小學(xué)體育足球訓(xùn)練效率的提高策略探析

張玉強(qiáng)

足球運動在歷史上流傳已久，足球起源于中國，在古代被貴族作為一種娛樂方式，歷史上，足球被稱為“蹴鞠”，蹴意為踢，而鞠就是球的意思。足球運動在現(xiàn)代社會深受追捧，許多校園大肆宣傳開展足球進(jìn)校園活動，足球越來越成為人們健身的首選運動，而古代蹴鞠并不是普通平民進(jìn)行娛樂的主要方式，這一變化也表明時代的飛速發(fā)展，足球運動是一項集體運動性的活動，參與人數(shù)較多，對抗性較強(qiáng)，爭奪激烈，運動的負(fù)荷量大，對學(xué)生體能要求較高，運動時間長，比賽的場地布局大，在運動過程中可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志力，訓(xùn)練強(qiáng)度較大，可以最大程度上鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，讓小學(xué)生在未來的學(xué)習(xí)生活中更加的如魚得水，無論處于什么樣的困境，學(xué)生都擁有面對和戰(zhàn)勝的勇氣，這就是足球運動給學(xué)生帶來的財富。

1 小學(xué)足球訓(xùn)練的現(xiàn)狀

隨著社會的日益發(fā)展，教育部門認(rèn)識到只培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)意識是不夠的，要將學(xué)習(xí)與運動相結(jié)合，而鍛煉目的極強(qiáng)的足球自然而然就成為了合適的選擇，國家教育部門早在2009年就大力倡導(dǎo)足球進(jìn)校園活動，但是這項活動最初的開展成果并不順利，受傳統(tǒng)思想的影響，大多數(shù)家長，學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)才是學(xué)生的首要任務(wù)，對于從未接受過專業(yè)訓(xùn)練的小學(xué)生來說更是困難的，足球的訓(xùn)練難度大大超出了學(xué)生的預(yù)想范圍，而大多數(shù)家長也認(rèn)為足球訓(xùn)練難度大，訓(xùn)練時間長，更是容易受傷危險性大，影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)時間，也擔(dān)心學(xué)生在運動過程中的安全問題，所以學(xué)校足球運動活動的開展相當(dāng)有難度。并且，小學(xué)校園占地面積較小，訓(xùn)練場地缺乏，前期資金投入大，資金來源不足，社會保障不完善，專業(yè)教練人數(shù)不足，隨著生活水平提高，獨生子女人數(shù)增多，家長對孩子的保護(hù)無微不至，小學(xué)生也因年齡問題，吃苦耐勞的意志力薄弱，訓(xùn)練時長不能進(jìn)行太久，訓(xùn)練強(qiáng)度也跟不上，所以直接導(dǎo)致青少年參與足球人數(shù)大大降低，足球備選人數(shù)過少，所以學(xué)校要找出阻礙足球發(fā)展的因素，先解決其主要原因，慢慢宣傳足球進(jìn)校園活動，讓足球運動的好處深入人系，鼓勵學(xué)生的參與。

2 探索足球訓(xùn)練的方式方法

研究表明運動可以調(diào)節(jié)人體的心理壓力，在當(dāng)今這個世界，快頻率的生活節(jié)奏讓大多數(shù)人都處于焦慮的情緒之中，足球運動給人提供了發(fā)泄情緒的良好機(jī)會，在你拼盡全力射門的那一刻，你會感覺到無比的暢快，許久的壓力瞬間被一腳踢了出去，教育要求的日益嚴(yán)格要求，讓家長對孩子的嚴(yán)格培養(yǎng)從小就抓起了，家長終日忙于給學(xué)生報各種輔導(dǎo)班，興趣班，比如，書法班，繪畫班，舞蹈班，補(bǔ)習(xí)班，鋼琴班，吉他班等等，這些興趣班逐漸磨滅了小學(xué)生對新鮮事物的探索激情，讓學(xué)生處于身體與心靈的雙重折磨之下，而足球的出現(xiàn)無疑對小學(xué)生來說，是一次恢復(fù)學(xué)生活力的機(jī)會，足球場地的廣闊可以使小學(xué)生盡情奔跑，揮灑汗水，暫時忘卻一切煩惱，只享受當(dāng)下的肆意灑脫。對于小學(xué)生來說，處于骨骼生長時期，足球教練要把握好訓(xùn)練的強(qiáng)度與時間，教練要有足夠的耐心，在保證學(xué)生安全的情況下，科學(xué)合理的為學(xué)生安排足球?qū)W習(xí)的教學(xué)內(nèi)容，傳統(tǒng)的教學(xué)訓(xùn)練枯燥無味，極容易讓學(xué)生產(chǎn)生厭煩心理，喪失對足球的訓(xùn)練信心，使逐漸失去對體育活動的積極性，甚至于不喜歡上體育課，產(chǎn)生相反的效果。但是如果老師加入一些游戲環(huán)節(jié)的設(shè)置，相信會激發(fā)學(xué)生對足球的興趣，比如，足球教練要培養(yǎng)學(xué)生的腿部肌肉訓(xùn)練時，可以組織你追我跑的活動，讓學(xué)生圍成一個大的圈圈，找出一個開始追和開始跑的隊員，被追的那個隊員如果貼到其他任何一個隊員身上，那么這個隊員就是即將要跑的人。通過游戲與體育訓(xùn)練相結(jié)合的模式，能更好的激發(fā)小學(xué)生的興趣，提高他們的積極參與度，從而達(dá)到體育訓(xùn)練的根本目的。

3 足球訓(xùn)練效率提高的探索

足球老師要設(shè)置更加有針對性地教學(xué)課程，學(xué)會因材施教，根據(jù)學(xué)生不同的情況選擇不同強(qiáng)度的體育訓(xùn)練，因足球比賽對學(xué)生的身體素質(zhì)要求極高，所以足球教練要以提高學(xué)生的身體體能為主，使每個學(xué)生的身體素質(zhì)得到更好的提高。足球比賽對學(xué)生的團(tuán)隊意識要求極高，故而，教練要重視對學(xué)生團(tuán)結(jié)意識的培養(yǎng)，也要培養(yǎng)各個隊員之間的默契性，為足球更好的發(fā)展奠定基礎(chǔ)，足球運動的基礎(chǔ)訓(xùn)練也是異常重要的，教練要重視小學(xué)生踢球的技術(shù)訓(xùn)練，例如：顛球，帶球，停球，射門，這些基礎(chǔ)訓(xùn)練可以讓學(xué)生在未來的比賽中靈活應(yīng)對各種賽場上的突發(fā)事件，培養(yǎng)球感是非常重要的，熟能生巧，球感的訓(xùn)練方法有：搓拉球，可以分組進(jìn)行比賽三十個為一組，用時最短的一組獲勝，用良性競爭的方法刺激學(xué)生的訓(xùn)練積極性，提高訓(xùn)練的效率。

4 結(jié)束語

綜上所述，對于小學(xué)生來說，游戲與訓(xùn)練相結(jié)合的方式能更好的激發(fā)學(xué)生的興趣，足球教練要采用獨特的訓(xùn)練方式，適應(yīng)小學(xué)生好玩的心態(tài)，性格，采用他們感興趣的方式，進(jìn)行訓(xùn)練，作為新時代的體育老師，不光要帶領(lǐng)學(xué)生參與訓(xùn)練也要提高學(xué)生有關(guān)學(xué)習(xí)的理論知識，隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的不斷發(fā)展，教練可以采用多媒體教學(xué)的手段，采用動畫視頻與足球相關(guān)理論知識相互轉(zhuǎn)換的方式，給學(xué)生傳播，讓學(xué)生更深刻的理解體育精神，作為一名合格的體育老師也要給學(xué)生講解一些運動中容易受傷的行為，采用圖文結(jié)合的方式，多給小學(xué)生傳播一些在運動中保護(hù)自身的措施，最大程度的保證學(xué)生訓(xùn)練時的安全性，讓學(xué)生愛上足球，玩轉(zhuǎn)足球。

（作者單位：浙江師范大學(xué)附屬丁蕙實驗小學(xué)）