關于直板橫打反手撥與反手撕的對比分析

徐智堯 上海體育學院

隨著新球時代的來臨，乒乓球比賽中多板相持的情況也越來越多。本身直板運動員與橫板運動員相比。在相持階段就普遍不占上風，現如今對直板橫打各項技術的要求更是隨之升高。直板橫打反手撕作為直板反手的高階技術，也是成為一名優秀直板運動員必不可少的關鍵技術，直接決定了其在相持階段的主動性。它具備速度快，突然性強的特點，并且還有一定的旋轉。本文通過對直板橫打反手撥與反手撕的對比分析，以期幫助直板運動員更快掌握這項高階技術。

一、反手撕對反手撥的要求

想要練好反手撕，首先要把撥球練好。要注意三個標準。第一要求動作規范穩固。當你動作在規范基礎上穩固的話，就說明你達到了一定的協調性，緊湊性。因為反手撕的協調性和緊湊性要比反手撥球要求的更高一些。第二要求掌握輕重力量的調節。就是反手撥球你會輕會重。這個標準主要體現在對球的感知能力上。因為反手撕的感知能力要比撥球要更高一些。第三要求撥球要會搶基本點和有找點的意識。因為反手撕這項技術找點能力要更強一些。當你達到這三個標準后，再學習反手撕這項技術。

二、反手撕與反手撥的異同點

相同點就是在于發力方式是一樣的，引拍和揮拍都是以肘關節為支撐點，身體重心協同手臂、手腕發力。不同點是什么呢？一是擊球方式，撥球是撞擊為主；撕球是在撞擊的基礎上增加摩擦。二是準備姿勢的板形，撥球的板形角度是稍前傾；撕球的板形要前傾的更多一些。三是引板的方式，反手撥只是前臂往后引；反手撕是前臂帶動手腕，手腕內收往后引。目的是為了更充分的摩擦。四是撕球的擊球點比撥球更早一些。五是觸球的部位，撥球的觸球部位是中上部；撕球是在觸球瞬間由中上部轉向頂部。

三、反手撕在訓練過程中的注意事項

一是從撞擊到摩擦的過程，也就是撞摩比例的調整。主要就是前臂跟手腕的調整，練習撥球手臂的運動軌跡相對是一條直線；練習撕的時候手臂要有一個微小的曲度，也就是畫弧。也就是從撞擊到摩擦的一個轉換，主要靠前臂跟手腕的一個外展。二是要根據你個人的能力來調整畫弧的曲度。這個主要看你動作的集中性，專業運動員在撕的過程中，版型相對壓的厲害，基本上看不出曲度。對于業余球友來講，自身爆發力弱，手上的感覺不能以專業的標準去要求。撕的時候曲度要稍微大一些。如果你爆發力好一點，曲度就要稍微小一點。如果你爆發力很一般，這個曲度一定要大一點。曲度也可以理解為擊球前后的版型的調整。曲度越大，版型的調整幅度就越大，曲度越小，板形的調整幅度就越小。三是反手撕這項技術，對找點能力的要求非常高。故在平時練習反手撕的時候，不管是定點還是不定點，一定要有找點意識。打完球后一定要迅速還原，為下一板擊球做好準備。那么在平時練習當中容易犯的一個錯誤是什么呢？就是腳不動，靠手去找球。比如說球給到身體的左側，然后手就往左邊夠。給到追身，手就放到身體的右側。在反手撕的時候一定要注意，手始終是在身體的正前方。通過步伐去找這個點，這樣你的找點能力才能提高。你的找點能力提高了，你反手撕這項技術也就提高了。四是手腕的運用幅度。這主要是根據自身的發力情況。比如說對方來球速度較快，這時候用中等力量去撕。這個時候手腕是相對固定的，這個相對固定不是說手腕不用。因為撕需要有摩擦，也是前臂帶動手腕，往前上方去用力。手臂停手腕也就停了。這是中等力量擊球時手腕的運用。那什么時候把手腕甩出去呢？就是你發大力的時候，決定得分球的時候。這時候，撕要把手腕甩出去。前臂往前送的時候手腕再往前一點，這樣球的速度旋轉才會更強烈。最后是關于長短球的處理。很多球友在長短球的處理當中出現了一個偏差，容易用條件反射去擊球。會導致擊球的失誤，所以在這里跟大家強調一下。對于處理短球來講，這個用力方向應該是往上要多一點，目的是縮短球的距離。如果短球往前撕的話，線路太長，會導致球的出界。另外一種就是對于長球，對于長球有很多人一見到就會身體手臂往上挺。一往上挺這時候球就容易下網。因為它制造的長度不夠，而導致這個球的下網。這個時候用力方向一定要多往前送一送，往前送一送，這個球的長度才夠，才能避免下網。這就是在反手撕的時候要注意的長短球的處理

四、結語

通過以上對直板橫打反手撥與反手撕的對比分析，直板運動員應明確，反手撥的動作框架、身體重心與手臂手腕的協調以及腳下的找點能力是反手撕的重要基礎。運動員在剛練習反手撕時，應反復注意其與反手撥的細微差別，注意培養意識，找出失誤的具體原因，避免反手撥對反手撕的技能負遷移。