談高中體育啦啦操的創編

盧愛麗

高中階段是學生生理和心理成長的重要時期，進行啦啦操訓練與學習，不僅可以有效地增強學生體質及掌握相關運動技能。更能夠通過集體競技活培養學生團隊合作、積極向上、開朗熱情、自信堅強的寶貴品格。擁有健美的形體及健全的思想品德，成長為個性飛揚、信心十足的優秀人才。

1 在高中體育中啦啦操的重要意義

啦啦操是一種廣泛受到高中生喜愛的體育項目，集競技性和儀式感為一體，兼具健美操、舞蹈、音樂等元素于一體。在高中體育中，啦啦操訓練學習具有重要意義：

1.1 培養優美的形體及健康體魄

處于青春期身體生成的高中生，通過啦啦操的鍛煉與學習可以使學生站姿標準，體形優美。啦啦操運動是一個全身各部位配合的體育項目，通過音樂與舞蹈動作的訓練可以增強學生的肢體協調性，使學生具有較強的節奏感。啦啦操運動需要消耗較多的能量，可以促進學生食欲及新陳代謝，有利于學生身體生長，并降低流行疾痛的感染機率。

1.2 磨練堅強意志

體育項目需要長久的堅持，和克服困難的勇氣才能取得一定的成績。鼓勵學生堅啦啦操的鍛煉和學習，可以有助于培養學生品格、磨練堅強意志。

1.3 提高審美能力及標準

舞蹈、音樂、動作、情感等啦啦操中的藝術元素可以很好的熏陶學生的審美能力，提高審美標準。長久的藝術熏陶，可以使學生擁有更高級的對于美的鑒賞能力，更加熱愛生活。

1.4 增強團隊合作能力及集體榮譽感

啦啦操的集體運動項目，需要通過默契的配合才能取得好的表演成績。因此，可以增強學生間的合作意識，增強集體榮譽感。使學生養成自律、協作的良好品格。提高了學生在集體生活中的適應能力，未來才能更好的適應社會生活。

1.5 培養學生的創造力，烘托賽場氛圍

啦啦操可以讓學生自身擁有創編能力，在運動中激發學生的想象力及對藝術的感悟力。通過長期訓練、積累的舞蹈動作、樂感等結合自身的藝術鑒賞能力和創作能力，自編自演作品，更能夠促進學生的創造力。啦啦操作為一種比賽的加油助威形式，一直被廣泛推崇。一是因為啦啦操本就起源于部落社會狩獵或大戰前的祈福儀式;更是因為經過現代社會不斷的打磨，融合音樂、舞蹈等各種藝術形式，使其擁有了極強的節奏感可以鼓舞士氣。而事實上，啦啦操也是運動比賽中一個重要的組成部分。

2 啦啦操的創編淺談

啦啦操是一項極具藝術性的運動項目，不同性質的啦啦操會有不同的表現形式。因此作為一名啦啦操教師，首先應該明確編排性質，然后針對不同性質的啦啦操進行有側重點的創編工作。優秀的啦啦操創編作品是應該集豐富多樣的舞蹈動作、技巧、過度、銜接及音樂、隊形、服裝、口號等素材于一體，進行創作和整合的。作品應具有強烈的表現力及感染力，能夠提高學生競賽熱情和運動能力。還應充分考慮到高中生的身體特點，不應編排難度過大、存在危險性的舞蹈動作。

（1）啦啦操的創編首先要具備藝術性，啦啦操應該是一項兼具藝術美感和競技力量的運動項目。因此其創編必須具備藝術性。優秀的作品，應該消除動作之間技巧過渡的跳躍性，而是行云流水的一氣呵成。動作流暢自然、巧妙靈活;形式豐富而銜接自如，具備多變性和藝術性;整體動作和諧流暢，讓觀看者享受美的體驗。

（2）啦啦操的音樂是靈魂所在，音樂的律動是情感的表達、氣氛的烘托。也是一種最美的語言，是一種聽覺藝術。音樂，是啦啦操的靈魂，是整個創作的情感寄托。有聲的音樂與無聲的形體同步傳遞、相輔相成。通過音樂，渲染動作的優美;通過動作，表達音樂的思想。選擇符合啦啦操性質、動作特點的音樂，可以使作品主題思想更加鮮明。旋律優美、節奏清晰、律動強勁、富有感染力才是優秀的啦啦操的創編核心。

（3）啦啦操的隊形編排與空間結合是編排重點，場地空間可以分為地面空間和垂直空間。啦啦操的編排應該充分考慮空間排列，并有效利用空間優勢。通過空間的運用，使隊員的隊形及移動更流暢。要注意隊員移動的分布，利用好場地的邊、線、四角及中間位置等。并且要保證動作柔韌、優美，自然流暢。能夠與空間完美結合，為觀眾帶來美的體驗和感受，也提高綜合的競技能力。

（4）充分考慮啦啦操隊員的個人體能要求，表現不同形式的美。由于受到年齡、體質等多方面身體原因的影響，在編排啦啦操的時候就要綜合考慮到隊員的體質因素。定位要清楚，是選擇表現朝氣、動感;還是優美、舒展等等不同的表現形式，要有不同的編排要求及創作基礎。

（5）道具要素的巧妙運用，增加啦啦操的內容豐富性。啦啦操的道具課分為旗幟、橫幅、拉花、吉祥物等，可以輔助更好的表現主題效果。但是道具的使用應該建立在保護學生安全的前提下，任何托舉、翻騰動作時，堅決不可使用道具。

3 準確把握啦啦操的創編要求

綜合而言，啦啦操的創編應該精準把握基本原則，并能夠駕馭各要素之間的關系。能夠根據不同的目的、場合、對象，創作不同的作品，設計不同的創編方案。啦啦操的創編應該遵循以藝術為表現形式;以增強學生體魄，培養優秀思想品格為目的的原則進行創作及教學。通過啦啦操這種學生喜聞樂見，并熱衷于積極參與的運動形式，全面提升高中學生的綜合素質。

（作者單位：無錫市洛社高級中學）