《堅持，一種可以養成的習慣》

美國著名思想家、文學家愛默生曾說：“習慣若不是最好的仆人，便就是最差的主人。”這句話道出了習慣在人一生中的巨大影響力。

鑒于此，我推薦大家閱讀《堅持，一種可以養成的習慣》這本書，書中詳細地介紹了養成良好習慣的各種方法。

如書名所述，我認為習慣養成要靠個人的堅持。習慣是人們在日常生活中一點一滴、循環往復、無數重復的行為動作不斷強化而成的，而重復無數次的行為動作是靠堅持做到的，這就是堅持的重要性。

那么，在日常生活中怎么做到堅持呢？

首先，制作一張計劃表，并在學習和生活中嚴格地按照計劃表的要求去做。在你有始有終地完成計劃表上的每一項內容后，你就會發現，堅持的信念已經不知不覺且深深地刻在你的腦海中了！

其次，可以借助外力。請父母或同學時刻提醒你做必要的事。這個方法是針對自控能力不強的同學而提出的：當自己無法完成計劃表上的內容時，外力的督促或許可以幫助自己完成計劃，從而達到堅持的目的。久而久之也就養成了堅持的習慣。

（江蘇省丹陽中等專業學校20141班 高 陽）