提高中學生體質健康水平的有效策略

蔣英英

從我國國民體質監(jiān)測數(shù)據(jù)可知，持續(xù)20多年的中小學生身體素質下滑趨勢已得到初步遏制，但是，仍存在著中學生運動水平參差不齊，運動技能令人擔憂，學習能力有待提高等現(xiàn)象，尤其多數(shù)學生由于深受中考及應試教育等的影響，并不能真正對體育產(chǎn)生興趣，從而造成了身體素質水平的下降，影響到身體健康的發(fā)展。學生的身體素質不斷下降，不僅不利于學生的強健體魄的鍛煉和堅韌性格的培養(yǎng)，而且也與新時期提出的全面發(fā)展人才的理念背道而馳。教師在教學中要嚴格按照體育與健康課程標準的要求，樹立學科核心素養(yǎng)理念，改革傳統(tǒng)教學方法，在改革實踐中尋找適合學生實際的新方法與手段，激發(fā)學生學習體育的積極性和參與性，提升學生的身體素質和運動水平，從根本上確實提高整體學生的體質健康水平及學習素養(yǎng)。

1 發(fā)揮輿論作用，重視學校體育工作

無論是學校領導，還是體育教師都應重視學校體育教學工作，把“以學生發(fā)展”理念作為日常教學、管理與訓練的指導思想，充分發(fā)揮學校在輿論導向方面的作用，借助校園廣播、校刊（報）、板報宣傳欄、致家長一封信、家長會及學生集會等渠道，大力加強宣傳力度，提高人人關心體育、人人參與體育的良好氛圍;加強與社區(qū)聯(lián)動，深入開展社區(qū)聯(lián)誼活動、體育知識有獎競猜及趣味運動等，引導學生自覺地將課外體育鍛煉融入日常生活中，營造人人樂于參與體育活動的社會環(huán)境;提高相關學校領導、管理部門以及教師對學校體育工作的認識，及早從應試教育的陰影中擺脫出來，同時注重教學方法的革新，調動學生主動投入體育學習與課外活動的熱情，促進學生對體育鍛煉有個全新的認識;各級政府要不斷為促進學生體質健康發(fā)展提供大力支持，根據(jù)本地區(qū)等實際，規(guī)劃好運動及健身場所，不斷更新、完善體育運動設施，同時加大對體育師資方面的培訓力度，不斷提高社會指導員及各級教練等專業(yè)水平，為促進學生體質健康水平的發(fā)展提供必要的條件。

2 實施“陽光體育”，形成良好運動觀念

“陽光體育活動”開展的關鍵在于讓中學生真正認識到其實質性和意義，激發(fā)他們參與體育學習與鍛煉的積極性和主動性，確保活動開展的持續(xù)性和有效性。這就需要學校領導，尤其是一線體育教師的高度重視，制定切實可行的實施方案， 激發(fā)學生主動參與“陽光體育”運動的強烈欲望，把“每天鍛煉一小時”的任務落實于日常的學習與生活中，形成終身體育鍛煉的意識。同時，通過開展“冬季長跑”“跑操”“長跑火炬接力”“趣味運動”等豐富多彩的體育活動，積極營造校園陽光體育活動氣氛，讓每個學生主動參與到陽光體育行動中，并且體育活動開展情況，進行集體表彰與個人獎勵機制，使這項具有激勵性質的制度得以持久發(fā)展下去，讓學生在愉悅的活動中嘗試到集體合作與進步的樂趣，久而久之，中學生就會形成良好的體育鍛煉行為。同時，促使教師、學生、家長及社會真正認識到實施“陽光體育”運動的實質所在，以便激發(fā)起他們的共同關注與重視，營造良好的校內外體育運動氛圍，更好地推進陽光體育運動的蓬勃發(fā)展。

3 豐富活動內容，樹立主動鍛煉意識

教師是學生接受知識的主要對象，也是學生提高身體素質的主要因素。鑒于此，教師要不斷加強自身修養(yǎng)，通過開展校本教研、集體研討、專題培訓、技能展示等手段，不斷完善自己的知識結構，強化師資水平的提高，促進教師拓寬眼界及專業(yè)化的全面發(fā)展，以便于開展形式多樣的體育訓練活動，使中學生的身體素質得以健康發(fā)展。例如：持之以恒地抓好廣播操、大課間、多樣化的課間活動;開展以年段、班級等為單位的體育集體項目鍛煉，促進群體性活動的有序開展;構建符合本地區(qū)、學校、學生實際的體育特色項目與活動內容，如：開展校園足球比賽、花樣跳繩比賽、開展以提高跳躍能力為主的立定跳遠接力比賽、舉辦以班級男女生組成的拔河比賽、開展往返接力跑等趣味性活動……在確保學生每天體育鍛煉時間及鍛煉效果的基礎上，不斷更新、優(yōu)選活動內容，為吸引學生長期主動參與活動的興趣及發(fā)展體能奠定基礎。

此外，教師還要靈活運用各種教學手段，有效開發(fā)現(xiàn)有的教學資源，引導學生樹立自覺參與體育鍛煉的意識，主動尋求鍛煉、創(chuàng)新鍛煉的形式，根據(jù)自己的愛好選擇符合自己特點的運動處方。要合理安排作息規(guī)律，有效選擇體育鍛煉的方法和途徑，推進學生體育鍛煉的有效開展，營造和諧、平等、愉悅的體育學習氛圍，持久有效地提高中學生自身的身體素質。

4 統(tǒng)籌多種資源，完善運動設施建設

充足的運動場地、安全的運動器材及完善的運動設施等，既能保證課堂教學的順利進行，也能保障課外體育活動的穩(wěn)定開展，有效地調動學生積極參與豐富多彩的自主與合作鍛煉的興趣和熱情，確保了體育鍛煉的實效性。

為此，學校要結合本校師資及學生身心發(fā)展特點，及時添置學生樂于參與運動所需的器材，完善運動設施的建設，開展更具特色的形式多樣的體育活動，為實施陽光體育運動、課外鍛煉和課堂教學提供優(yōu)質的鍛煉環(huán)境，例如：開展諸如舞龍舞獅、武術等具有民族民間特色的體育項目或健美操、搏擊操、軟式排球等學生喜歡的新興運動項目;根據(jù)中學生的運動需求，不斷豐富體育器材的品種，提倡器材使用的多樣化與實用性;積極利用學校現(xiàn)有的條件，就地取材，制作實用性的鍛煉器材，例如：將廢棄的排球懸掛在固定位置上，讓學生進行扣球練習等;充分利用當?shù)氐纳鐣逃Y源，如：開放社區(qū)活動場所，邀請社會體育輔導員進行技術指導等，以滿足學生掌握日常鍛煉的體育技能的新要求，豐富課外體育活動……如此既可豐富教師的教學內容，又可創(chuàng)新教學方式和方法，激發(fā)學生自主鍛煉的習慣，促進體育課堂教學及運動訓練效果，達到每個學生體質健康得以提高等目的。

5 革新應試觀念，落實學科核心素養(yǎng)

目前，大多數(shù)的體育教師因深受傳統(tǒng)思想的影響，而圍繞著當前教學大綱既定的運動項目進行教學，這種統(tǒng)一的教學內容、統(tǒng)一考核體系、統(tǒng)一評分標準等方式，其評價的性質是最終以一個明確的分數(shù)來呈現(xiàn)學生的成績，衡量學生的運動水平。加上中學生要參加體育中考，在這一前提下造成體育教學中“考什么，就教什么，練什么”的應試教育現(xiàn)象，導致多數(shù)體育教師背離體育課程標準要求和教學計劃，從初一開始就始終圍繞著體育中考測試項目進行教學，導致了學生逐漸失去了對體育學習的興趣和鍛煉的積極性，加上學生沒有充足的時間參與自己感興趣的體育鍛煉，久而久之，許多中學生的體能、身體素質及體育鍛煉能力急劇下降，極大地限制了學生身體素質的全面發(fā)展，抑制了學生運動能力的提高。這就要求教師要樹立學科核心素養(yǎng)理念，正確把握課改精神，優(yōu)化有助于促進學生身體發(fā)育及身心發(fā)展的訓練方式，改變原有的那種體育課堂刻板、枯燥、單調的訓練課模式，點燃學生對體育學習興趣與鍛煉熱情之火焰，將提高學生的體能和身體素質，培養(yǎng)學生的運動能力及學習素養(yǎng)有效地滲透于日常的體育教學與課外活動中，為社會培養(yǎng)創(chuàng)造能力的一代新人。

總而言之，作為一名教師要深刻理解學科核心素養(yǎng)對體育課堂教學及學生能力培養(yǎng)等精神，明確良好的體能給學生及社會發(fā)展的重要性，構建豐富多彩的教學手段和教學內容，打破學生原有的體育鍛煉項目范疇，發(fā)揮學生良好的個性運動特征，使學生發(fā)自內心地喜愛體育鍛煉，并促進更多的學生積極主動的參與其中，感受到體育的樂趣，促進他們創(chuàng)新性思維的發(fā)展，使學生“五育”真正得到全面發(fā)展，為終身體育奠定基礎。

（作者單位：廈門集美中學）