加強高校羽毛球教學訓練水平的策略探析

胡曉鋒

羽毛球運動除了涉及操作簡單的特點之外，還無需過多的人員參與訓練，只需兩人進行對打即可，進而得到了高校學生的青睞。所以，要想調動學生參與羽毛球訓練的熱情，展現出羽毛球教學的意義，就需要對羽毛球訓練方式進行優化，并根據學生興趣，將羽毛球教學存在的專業性、持續性、綜合性和趣味性特征發揮出來，以此提高學生的身體素質水平。

1 高校羽毛球訓練對學生的好處

羽毛球運動自身的趣味性很強，同時對學生的健康極為有利。開展羽毛球運動項目，對學生的身體素質要求較高，如此才有力氣開展訓練。而借助參與諸多訓練，便可以將學生的身體素質增強，促進其免疫力提高，如此便可以遠離疾病。比如，羽毛球的練習對學生的視力要求較高，而現階段諸多大學生的視力并不好，大部分學生在視力方面都存在一定的問題。而借助開展羽毛球訓練，便可以有效鍛煉學生的視力，最大化降低學生患視力疾病的幾率。學生在參與羽毛球訓練的過程中，會不斷奔跑，在此過程中，血液流動速度加快，如此便能達到強身健體的目的。除此之外，當前國家越來越重視體育運動，在國際賽事上此項運動項目的地位也越來越高，而在羽毛球比賽方面，我國也獲得了諸多榮譽。所以，加大高校羽毛球教學的開展力度，便可以給予學生幫助，讓其從各個方面加深對羽毛球運動的了解，充分了解到學習羽毛球除了可以豐富我們的課后生活之外，更重要的是對自己的身體有利，同時還能為國爭光，如此既能促進學生身體素質提高，同時還能以堅實的基礎助推羽毛球運動良好發展。

2 提高高校羽毛球教學訓練水平的措施

2.1 端正教學態度

態度和認識是開展所有教學工作中關鍵，只有學校和師生對羽毛球運動的重要性有正確的認識，確保羽毛球運動娛樂性和競技性的均衡性，才可以對正確有效的教學策略進行制定，組織開展高效的教學訓練，進而促進羽毛球教學訓練水平顯著提升。不管是平時的放松娛樂活動，還是正規比賽，都必須遵循相關規則，這就需要及時在教學中將羽毛球項目的體育競技意識梳理起來，在開展羽毛球教學訓練的過程中，保持認真、嚴謹的態度。教師需要立足于正規訓練和比賽的角度，向學生提出嚴格的要求，如在揮拍速度、擊球力量以及全場跑動等項目的訓練中，均應提高訓練標準，同時立足于學生的訓練情況，開展豐富多樣的對抗比賽，對各種各樣的對抗戰術進行研發，以此使學生認真對待羽毛球訓練，全身心參與其中，實現訓練質量最佳化。

2.2 保證訓練的針對性

長期訓練規劃的構建是實現訓練目標高效達到的重要前提，教師應以學生的成長需要為基礎，對訓練項目和方法進行適當調整，可以對訓練活動展開合理規劃，確保訓練活動目標游戲開展。第一，在設置課程方面，應對具體的訓練任務予以明確，立足于學生的特點開展相應的訓練活動，可以對訓練周期進行科學調整，確保訓練項目的豐富性，立足于學生的能力水平以及特征，開展獨特、有趣的訓練活動項目。第二，結合實際情況，科學設計訓練活動，運用分層訓練的方式，可以為學生制定相應的訓練計劃，將分階段分步驟開展教學活動的目標順利達到。第三，對于羽毛球而言，其訓練并不是一蹴而就的，需長期堅持，且規范化示范與訓練，為學生提供充足的時間與機會，有機結合理論與實踐，以此促進訓練質量提升，使學生的個性化需求得到滿足。

2.3 培養學生戰術思想

為了能夠高效率完成訓練目標，應注重強化學生戰術思想，開展形式多樣的對抗練習。

其一，需要引導學生掌握對抗訓練節奏，避免訓練時產生過大的體能消耗，結合具體狀況科學分配體能;其二，教師應根據實際設置戰術，讓學生在戰術訓練的過程中靈活應對，進而感受到各種基本功的作用;其三，結合對手特點設置訓練項目，優化訓練思想，注重加強學生臨場應變能力，體育羽毛球運動帶來的樂趣;其四，在訓練過程中巧妙地滲透關于羽毛球的文化，引導學生深入了解這一運動的內涵及價值，并積極參與到趣味十足的實踐活動，強化訓練效果，高效率完成活動目標。

2.4 重視對心理素質訓練

在體育運動中，心理素質尤為關鍵，直接關乎到運動效果。所以，高校體育教師開展羽毛球教學活動時，需重視對學生心理素質的訓練。在羽毛球運動中，應注重心理素質訓練，可采取心理引導的方法。如自我暗示法。教學過程中，教師耐心地講述心理素質訓練的必要性，并引導學生在訓練過程中進行“我可以的”、“我能行”等暗示，不斷增強自信心。同時，教師還應指導學生積極抵抗外界不良影響，進而集中注意力進行訓練，積極訓練。另外，教師需重視培養學生心理調整能力，在訓練中經常性的鼓勵學生，一旦產生不良情緒時，教師應迅速疏導，引導學生積極應對訓練與比賽。

3 結語

綜上所述，高校羽毛球教學訓練需要將學生成長需求作為立足點，注重對訓練體系的構建，豐富訓練活動項目，優化訓練活動方式，通過豐富多彩、針對性訓練活動，不斷強化學生羽毛球素養。

（作者單位：成都體育學院）