體育課不是自由課

李成春 楊紅潔

摘要：適當的體育鍛煉對增強學生的體質、提升學生的心理素質都起到積極的作用，尤其是學業重的學生，更需要參與體育鍛煉，才能促使自身以更為良好的心態去面對各種學科知識的學習。所以，體育課的組織與開展具有重要的意義，其不是簡單的自由課，而是與其它課程教學具有同等的教學價值。因此，在本文中，將重點分析體育課的重要性，并提出相關的體育教學方法，以期發揮出體育教學的效用。

關鍵詞：體育課;重要性;方法;分析

前言

由于固有應試思維的束縛，學生都將主要的精力集中在了語數英等理論知識的學習，而忽略了必要的體育鍛煉，就算是熱衷于體育鍛煉的學生，也只是利用少許課余時間進行體育鍛煉。但是，仍有很多學生存在不愛運動的問題，甚至有部分學生覺得體育鍛煉占據了他們學習的時間，并認為體育課只是一種自由參與的課程，這種想法是不正確的，也會影響到學生的身體健康。在此背景下，本文有必要對體育課的重要性展開研究，以此向學生說明體育課的重要性，并且轉變學生對體育課的固有學習觀念，使得學生意識到體育鍛煉的重要性。

一、適當的體育課對學生的心理發育起到重要的作用

學生的主要任務是學習，但伴隨著課業的增多、學科知識的深度和廣度變得大，讓很多學生倍感學習壓力，并逐漸促使學生產生焦慮、不安的心理，如若學生得不到及時地心理疏導，則會影響到學生后續的正常學習與生活，更嚴重的話也會造成學生各種心理問題的發生。其中，教師組織適當的體育課，能夠讓學生放松緊張的學習情緒，使其可以從沉重的課業負擔中得到一定的緩沖，從而讓他們以良好的心理狀態去面對各種學習[1]。因此，適當的體育課程安排，對學生的生理發育起到重要的影響作用，也是教學階段不可忽視的一門重要學科內容。為了有效發揮出體育課的作用，教師可以從以下角度來開展體育教學工作。

第一，針對學生的心理發展狀況，選擇一些可以鍛煉學生心理意志、堅定學生學習信心的體育課程內容，從而借助體育課來引導學生養成良好的思想性格，進而強化學生的心理素質。比方說，對于學業較重的學生，教師可以選擇一些類似接力跑、拔河的體育運動項目，讓學生參與其中。在此過程中，學生們可以互相選擇合作伙伴、互相幫助，以在合作中打開學生的心扉，讓學生可以主動與其他人交流，而在交流與互動的過程中，學生可以從他人身上學習到寶貴的思想品質，這對端正學生的思想意識、提升學生的思想境界起到一定作用，也有利于幫助學生調整內心的各種心理壓力。

第二，注意體育活動的實時把控和管理，以及時發現學生在體育活動中出現的問題，從而盡可能幫助學生及時解決問題，進而促使學生真正從體育課中有所收獲。比方說，在體育教學中，教師要時刻跟蹤學生的體育活動的情況，一旦發現學生存在焦慮、煩躁的心理狀態時，教師則要對體育活動的有關內容進行調整，如因為體育活動強度太大而導致學生產生焦慮的學習情緒，教師則要適當降低體育活動的強度，以保證學生能夠真正融入到體育課堂、真正得到有效的體育鍛煉。

二、有效的體育課對學生的生理發育起到重要的作用

在校園時期，學生的生理發育比較快，但是受到課業的影響，很多學生放棄了體育鍛煉的時間，將更多的時間和精力都投入到了其它考試科目的學習。雖然這樣學生的學習成績能夠得到提升，但是學生的生理則得不到很好地發育。比如，學生容易生病、體質弱、身材矮小又或者是肥胖等，這些都是學生體育鍛煉不足的表現。因此，在學生生理發育的時期，仍有必要開展體育教學活動，使得學生能夠參與到適當的體育鍛煉，從而在體育鍛煉中強壯學生的體魄、提升學生抗壓、抗累的生理素質。對于如何發揮體育課對學生生理發育的作用，本文主要有以下看法：

首先，體育活動的組織與安排要適中，既不能少也不能多，讓學生可以體會體育鍛煉價值的同時，也能強化學生的身體素質。其中，教師要做好班級學生的實際身體狀況調查，以將學生的身體素質做好分層，從而針對不同身體狀況的學生施予不同的體育教學，進而讓學生在適合自己的體育活動中得到有效地鍛煉。比如，對于一些身體素質較弱的學生，教師則要適當降低體育鍛煉的強度和難度，以增強學生身體素質為目標，讓學生先參與一些簡單的體育活動，再逐步增加體育活動的項目和強度，從而引導學生進行有效地體育鍛煉。

其次，體育課要注意創新性，以吸引學生的學習目光，使得學生感覺到體育鍛煉的樂趣，這樣學生才會主動參與到體育鍛煉，進而促使學生的生理得到有效地發育。比方說，教師可以融合一些趣味的體育活動環節，如合作互動、競賽等環節，來激發起學生的參與熱情和積極性，使其感受到體育課的刺激，進而讓學生產生競爭的欲望。

三、合理的體育課對學生的社會競爭力起到重要的作用

當今社會競爭越來越大，對學生的綜合素質要求也愈來愈高，而如若學生一味地追求理論學科的成績，忽略了自身身體素質的提升，則會降低自身的綜合競爭實力。其中，良好的身體素質也是其一項重要的競爭實力，這就需要學生積極參與體育鍛煉，不斷提升自身的身體素質，才能給人有一種積極向上的形象。所以，教師開展合理、有效的體育課十分重要，它能夠有效提升學生的社會競爭力，使得學生以更好地身體狀態去迎接各種社會競爭[2]。

那么為了開展合理的體育教學，使得學生的社會競爭力得到有效提升，可以先做好體育鍛煉的相關宣傳工作，讓學生意識到體育鍛煉的重要性和價值，以端正學生對體育課的學習態度，這樣才會有越來越多的學生主動參與到體育鍛煉。其中，教師可以利用課堂的教學時間，又或者是學校的各種閱讀長廊，宣傳各種體育精神，如介紹各種體育名人及其事跡，讓學生從名人事跡中體會體育運動的精神，從而潛移默化中激起學生的體育運動欲望。

四、結語

綜上所述，體育課的重要性不言而喻，它不僅能夠鍛煉學生的身體素質，也能強化學生的心理、提升學生的競爭力。因此，體育課不是自由課，教師應該利用有效的方式來組織體育課，使得學生意識到體育課的重要性和趣味性，進而促使他們主動參與到體育鍛煉。

參考文獻：

[1]張軍，張玉霞.抓實體育課堂常規的重要性與方法[J].教育革新，2019，2（9）：73-73.

[2]董華.現代教育技術在小學體育課堂的重要性[J].神州，2019，11（9）：136-136.

（1.云南省麗江市永勝縣順州鎮中學;2.云南省麗江市永勝縣順州鎮中心小學）