基于體能的小學低段體育基本技術教學

俞佳男

1 小學低段體育中技術和體能的運用中存在的問題分析

1.1 課堂授課內容的多樣化

在面對課堂的40分鐘中緊張的進行著教學上的任務，如何安排好準備部分、基本部分、結束部分的時間以及組織形式尤為的重要性。面對低段教學來說技術上的要求并不是很高。教材安排內容分為多種形式的走、跑方法與游戲、多種形式的跳躍方法和游戲、多種形式的投擲方法和游戲、體操類游戲和基本活動方法、武術類基本活動方法與游戲、器械體操類游戲和基本活動方法、小籃球游戲活動方法、排球游戲活動方法、小足球游戲活動方法、乒乓球游戲活動方法、羽毛球游戲活動方法。面對如此多的教學內容，在安排練習時間少之又少，如何提高小學生的體育中技術與體能的運用尤為的重要。

1.2 教學的模式與方法單一

體育教學方法主要包括教學策略、教學技術和教學手段三個主要的層次。

（1）以語言傳遞信息為主的教學方法是指通過教師運用口頭語言向學生傳授體育知識、運動技能的教學方法。在體育教學過程中，常用的以語言傳遞信息為主的方法有講解法、問答法和討論法。講解法：是指教師運用語言向學生說明教學目標、動作名稱、動作要領動作方法和要求，以指導學生學習和掌握體育的基本知識、技術和技能進行練習的一種方法。問答法：也稱談話法，是教師和學生以口頭語言問答的方式完成體育教學的方法。討論法：在教師指導下，學生以全班或小組為單位，圍繞教材的中心問題各抒己見，通過討論或辯論活動，獲得體育知識或輔助運動技能學習的一種教學方法。

（2）以直接感知為主的方法是指教師通過對實物或直觀教具的演示，使學生利用各種感官直接感知客觀事物或現象而獲得知識的方法。以直接感知為主的方法有動作示范法、演示法、糾正錯誤動作法、保護與幫助法、視聽引導法等。 示范法：是教師（或指學生）以自身完成的動作為示范，用以指導學生進行學習的方法。它在使學生了解所學動作的表象、順序、技術要點和領會動作特征方面具有獨特的作用。體育教學中教師示范時，除注意示范面外還應考慮示范的速度和距離。由于運動動作的多樣性，因此動作示范更要注意“示范面”的問題。示范面是指學生觀察示范的視角，也包括示范的速度和距離等要素。示范面有正面、背面、側面和鏡面。正面示范：教師與學生相對站立所進行的示范是正面示范，正面示范有利于展示教師正面動作的要領，如球類運動的持球動作多用正面示范。背面示范：教師背向學生站立所進行的示范是背面示范，背面示范有利于展示教師背面動作或左右移動的動作，以及動作的方向、路線變化較為復雜的動作，以利于教師的領做和學生的模仿，如武術的套路教學就常采用背面示范。側面示范：教師側向學生站立所進行的示范是側面示范，側面示范有利于展示動作的側面和按前后方向完成的動作，如跑步中擺臂動作和腿的后蹬動作。

教學的模式與方法在日常授課當中最常見的講解示范法。如何讓教師的講解師范法變得有趣又能提高學生的練習密度尤為的重要。

1.3 學生的能力差異化

（1）小學低段體育中體能教學在體育課堂中的影響

什么叫體能練習，體能練習是指運動員的機體能力，是競技能力的重要組成部分。體能的練習可以說是在體育課當中最重要的組成部分，如何讓學生的提高身體素質，不可缺少的體能練習。任何一項練習技術的掌握都不能開體能，不斷的練習才可獲得技術的強化與鞏固。

（2）鞏固體育各項運動，體能訓練必要性

任何一項體育各項運動，要建立在動作不斷的練習中進行鞏固以及完善。一課中《加速跑——起跑的多種方式》，教師運用蹲踞式起跑、站立式起跑、背著起跑方向站立起跑、高抬腿起跑等，一次次的練習，不停的進行強化，反復練習起跑的各種姿勢，從而掌握了起跑的要點。

（3）加強學生的體能訓練，為終身體育打下基礎

在體育課堂中體能訓練的練習，提高了學生的身體素質，在進行各項的體育項目中的基礎之基礎。

（4）增強學生的體能訓練，培養學生良好的心理素質

在進行體能訓練時，進行不同強度的練習，克服內心的困難，當強度提高后堅持不住時，內心的加油以及隊友們的鼓勵使得不斷的克服從而提高了自身對困難的壓力。

2 體能在低年級教學中的應用方法

2.1 體能在準備與結束部分中的應用

如何將體能分配在體育課中，就拿準備與結束部分來說，往常的體育課一般會采用慢跑的方式進行熱身，枯燥乏味的方式會降低學生的積極性，可以采用往返跑接力的方式進行授課趣味又增強體能的方式。

2.2 體能在技術教學環節中的應用

在《籃球：體前變向換手運球變向跑》教學中，教師運用提高的方式進行技術滲透，學生在不停的練習中始終帶著問題思考，如，按拍球的什么部位？球的落點在哪？先向左還是右跑？何時進行換手？這一系列問題，促使學生在自主意識控制下掌握技術動作，并培養了學生的思維意識，同時在不停的聯系中學生的體能也在無形的提高。

2.3 體能在素質練習環節中的應用

在俯臥撐-背肌等各肌肉練習次數與負重練習的不同都會對學生的肌肉耐受力產生影響。不同身體素質的練習在對于學生的體能方面都是有不一樣的效果。

（作者單位：杭州市丹楓實驗小學）