高校女大學生體育鍛煉現狀的調查分析

張薇

1 前言

學生通過體育鍛煉，能夠更好的掌握體育課上所學的運動技術技能，增強體質，增進健康。體育鍛煉對發展學生的個性，提高參與的積極性和自主性，推進素質教育等有著積極的意義。高校讀書期間是女大學生生理和心理日趨完善的時期，她們需要淵博的知識和高尚的道德修養，更需要健康的體魄。高校大學生課外體育鍛煉的情況值得我們予以關注。盡管體育鍛煉對健康如此重要，參加體育鍛煉的女大學生卻很少。因此，展開四川師范大學女大學生體育鍛煉現狀調查，目的是調查出高校女大學生體育鍛煉現狀及影響因素，有針對性地提出提高女大學生體育參與水平的途徑和方法。

2 研究結果與分析

2.1 調查對象身體狀況自評

通過調查發現被調查對象對于自己身體狀況評價是比較滿意的。但實際上從近年來大學生體質測試中心的數據來看，大學生的體質狀況是呈下降趨勢的，大學生對于自己的身體健康狀況不能準確判斷，自評能力較差。

2.2 調查對象認為體育鍛煉的價值

通過調查結果表明對于女大學生來說體育鍛煉最直觀的價值還是體育鍛煉能夠使身體健康，放松心情。女大學生能夠通過體育鍛煉達到鍛煉身體、陶冶情操、愉悅身心的目的。

2.3 調查對象參加體育鍛煉的時間與鍛煉時長

調查結果表明，四川師范大學女大學生的體育鍛煉時間一半的人數在晚上鍛煉，在晚上沒有體育課，空出的體育場地多，同時，學校有在晚上進行跑操的習慣，在跑操結束過后繼續進行鍛煉是大多數人的選擇，因此選擇在晚上時段鍛煉的人數最多。少數同學在有早起鍛煉的習慣，能夠使人清醒，呼吸新鮮空氣。在體育鍛煉的時長上除了兩小時以上的人數較少。

2.4 調查對象參加體育鍛煉的地點

研究結果表明四川師范大學的女大學生鍛煉地點還是以學校的空地與操場為主，一方面是大部分被調查對象通過跑步等需要運用到操場的一些體育鍛煉的方式，另一方面還有學校的一些室內體育場館需要收取一定的費用。少部分選擇在健身房進行體育鍛煉的調查對象是對體育鍛煉的場所有更高的要求。

2.5 調查對象參加體育鍛煉的目的

通過調查結果分析，四川師范大學女大學生進行體育鍛煉的目的是多元化，其中最主要的三個目的是：減肥、增強體質以及自身的興趣愛好，由此可見追求身體健康以及心理滿足是主要目的，同時也認識到了體育鍛煉的價值以及作用。但還是有學生由于學校要求進行體育鍛煉，并沒有積極主動參與到體育鍛煉當中，沒有進一步的認識到體育鍛煉對自身的好處。

2.6 調查對象參加體育鍛煉的內容

通過調查結果分析，在球類運動中羽毛球更受女大學生的喜愛，而足球、籃球、乒乓球相對于羽毛球來說對場地有一定要求所以選擇人數所占比例較少。有54.67%的調查對象選擇跑步的方式來鍛煉身體，一方面跑步對于場地與器材的要求不高，另一方面女生喜歡強度較低的項目。在其他項目的選擇有59%，這也呈現出選擇的體育項目多樣化的特點。

2.7 調查對象對學校體育設施的評價

體育設施對體育鍛煉來說十分重要，體育設施也會對體育鍛煉的參加產生影響。調查中顯示，對于學校的體育設施女大學生還是比較滿意的。但學校還是可以適當的對體育設施進行增加，來提升參加體育鍛煉的積極性。

3 對高校女大學生體育鍛煉的結論與建議

3.1 結論

（1）學生對體育鍛煉的價值認識正確。認為體育鍛煉能夠促進自身身心健康、社會交際能力。對于體育鍛煉的認識也較為正確。

（2）學生對體育鍛煉時間與時長安排合理。在對體育鍛煉的時間選擇主要在晚上，鍛煉時長也在一到兩個小時之間，是比較科學的鍛煉時長。

（3）學生在對于運動項目的選擇上是多種多樣的，但主要還是集中在跑步類對抗性不強的運動項目，這就體現出了女性的特征。

（4）學生在對于參加體育鍛煉的地點選擇上，主要是以學校以及學校的體育館為主，少數人選擇去健身房室內的鍛煉場所進行鍛煉。

（5）影響參加體育鍛煉的因素排在前三位的分別是減肥、增強體質、興趣愛好。

3.2建議

3.2.1 培養體育鍛煉意識

雖然學生參加體育鍛煉有一定的積極性，對體育鍛煉也有初步認識，但是對于參加體育鍛煉沒有堅持的體育態度和相關的體育鍛煉計劃，自主性不夠。通過在學校的時間培養學生重視體育鍛煉，形成終身體育鍛煉的思想。體育鍛煉不僅僅是鍛煉人的身體，豐富精神文化生活，還能夠促進心理健康發展和社會適應能力。

3.2.2 改善體育設施，優化鍛煉環境

體育館還是需要增加一些，并且體育場館在指定時間段可以免費鍛煉，擴展體育場所。學校也可以舉辦不同類型的小型比賽，積極開展與體育文化相關的講座和體育文化節，激發體育鍛煉的興趣。

3.2.3 發展體育社團、體育俱樂部的建設

學校或者學生可以自發組織一些有心意的體育鍛煉的社團、俱樂部。利用課余時間在體育鍛煉與體育比賽的基礎上學生自主管理社團，是學生的體育鍛煉具有計劃性，目的性，既促進了身體鍛煉，又加強了學生之間情感的交流，促進了學生進行體育鍛煉的主動性。

（作者單位：天津體育學院）