試論體育運(yùn)動訓(xùn)練在大學(xué)生運(yùn)動潛能開發(fā)中的作用

馮譯緯

體育運(yùn)動訓(xùn)練在促進(jìn)學(xué)生健康成長、提高學(xué)生終身體育意識等方面發(fā)揮著重要作用。大學(xué)生是家庭的希望、民族的棟梁。因此，在體育運(yùn)動訓(xùn)練中開發(fā)大學(xué)生的運(yùn)動潛能是十分重要的。基于以上背景，本文以體育運(yùn)動訓(xùn)練為研究主題，分析了體育運(yùn)動訓(xùn)練在大學(xué)生運(yùn)動潛能開發(fā)中的作用，并對此提出了相應(yīng)的建議，旨在為相關(guān)工作者提供參考。

1 體育運(yùn)動訓(xùn)練在大學(xué)生運(yùn)動潛能開發(fā)中的作用

體育運(yùn)動訓(xùn)練是指人們根據(jù)自身情況和物質(zhì)條件，運(yùn)用各種體育手段，以發(fā)展身體、增強(qiáng)體質(zhì)為目的的體育活動。運(yùn)動潛能是指在運(yùn)動方面所具備的但是還未能充分開發(fā)或挖掘的運(yùn)動能力。受應(yīng)試教育的影響，當(dāng)前許多大學(xué)生在上學(xué)時都沒有充足的時間去鍛煉身體，也沒有時間去做一些自己喜歡的運(yùn)動，這都導(dǎo)致學(xué)生的身心素質(zhì)得不到進(jìn)一步發(fā)展。因此，通過采取適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動訓(xùn)練，能有效幫助學(xué)生鍛煉身體，增強(qiáng)其心理素質(zhì)，使自己有一個良好的精神面貌。具體來說，主要有以下幾點(diǎn)：

1.1 提高大學(xué)生的身體素質(zhì)

開展體育運(yùn)動訓(xùn)練，能有效提高大學(xué)生的身體素質(zhì)。大學(xué)生正處于一生中身體狀態(tài)可塑性的最佳時期。在這一階段中，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動訓(xùn)練將對學(xué)生的未來發(fā)展起到重要的作用。在一天忙碌的學(xué)習(xí)生活之后，大腦皮層往往處于抑制狀態(tài)。這時，如果進(jìn)行體育運(yùn)動訓(xùn)練，將能使整日處于緊繃狀態(tài)的神經(jīng)細(xì)胞放松下來，有利于緩解學(xué)習(xí)壓力，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，尤其是對于長期坐在圖書館或教室學(xué)習(xí)的學(xué)生來說，體育運(yùn)動訓(xùn)練是增強(qiáng)自身身體素質(zhì)最為有效的方式之一。

1.2 促進(jìn)學(xué)生各項(xiàng)運(yùn)動技能的培養(yǎng)

開展體育運(yùn)動訓(xùn)練，有助于學(xué)生體育運(yùn)動技能的培養(yǎng)。體育運(yùn)動訓(xùn)練具有多樣性、全面性的特點(diǎn)。在體育運(yùn)動訓(xùn)練中，大學(xué)生能在課余時間選擇自己喜好的運(yùn)動項(xiàng)目，如籃球、足球等，激發(fā)學(xué)生體育運(yùn)動訓(xùn)練動機(jī)，促進(jìn)學(xué)生鍛煉的積極性、主動性，從而使學(xué)生參與體育運(yùn)動訓(xùn)練成為自覺行為，這樣既讓學(xué)生掌握體育運(yùn)動訓(xùn)練的基本知識，學(xué)會體育運(yùn)動訓(xùn)練的基本方法，也能促進(jìn)學(xué)生各項(xiàng)運(yùn)動技能的培養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展。

1.3 有利于促進(jìn)學(xué)生的綜合素質(zhì)發(fā)展

開展體育運(yùn)動訓(xùn)練，有利于促進(jìn)學(xué)生的綜合素質(zhì)發(fā)展。體育運(yùn)動訓(xùn)練是學(xué)生與學(xué)生之間、教師與學(xué)生之間實(shí)現(xiàn)友好交流的過程。在這樣的訓(xùn)練活動中，既能讓學(xué)生在運(yùn)動中感受到快樂，提升其運(yùn)動訓(xùn)練的自主性，也能加深同學(xué)之間的情感交流，促進(jìn)學(xué)生合作精神的培育。同時，在各項(xiàng)體育活動中，都要遵守相關(guān)的競技規(guī)則，開展團(tuán)隊訓(xùn)練，能為提升學(xué)生的社會適應(yīng)能力、促進(jìn)其綜合素質(zhì)發(fā)展奠定了堅實(shí)的基礎(chǔ)。

2 有效開展大學(xué)生體育運(yùn)動訓(xùn)練的建議

2.1 創(chuàng)新教學(xué)方式，增強(qiáng)體育內(nèi)容的趣味性

為提高大學(xué)生體育運(yùn)動訓(xùn)練的有效性，必須創(chuàng)新教學(xué)方式，增強(qiáng)體育內(nèi)容的趣味性。當(dāng)前，許多高校的體育仍采用傳統(tǒng)教學(xué)模式，體育訓(xùn)練內(nèi)容單一，創(chuàng)新性不足，難以調(diào)動起學(xué)生參與體育運(yùn)動訓(xùn)練的積極性。對此，應(yīng)從學(xué)生體育訓(xùn)練情況出發(fā)，結(jié)合學(xué)生的興趣特點(diǎn)，選擇學(xué)生喜好的運(yùn)動訓(xùn)練內(nèi)容，最大程度地發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，活躍體育教學(xué)氣氛。同時，還應(yīng)給學(xué)生提供健美操、武術(shù)、球類等多種形式的選課類型，使其擁有較多的選擇范圍，選擇自己喜好的體育課程，從而激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動訓(xùn)練的積極性，形成一個人人都樂于參與訓(xùn)練的新局面，讓學(xué)生在體育運(yùn)動訓(xùn)練中感受到樂趣，從而提高其身體素質(zhì)。

2.2 加大宣傳力度，樹立正確的體育鍛煉意識

為提高大學(xué)生體育運(yùn)動訓(xùn)練的有效性，必須加大宣傳力度，樹立正確的體育鍛煉意識。大學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)知會直接影響到其參與體育運(yùn)動訓(xùn)練的效果。培養(yǎng)大學(xué)生良好的體育鍛煉意識是促進(jìn)其體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的基本方式，也是提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平的重要條件。對此，為幫助大學(xué)生樹立正確的體育鍛煉意識，高校應(yīng)加大對體育運(yùn)動訓(xùn)練的宣傳和指導(dǎo)，讓學(xué)生不斷學(xué)習(xí)體育知識，從根本上認(rèn)識到體育運(yùn)動訓(xùn)練的價值和意義，潛移默化地改變學(xué)生的思想認(rèn)識，并引導(dǎo)學(xué)生把體育運(yùn)動訓(xùn)練作為日常生活的一部分，使學(xué)生以實(shí)際行動投身到體育訓(xùn)練中，從而提高其體質(zhì)健康水平。

2.3 增加學(xué)校經(jīng)費(fèi)投入，加強(qiáng)體育場館器械管理

為提高大學(xué)生體育運(yùn)動訓(xùn)練的有效性，必須增加學(xué)校經(jīng)費(fèi)投入，加強(qiáng)體育場館器械管理。在現(xiàn)有條件下，高校應(yīng)完善體育器材管理制度。在保障原有體育教學(xué)、運(yùn)動訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，采用延長使用時間、設(shè)置免費(fèi)開放日等措施，給學(xué)生提供充足的運(yùn)動設(shè)施。采取一場館多用等方式，為學(xué)生運(yùn)動鍛煉提供場地。同時，可在學(xué)生生活區(qū)域，建立小型的運(yùn)動場地，打破以往運(yùn)動設(shè)備集中化的趨勢。利用學(xué)校的邊邊角角，因地制宜，合理設(shè)置運(yùn)動設(shè)施，使學(xué)生能夠隨時隨地開展運(yùn)動，滿足學(xué)生體育運(yùn)動訓(xùn)練需求。

綜上所述，當(dāng)前我國大學(xué)生普遍存在身體素質(zhì)差、健康水平參差不齊等問題。開展體育運(yùn)動訓(xùn)練，既能提高大學(xué)生體育運(yùn)動訓(xùn)練的積極性，培育各項(xiàng)體育技能，也能增強(qiáng)大學(xué)生身體體質(zhì)、提高其健康水平。對此，高校應(yīng)充分認(rèn)識到體育運(yùn)動訓(xùn)練的重要性，增加經(jīng)費(fèi)投入，完善體育場館建設(shè)，創(chuàng)新教學(xué)方式，豐富教學(xué)內(nèi)容，提高體育運(yùn)動訓(xùn)練的實(shí)用性和趣味性，最大程度地提高大學(xué)生體育運(yùn)動訓(xùn)練的參與度，增強(qiáng)其運(yùn)動鍛煉效果。

（作者單位：吉林大學(xué)）