立規(guī)矩分四步走

李艷

舉個例子：孩子生病拉肚子從醫(yī)院看病回來，看到有人賣雪糕，想吃，但醫(yī)生不讓吃冷飲。那么，怎么給孩子立規(guī)矩呢？

1.指出孩子的感受。可以這樣說，“媽媽知道你想吃雪糕，不讓你吃，你有點難過。”需要注意，這些內(nèi)容最多重復2次，2次之后再說反而強化孩子“想吃”的狀態(tài)，進而陷入負面情緒不能自拔。

2.表達限制。可以這么說，“你生病了，不可以吃雪糕”。說限制時語氣要堅定，不要啰嗦反復。很多家長說規(guī)則的時候看到孩子不遵守就會翻來覆去說，到最后孩子只會覺得煩，不管你說什么，孩子第一感覺是捂耳朵不聽。其實，是孩子把心門關上了，你說什么，他都聽不進去了。

3.提出可行選擇。“你可以吃餅干，或者等病好后，媽媽再給你吃雪糕。”進行選擇時，人就進入思考狀態(tài)了，此時人的前額葉被激活，不會一直沉浸于“我要吃”的強烈情緒下被情緒完全控制。為什么要給孩子兩個選擇呢？因為選擇太多，人反而很難做出選擇。需要強調(diào)的是，答應孩子的選擇要做到，不然孩子會不相信你，以后再讓孩子選擇時就難了。

4.付諸行動。上面的步驟做完了，若孩子還是堅持要吃，你就需要付諸行動，不需要吼也不需要反復嘮叨，平靜把孩子抱離現(xiàn)場，離開讓孩子情緒爆發(fā)的場景，幫助孩子先冷靜下來。

（據(jù)“人民資訊”）