大學(xué)生焦慮心理問題分析及應(yīng)對(duì)

摘要：在當(dāng)代大學(xué)生的心理問題中焦慮心理較為常見，嚴(yán)重影響著大學(xué)生的心理健康。基于此，因高度重視對(duì)大學(xué)生焦慮心理的處理。本文分析了大學(xué)生產(chǎn)生焦慮心理的因素，并進(jìn)一步探討了解決大學(xué)生焦慮心理的對(duì)策。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;焦慮心理;問題;應(yīng)對(duì)對(duì)策

引言

現(xiàn)階段，受到多種因素的影響，很多的高校大學(xué)生都會(huì)出現(xiàn)不同程度的焦慮心理，主要是因?yàn)榧ち业膶W(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)和復(fù)雜的人際關(guān)系等。因此，為了全面提升大學(xué)生的素質(zhì)，保證大學(xué)生心理健康成長，應(yīng)對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生焦慮心理的因素進(jìn)行深入分析，并積極采取有針對(duì)性的對(duì)策。

一、大學(xué)生產(chǎn)生焦慮心理的因素

（一）校園環(huán)境方面

校園的物質(zhì)文明和精神文明建設(shè)方面會(huì)對(duì)大學(xué)生的心理產(chǎn)生一定的影響，物質(zhì)方面主要體現(xiàn)在擁擠的宿舍空間和一些來自校內(nèi)外的噪音，對(duì)大學(xué)生的正常休息和學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響，使其產(chǎn)生煩躁等不良心理情緒，嚴(yán)重的話就會(huì)產(chǎn)生焦慮心理。如果高校缺少精神文明建設(shè)，大學(xué)生的道德品質(zhì)和心理品質(zhì)得不到良好的培養(yǎng)，當(dāng)大學(xué)生遇到困難后不能夠進(jìn)行正確的處理就會(huì)出現(xiàn)焦慮心理[1]。

（二）人際關(guān)系和戀愛方面

部分大學(xué)生由于缺少人際交往技巧，導(dǎo)致其和同學(xué)之間的關(guān)系不融洽，甚至缺少異性朋友，導(dǎo)致其喪失交往興趣，在交往場(chǎng)合就會(huì)感覺到焦慮。另外，有些大學(xué)生由于受到失戀的困擾會(huì)產(chǎn)生焦慮和痛苦的心理，正是因?yàn)楹芏嗟拇髮W(xué)生還沒有正確理解愛情，導(dǎo)致其在失戀后出現(xiàn)煩躁等不良心理情緒。

（三）就業(yè)和擇業(yè)方面

有些大學(xué)生在選擇未來職業(yè)方面會(huì)出現(xiàn)一定的焦慮心理，尤其是在一些自身感興趣的職位但是卻有性別要求，使大學(xué)生認(rèn)為自身有能力勝任但卻不能夠爭(zhēng)取該職位。另外，有些大學(xué)生由于不能夠很好的適應(yīng)相關(guān)就業(yè)政策的變化而出現(xiàn)不同程度的焦慮心理[2]。

二、解決大學(xué)生焦慮心理的對(duì)策

（一）營造良好的外部環(huán)境

由于大學(xué)生的心理尚未完全發(fā)育成熟，很多的外界因素都會(huì)對(duì)其心理產(chǎn)生不良影響。基于此，相關(guān)部門和機(jī)構(gòu)應(yīng)為大學(xué)生應(yīng)用一個(gè)良好的外部環(huán)境，最大程度的消除一些不利于學(xué)生心理健康的因素，使大學(xué)生在外界環(huán)境不斷變化的同時(shí)還能夠繼續(xù)堅(jiān)持努力學(xué)習(xí)，學(xué)生在這種良好的環(huán)境和氛圍中，能夠有效抵擋外界各種潮流的沖擊，并保持正確的學(xué)習(xí)方向，從而大學(xué)生也就不會(huì)產(chǎn)生焦慮心理[3]。

（二）加強(qiáng)思想政治教育

高校要想做好精神文明建設(shè)，需對(duì)大學(xué)生開展思想政治教育工作，使大學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀，對(duì)其人格和道德情操進(jìn)行很好的培養(yǎng)，這樣不但能夠提高大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力，同時(shí)還能夠穩(wěn)定大學(xué)生的情緒和心理。思想政治教育有利于大學(xué)生形成正確的思想政治觀念，積極采用實(shí)踐性和滲透式的教育方法，這樣在大學(xué)生中具有較高的接受度，而且還能夠起到良好的教育效果。除此之外，應(yīng)高度重視學(xué)校物質(zhì)文明的建設(shè)，這就需要多方面共同努力加強(qiáng)宿舍等方面的建設(shè)，給予大學(xué)生充分的個(gè)人空間，避免由于空間問題導(dǎo)致焦慮心理的產(chǎn)生。同時(shí)，還應(yīng)嚴(yán)格控制和管理校內(nèi)外的噪音，避免影響到大學(xué)生的正常休息和學(xué)習(xí)。高校自身也應(yīng)加大娛樂設(shè)施和場(chǎng)所的投入力度，為大學(xué)生提供一些發(fā)泄不良心理情緒的場(chǎng)所，能夠使大學(xué)生的焦慮心理得以有效的緩解。

（三）為學(xué)生提供心理衛(wèi)生和咨詢服務(wù)

為了最大程度的降低大學(xué)生產(chǎn)生焦慮心理，高校應(yīng)為大學(xué)生積極開展一些心理咨詢服務(wù)，在想干部門和管理人員的領(lǐng)導(dǎo)下，為大學(xué)生建立一個(gè)專門心理健康咨詢機(jī)構(gòu)，該機(jī)構(gòu)不但要和高校所開展的思想政治教育等部門進(jìn)行有效的配合，同時(shí)還要為大學(xué)生免費(fèi)提供心理咨詢和健康教育服務(wù)，定期舉辦全校的心理衛(wèi)生教育活動(dòng)，使大學(xué)生由于人際交往等方面導(dǎo)致的焦慮心理問題得以有效的解決，在很大程度上給大學(xué)生的心理健康起到良好的保護(hù)作用。需要注意的是，所成立的心理衛(wèi)生咨詢機(jī)構(gòu)工作人員應(yīng)具有一定的工作經(jīng)驗(yàn)，且接受過專業(yè)的教育和培訓(xùn)，高校的校醫(yī)應(yīng)給予一定的幫助。同時(shí)，高校在保證該機(jī)構(gòu)工作人員充分的情況下還應(yīng)不斷加大對(duì)設(shè)備和場(chǎng)地等方面的投入。在為產(chǎn)生焦慮心理的大學(xué)生提供心理咨詢服務(wù)的過程中，應(yīng)對(duì)該學(xué)生的不良心理進(jìn)行有效的疏導(dǎo)，使其心理壓力得以緩解。同時(shí)，應(yīng)對(duì)其認(rèn)知結(jié)構(gòu)進(jìn)行改善，使其能夠樹立正確的態(tài)度和觀念。另外，應(yīng)教會(huì)大學(xué)生建立良好人際關(guān)系的技巧，并為學(xué)生建立檔案，以便為后期對(duì)其心理變化情況進(jìn)行了解[4]。

（四）為大學(xué)生提供就業(yè)和擇業(yè)指導(dǎo)服務(wù)

為大學(xué)生提供就業(yè)和擇業(yè)指導(dǎo)服務(wù)，讓學(xué)生轉(zhuǎn)變錯(cuò)誤的認(rèn)知，使他們充分的認(rèn)識(shí)到社會(huì)在發(fā)展的過程中會(huì)為他們提供更多的就業(yè)機(jī)會(huì)，最大程度的為學(xué)生提供一些雙向選擇，根據(jù)市場(chǎng)的實(shí)際需求對(duì)課程進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，使學(xué)生在就業(yè)方面能夠占有一定的優(yōu)勢(shì)，并保持良好的心態(tài)面對(duì)就業(yè)和擇業(yè)問題。

結(jié)束語

綜上所述，高校在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行課程教學(xué)的同時(shí)也需要高度重視大學(xué)生的心理健康問題，由于很多來自自身和外界的因素都會(huì)使大學(xué)生產(chǎn)生不同程度的焦慮心理，不利于大學(xué)生的心理健康成長。為了能夠促進(jìn)大學(xué)生的全面健康成長，應(yīng)根據(jù)大學(xué)生產(chǎn)生焦慮心理的原因給予相應(yīng)的處理措施。

參考文獻(xiàn)：

[1]夏瑤瑤， 李頤. 大學(xué)生安全感，存在焦慮感及應(yīng)對(duì)方式的相關(guān)性[J]. 中國健康心理學(xué)雜志 2020年28卷11期， 1728-1732頁， ISTIC， 2021.

[2]唐立. 大學(xué)生人際信任和孤獨(dú)感的關(guān)系：交往焦慮的中介作用[J]. 心理學(xué)進(jìn)展， 2021， 11（3）：5.

[3]朱平， 楊寶梅， 汪茹. 疫情防控中大學(xué)生心理狀態(tài)及其應(yīng)對(duì)策略研究[J]. 巢湖學(xué)院學(xué)報(bào)， 2020（3）.

[4]曾菁惠. 大學(xué)生心理資本與社交焦慮現(xiàn)狀及其相關(guān)研究——以浙江省為例[J]. 行政事業(yè)資產(chǎn)與財(cái)務(wù)， 2020（02）：125-126.

作者簡(jiǎn)介：孫琰（1984—），女，遼寧營口人，漢族，研究生，副教授，研究方向：大學(xué)生心理健康教育

本文系營口理工學(xué)院課程思政項(xiàng)目，項(xiàng)目名稱：《大學(xué)生心理健康教育》課程思政教學(xué)策略以及教學(xué)設(shè)計(jì)典型案例，項(xiàng)目編號(hào)：SZ202005