我不焦慮不行啊;身邊“虎媽”“狼爸”那么多，我不“雞”娃不行啊;所有人都在搶跑，我孩子不拼不行啊……這恐怕正是大多數家長的心態：大環境怎么樣，我就只能怎么樣;身邊人怎么樣，我也只能怎么樣;其他孩子怎么樣，我家孩子便也要怎么樣。

這叫盲從。

自古以來都是這樣：隨波逐流者甚眾，特立獨行者罕見。盲目從眾是容易的，集體無意識也是容易的。但是家長想過沒有，如若你的孩子不堪重負，身心健康出了問題，大環境是不會為你兜底的，“眾”也是不可能對你負責的。孩子是你的孩子，你是孩子的家長，家長才是孩子的第一責任人。你的孩子若是贏在起跑線不成卻倒在起跑線上，眾人是無暇停下來關照你孩子的，大家仍舊在竭盡全力地搶跑，你和你的孩子卻要為曾經的從眾行為付出巨大的代價。

所以，我說：改變要從每一個家庭開始，從每一位家長開始。等待大環境的改變很難、很慢、很久，而孩子卻一天天在成長，父母再不改變就來不及了。父母應該怎么改變？從當下做起，從小事做起，從點點滴滴做起。只要下定決心，只要持之以恒，就能日積月累，漸入佳境，父母的一點點改變會逐漸促進孩子的成長。具體要怎么做？首先明確父母的責任，并勇于擔起責任;其次從精神上、感情上多去接納、支持、認同孩子;再次在行動上多做一些有益于孩子身心健康的事情……年深日久，父母改變則孩子改變。

少一點外求，多一點內省

一個人的成熟是從意識到自己的責任開始的。父母的成熟也是從深刻覺醒“父母責任”開始的。當我們意識到，只有我們自己才是孩子的第一責任人時，我們就明確了自己對孩子所肩負的重大責任。我們責怪別人無益，我們抱怨環境也無效，我們只有從自己做起，真正盡到父母之責，才能算是合格的父母。

所以，為人父母應該少一點外求，多一點內省。不要把希望寄托于大環境的改變，任何一項變革從來都不會一帆風順，也不可能在短時間內實現;不要把幻想寄托于學校、培訓班、家庭教師身上，他們固然有不可忽視的作用，但終究還是“別人”，你們才是孩子的親生父母。不如放棄對外界的依賴，反求諸己，讓自己全身心投入孩子的成長過程中去。

用心去了解你的孩子，他是什么脾氣性格，他喜歡什么，需要什么，然后去給予孩子無盡的愛，幫助孩子建立起受益一生的安全感;寬容地去讀懂你的孩子，他有什么長處和短板，他有什么優勢可以發揮，又有什么劣勢你必須接納，請勿苛求完美，請勿強制孩子改變;智慧地去支持你的孩子，學業上有困難和孩子一起面對，情緒上有起伏和孩子一起談心，交往上有障礙和孩子一起學習、探討……這樣的父母才是有力量的父母，也才能給予孩子力量。

少一點批評，多一點欣賞

一些家長似乎很難做到去欣賞自己的孩子。我曾在家庭教育講座中請家長不假思索地說出自己孩子的五個優點，大多數家長冥思苦想就是想不出孩子有什么優點，好像他們的孩子一無是處似的。事實并非如此。平時我也很少聽到家長贊美孩子，反而經常聽到家長抱怨孩子這也不行那也不對，對孩子充滿批評、指責、嫌惡、挑剔。我總結了一下家長不會欣賞孩子的幾個原因：一是苛求完美，二是盲目攀比，三是急于求成。

人無完人。沒有一個家長是完美的，不完美的家長生下來的孩子肯定也不盡完美，可是卻有不少家長對自己的孩子苛求完美。這聽起來很可笑，但總有一些家長一直在這么做。先從孩子的外貌開始苛責：鼻梁不夠挺，個子不夠高，頭發不夠黑，皮膚不夠白……苛責完了外貌再苛責性格：不愛說話，怕和人交往;太鬧騰了，話太多;等等。最有趣的是，來找我咨詢的家長們，孩子外向的家長想讓孩子變得內向些，孩子內向的家長卻偏偏想讓孩子變得外向些。其實性格的內向與外向各有長處，本無高下好壞之分，而且人的性格有很大一部分來自遺傳，要改變并不是那么容易的，可以說父母對孩子在這方面的苛責其實毫無意義。自己的孩子身上分明有很多優點、很多閃光之處，父母就是看不出來，還執意要去改變孩子，這樣只會讓親子雙方都很痛苦。

很多家長盲目攀比，只看到“別人家孩子”的好，總是拿自己孩子的短板去比別人家孩子的長處。家長塑造了一個方方面面都有優勢的“別人家的孩子”，這個孩子近乎完美，因為他是由多個孩子“合成”的，他樣樣都行，把自家孩子比得處處矮人一截。如此攀比的結果只能是把自己的孩子越比越短，越比越差，越比越自卑。知道孩子最討厭家長說哪句話嗎？“你看別人家的誰誰怎么就那么好！”對，就是這句話。孩子最煩家長把自己和別人家的孩子進行比較，這是最傷自尊的一件事。

一些家長急于求成，總是拿成人的標準去衡量孩子，總是拿成人的條條框框去要求孩子，總是忍不住想指責孩子：這個沒做好，那個太拖拉，這個太幼稚……兒童有兒童的生長節奏，拿大人的標準去要求孩子怎么會合適呢？歸根結底還是家長太著急、太焦慮，恨不得拔苗助長，讓孩子瞬間長大。

覺得自己的孩子身上盡是缺點的父母并不在少數。他們要么自己童年時期得到的認同感就很少，要么將自己的期望過多地投射到孩子身上，于是對自己的孩子怎么看都不順眼。我特別想對家長們說的一句話是：“孩子這么好，你卻那么躁。”是的，孩子明明好好的，家長卻橫挑鼻子豎挑眼，哪里都不滿意，那么的急躁、焦躁甚至暴躁！所以，作為不完美的家長，我們不要去苛求孩子完美。每一個孩子，都是珍貴的存在。

請對孩子少一點批評，多一點欣賞。孩子長大成人后是否善于傾聽自己內心的聲音，是否敢于追逐自己內心深處的理想，能否從真正的自我實現中享受到人生最高層面的精神樂趣……這在很大程度上取決于他在童年時期是否得到爸爸媽媽發自內心的接納與欣賞。童年時期被父母接納、欣賞的孩子長大后更有勇氣去做自己想做的事，更敢于為自己的選擇負責，更有可能過上自己想要的生活。

少一點報班，多一點陪伴

現在的孩子每天待在學校里的時間已經很長，放學回家還要完成很多作業。家長如果無視現實，繼續加壓，再給孩子報太多課外培訓班的話，孩子的課余時間就完全被壓榨干凈了，根本沒有自己的閑暇。家長也根本沒有時間陪伴孩子，只是充當孩子的一個司機而已。

來向我咨詢的家長常常告訴我，自己和孩子疲于奔命，天天奔波于學校、培訓班和家的路上，孩子在車里要么昏昏欲睡，要么瘋狂地玩手機游戲，和家長幾無交流。既然如此，家長為什么還要給孩子報那么多培訓班呢？報班并不能緩解家長的焦慮，甚至還會加劇焦慮;報班也不一定對孩子有效，相反還會讓孩子更加疲憊、厭學，甚至喪失好奇心和求知欲。

所以我勸家長們在報班方面要理性，全面評估一下報班的效果和價值;還要坐下來和孩子商量，哪些是孩子真正喜歡、真正需要的班，比較篩選之后留下適量的班即可，那些可有可無的班則越少越好、能免則免。大把的金錢省下來了，大把的時間空出來了，家長終于有機會陪伴自己的孩子了。陪伴孩子做些什么呢？太多事情可以做了，家長大有可為：陪孩子一起吃飯、閱讀、談心、運動、旅行……你能擁有孩子多少年？孩子屬于你的時間并不多，再不親自陪伴，孩子很快就長大了，需要你的時間越來越少了。

少一點宅家，多一點大自然

在教育焦慮的大背景下，孩子們不堪重負，近年來青少年得心理疾病的案例每年都在增加，一個重要因素就是缺少大自然的滋養，天天宅在家里，從早到晚關在教室里，孩子能不生病嗎？連狗都要天天拉出來遛，孩子怎么可以天天在室內坐著不運動，刷題刷得昏天黑地、眼冒金星呢？請家長多帶孩子到大自然中去走一走、跑一跑、看一看，出出汗、叫一叫、笑一笑，大自然有天然的治愈力，有神奇的健身養心功效。

現在的孩子太不像孩子——因為接觸大自然的時間太少了。童年是屬于大自然的，兒童就應該多到野外去跑跑跳跳，去觀察、發現，去探索、感受。可惜大多數孩子就像動物園里圈養的動物一樣，極少回到大自然中去。人從大自然而來，終究得回到大自然去。孩子處于生長發育的階段，更應該多回歸大自然、親近大自然，從大自然里汲取活力，汲取靈氣，得到放松，得到減壓。

親近大自然有兩種方式，一種方式是到自然中去欣賞、享受美景。帶孩子去看四季變遷，去看春花秋月，去看朝陽晚霞，去看高山大海。經常貼近自然的孩子，心胸都會更開闊，也會擁有更豐富的審美體驗與生活情趣，遇到挫折時的處理方法就會比較靈活。

親近大自然的另一種方式是到戶外去運動。運動改造大腦，不愛運動的孩子是假孩子，不運動的孩子是不健康的孩子。家長要還孩子們一個做回真孩子的機會。沒有孩子不愛玩兒，不愛運動，如果有，只能說現在真的有不少孩子不正常，被這焦慮的時代扭曲了。孩子們太缺少運動了。個別學校墻上赫然寫著的“每天運動一小時，健康生活一輩子”似乎只是一句空話，體育課經常被“主課”霸占，課間不讓孩子們去操場“亂跑”，午間也是補課時間。所以家長應成為孩子的運動陪練員，盡量每天都陪孩子運動一會兒，哪怕只是半小時，長期堅持下來，孩子的生命氣象將大不一樣。只要天氣允許，請家長每天晚上帶孩子到小區跑跑步、跳跳繩、踢踢球;每個周末都應抽出一兩個小時作為專屬的“運動時間”，讓孩子盡情奔跑、酣暢淋漓，這才是兒童應有的健康生活方式。

改變從父母開始。改變態度，不盲從，不抱怨，積極去行動;改變理念，不指責，不批評，真心去接納;改變行動，給孩子陪伴，為孩子減壓：這是父母可以做到并且應該做到的。孩子身體更健康，內心更強大，情緒更平和，童年更幸福，對生活更有熱情，就會更有后勁迎接未來的挑戰，這也是父母們期待看到的。

改變從父母開始。

改變從當下開始。

改變從我做起。

父母改變，孩子改變。

（作者系文質教育研究院高級研究員、家庭教育指導師、生命化教育與兒童閱讀推廣人，出版教育專著《陪伴的力量》《書香潤童年》《童年可以如此美好》等。）