關于小學田徑訓練隊的建設以及訓練技巧探究

何麗娜

隨著社會的進步，素質教育的深入發展，體育課程改革在不斷地深化，衡量學校體育教育其中一個重要的組成部分就是競技運動，而青少年的體育運動狀況也成為各個部門普遍關注的問題。到目前為止，我國很多小學都開始了對田徑運動隊的培養和建設工作，但是訓練效果卻難以達到合格的標準。在培養過程中遇見了很多亟待解決的問題，為此本文將針對小學田徑運動隊的建設與訓練中所存在的問題進行分析，并且提出具體可行的措施解決問題，意在提高小學田徑訓練隊的建設能力和訓練技巧，促進我國小學田徑運動隊的健康發展。

學校田徑運動隊從某種意義上來說，是深化體育教學和體育課堂教學的延伸。所以發展學校田徑運動隊的組織訓練工作，就是保障了學生的體育權益，更加有效地促進了學生的個性發展，為培養學生的田徑水平打下重要基礎，為學校輸送優秀的體育人才。通過不斷的積極探索和有益觀察，我們不僅發現了在田徑運動隊培養中發現了很多亟待解決的重要問題，還發現了自身培養工作的不足。我們要積極地面對這些問題，及時解決這些問題，才能更好地推動田徑運動隊建設與培養工作的發展。

1 小學田徑訓練隊的建設以及訓練中的問題

1.1 訓練技巧不重視

根據調查顯示到目前為止，在我國內有許多小學雖然進行了小學田徑訓練隊的建設。但是在建設過程中并沒有加大對訓練技巧的重視，往往會使得訓練起不到應有的效果。進入現代社會以來，隨著田徑事業的迅猛發展，訓練方法也隨之推陳出新，田徑訓練的主要內容之一也是提高訓練技巧。但是許多教練受到傳統訓練模式的影響，沒有對訓練技巧，提高重視程度，只是一味地增加訓練的強度。這樣不僅會加快學生體能的透支，甚至會讓學生對田徑訓練產生逆反心理，逐漸失去對田徑訓練的興趣，并不利于訓練質量的提高和訓練的可持續發展。據我校觀察，如果沒有進行運動技巧的訓練，那么學生的鍛煉效率會下降25%，增加了學生身體損傷的概率。

1.2 訓練模式不健全

就目前來說，我國小學田徑隊的訓練模式，遠遠達不到健全的程度。在訓練理念，方法計劃等方面都存在著或多或少的缺陷。首先，在我國內，小學田徑隊的訓練方式很不科學，并沒有做到因人而異，沒有針對學生的個人素養制定科學合理的訓練方式，往往采用集體訓練的方式，這樣并不利于學生發掘自身的潛能，發揚自己的個性。有的學生適合短跑，但是有的學生只適合長跑。只有精準施策，才能夠培養每一個學生，成為優秀的體育人才。在激烈的田徑比賽中，教練起到的作用相當之大。而教練要具備相當充分的理論知識，才能更好更科學的制定訓練計劃。如果教練員只憑借自己的經驗來制定計劃，那么一定會導致訓練結果差強人意。在訓練過程中應該達到理論知識和實踐技能的并重，不能只側重理論知識而忽視實踐技能，也不能只側重實踐技能而忽視理論知識。達到二者的有機結合，才能夠讓學生真正地提高體育素養，提高鍛煉質量。

1.3 訓練環境不完善

客觀來說，在我國很多小學雖然進行了田徑訓練，但是訓練環境和設施遠遠不夠，不能滿足學生的訓練需求，極大影響了學生開展正常的訓練工作。并且很多教練也不重視小學田徑運動隊的建設和訓練工作，訓練場地被嚴重壓縮，訓練器械也不健全，這樣更不利于學生進行專項的體育訓練和田徑運動。田徑運動對于訓練場地有著嚴格的要求，尤其是對于學生來說，身體素質還不夠完善，在訓練過程中，如果使用非專業器械，可能造成學生受傷。

2 針對小學田徑訓練隊的建設以及訓練問題的解決措施

2.1 提高學生身體素質

田徑運動隊的建設過程中，應該努力地提高組成隊員的綜合素質。首先，教練要認真地選拔田徑運動隊的組成隊員，根據隊員不同的身體素質對其進行合理科學的分類，比如說不能把跑步一概而論，要分清適合長跑和適合短跑的學生。這就需要教練以認真地工作態度來面對選拔隊員的工作，要深入到每個班級中，通過對隊員的觀察和鍛煉后，才能進行科學合理的挑選。其次，學校應該組織各種活動，鼓勵學生加強體育鍛煉，提高個人的身體素質，這樣不但有利于提高學生的整體綜合素質，也有利于讓有天賦的學生脫穎而出，選拔成為更優秀的田徑隊員。據可靠數據調查，30%的學生天生身體素質良好，剩下70%的學生都需要在鍛煉中提高自己的身體素質，所以學生的身體素質都是有很大潛力的。

2.2 提高隊員訓練興趣

眾所周知，興趣是最好的老師，是訓練中的催化劑。因此，十分重要的一點就是要切實提高學生對于運動的興趣。首先，教練在訓練的過程中，可以適當的增加生動有趣的互動環節，活躍訓練的氣氛，有利于提高學生對于運動的興趣，并且在互動和分組合作中，也可以激發學生的團隊精神，讓學生在體育鍛煉的同時得到綜合素質的培養。其次，訓練的方式不應該單一無聊，教練應該積極采用豐富有趣的訓練方式，引發學生興趣。

2.3 制定科學訓練計劃

在小學田徑訓練隊的建設過程中，教練應該把重點放在科學計劃的制定上，然后根據科學合理的計劃進行嚴格的訓練。首先，教練和學生都要意識到小學天天訓練并不可能一蹴而就，而是應該制定科學合理的計劃，確定短期的目標和長期要達到的目標，在循序漸進中提高學生的運動能力和身體素質。其次教練應該因人而異，因材施教，充分了解到每個學生不同的身體素質和運動特長，并且尊重學生個性，根據學生個性制定具有針對性的方案讓學生進行訓練。在訓練過程中運動員的運動成績并不能說明一切，因為小學學生的年紀相對較小，發展規律和遺傳特征不同，學生們具有很大的可能性和潛力。這樣，才有利于進一步發掘學生的運動天賦，讓學生的潛力得到最大程度的激發。教練們需要充分地認識到孩子們生長的規律和天賦，進行科學的訓練和耐心的引導，才有可能激發學生的天賦，把學生逐漸培養成優秀的運動員。

2.4 創造良好訓練環境

良好的訓練環境，對于小學田徑訓練效果十分重要，因此一定要為隊員提高良好的訓練環境。首先，學校方面應該對小學田徑運動隊的訓練工作給予充分的重視。為田徑訓練提供合理科學的訓練工具和高質量的塑膠跑道，這樣既有利于隊員保護自己的身體，也有利于將訓練素質提高。其次，有些人認為全面發展的教育方針是不可能在訓練隊的學生身上實現的，他們認為學生一旦進隊就必然影響學業成績不能夠很好地提高綜合素質。但是如果把訓練放在過于重要的位置上而忽視對學生學業的培養，那么恐怕是本末倒置。基于此，教練應該及時地與教師和家長進行深入的交流和溝通，幫助小學學生做好心理疏導工作，打消學生在訓練中存在的顧慮，盡量做到讓學生在不影響學習的前提下完成高質量的訓練。

3 結語

近年來隨著我國體育事業的發展，提高學生的身體素質和運動能力，也逐漸成為了社會各界共同關注的焦點。到目前為止，有目共睹的是我國內小學體育已經取得較大進步，田徑運動隊的建設工作已經在我國遍地開花，而在提高學生綜合素質方面，也取得了較為顯著的成就。但是不可回避的是，在我國小學田徑運動隊的建設工作中仍然存在著許多亟待解決的問題，這些問題嚴重地影響了訓練效果的提升。基于此，我國應該積極引進外國先進的訓練方案，結合隊員的身體制定個性化的訓練計劃，逐漸提高學生的訓練能力和訓練技巧。這樣做不僅有利于學生提高訓練效率，還有利于促進我國體育運動事業的可持續發展，為我國的體育運動事業輸送大量人才。

（作者單位：深圳市海濱實驗小學）