小學體育教學中運動負荷設置的基本策略

李盛財

運動有一定的方法，在規劃運動負荷的過程中，教師需要注意學生運動技能的訓練，必須要讓學生知道一些運動的比賽內容，才能在團隊中實踐。運動也是很愉快的，在鍛煉的過程中學生們可以感到運動的快樂，學生們每天運動也可以養成健康的體質。這些特點使得很多老師和學生都喜歡上體育課，進行體育鍛煉。在制定運動負荷計劃和選擇運動負荷方法的過程中，老師可以根據學生的實際情況設計不同的上課內容。

1 小學體育教學中運動負荷設置的依據

1.1 學生的身體情況

在小學體育教學過程中，教師應結合學生當前的體質狀況，合理設置運動負荷，通過不同的途徑知道學生的一些身體情況，并使用互聯網發掘結果，收集上課的內容，制定合理的上課計劃。小學生上課時的身體狀況比不上大人，成年人上體育課的形式不適合在小學階段進行鍛煉，這就要求教師讓上課能夠更加有效率，結合多年上課的情況，更新自己上課的方式，建設全新的體育課。

1.2 運動情況監督數據

學生在小學這幾年的變化是非常大的。教師應根據學生不同的變化更改自己的上課內容，讓學生了解一些普通的運動內容，提高上課的基礎。我們也可以與其他學校進行溝通，通過一些高科技來進行數據的聯絡，并通過數據的觀察來改進現行的體育負荷設置方法。在上課的環節中，教師應按部就班地進行教學，使學生更好地掌握基本的鍛煉要點，降低鍛煉的難度，讓學生能夠愛上體育鍛煉。

2 小學體育教學中運動負荷設置的策略

2.1 以學生為主體

在我國教育方法不斷變化的背景下，要讓學生成為課堂上的主力，制定合理的授課方法，讓學生愛上學習，同時通過教師正確的耐心教導，使學生更好地參與體育方面的學習和了解。為了讓學生具備更好的學習方法，體育就成為了未來學習和生活中非常重要的因素，在剛開始體育上課的過程中主要是不斷練習一些基本技能，為了讓學生在體育課上更好的學習，老師要改變運動負荷的設置，根據學生的實際情況制定合理的上課內容，讓學生愛上體育課，對體育課上的一些內容產生了興趣。因此，教師應充分利用這一上課方法，將游戲和競賽因素納入到上課的講課之中，在上課的過程中對學生進行特殊的教育，確保學生的身體安全。例如，在上體育課的過程中可以進行一些傳球的教學，可以設計不同的玩法和項目，鍛煉學生在平時的反應能力和速度，讓學生能夠預測一些事情的發生，幾個人之間可以形成簡單的協調。首先，學生們劃分幾個小組： 傳球隊和阻止傳球隊。幾個回合后記錄學生的身體情況，了解學生的身體鍛煉水平，調整鍛煉的強度。通過這些上課的活動能夠讓學生更好的上體育課而不是在體育課上放松。

2.2 運動設施的選擇

上體育課就一定要有場地和一些器材。如果上課的地方太大，學生經常會感覺到過度的勞累，學生有自己的體力限制，很容易感到勞累而不得不歇息，這就影響了訓練的進行。學生在練習中很難體驗到運動的有趣。如果選擇的上課地方太小，就會出現人多擠不下的情況，不利于學生進行課上的運動。比如：在籃球課設施的選擇上，學生們使用的器材的大小，在很大程度上會降低學生拿到球的能力。因此，在選擇運動訓練場地和設備時，必須要考慮好學生的一些身體狀況，適當的選擇一個小一點的范圍進行鍛煉，同時選擇相應的上課設施作為學生的主要鍛煉設備，讓學生能夠在課上快樂的運動，根據上課地方的實際大小來制定合適的運動計劃。小學的體育課還會受到一些其他方面的因素影響，必須說學生的年齡和身體情況等，由于學生的身高和手掌的大小與成年人有很大的差異，傳統的鍛煉設備并不適合。因此，在上課開始前，教師需與學校相關部門商量，購買適合兒童使用的器材，設置與學生身高差不多的球架，設置小型球場，為學生體育活動的鍛煉提供便利，讓學生在小時候能夠不斷的進行鍛煉。

2.3 制定不同的運動目標

小學不同年級的學生身體狀況是完全不同的。在制定上課內容的過程中，有必要根據每個年級的學生的情況進行設計，明確學生上課內容的差異。例如，上課在學習籃球的時候，一二年級的學生可以適當教授滑步、上籃等基礎的籃球技巧，上課的時間不能太長，一節課不能教授太多的東西，適當降低上體育課時候的難度，由于年紀小的學生身體發展慢，只需簡單地教授學生如何玩好籃球，既能滿足基本上課的內容，又能滿足學生們的上課時間和難度，還要保證學生在上課過程中的人身安全，而不是適當減少上課的人數。

3 結語

現在教學模式，學生應成為課堂的主體。教師應引導學生具有扎實的鍛煉想法。為了提高學生的認知水平，對學生的一些情況進行了系統的分析。在上課的時候，教師應結合現在發展的需要，改變傳統的上課方法，多與學生進行溝通，與學生共同制定鍛煉的計劃，成為體育運動的主體，教師應注重體力負荷的設置，適應學生心理發展的特點，適當調整體育鍛煉的強度，提高教學水平。

（作者單位：廣東省東莞市大嶺山鎮向東小學）