腰椎間盤突出癥的中醫護理

鄭曉紅

很多人認為腰椎間盤突出癥和腰椎間盤突出是同一種疾病，這一個“癥”字，讓兩者天壤之別。簡單來說，腰椎間盤突出只是一種病理或影像學改變，而腰椎間盤突出癥才是病，也就是說，有“腰椎間盤突出”，不一定就等同于患上了“腰椎間盤突出癥”這個病。

?什么是腰椎間盤突出癥？

腰椎間盤突出癥是脊柱外科常見病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常見原因。其主要是腰椎間盤各部分（尤其是髓核）因不同程度的退行性改變后，在外力因素的作用下，導致椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破口處突出（或脫出）于后方或椎管內，壓迫或刺激相鄰腰椎神經根，產生腰腿痛癥狀。主要表現為腰部，合并一側或雙側下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀的疾病。導致椎間盤疼痛的原因有三個：直接壓迫、化學刺激、炎性反應。當我們做CT或核磁共振檢查后被告知有腰椎間盤突出，無需過于擔心，如果沒有癥狀，則只是影像學上的腰椎間盤突出，說明在日常生活中可能有經常久坐、喜歡睡軟床、不經常運動等不良習慣，若不及時糾正，日積月累，可逐漸發展成腰椎間盤突出癥。

?腰椎間盤突出的中醫護理

①腰椎整復護理

整復前需先告知患者整復方法及配合注意事項;整復后注意觀察患者腰部疼痛、活動度、雙下肢感覺運動及大小便等情況;

臥床休息，定時給患者進行直線翻身，增加患者舒適度，仰臥時腰部加腰墊，維持生理弧度;復位3天后，在醫護人員指導下佩戴腰托下床活動，下床時先俯臥位，在床上旋轉身體，腳著地后緩慢起身，上床時則反之，下床后攙扶患者觀察患者有無頭暈等不適癥狀，入廁時避免久蹲，以免誘發體位性低血壓發生跌倒。

②腰椎牽引護理

治療前需先做好宣教及注意事項，取得患者同意后再進行操作;根據患者自身情況選擇合適的體位及牽引重量，牽引時穿上下衣分開的衣物，固定帶松緊適宜，使患者持久舒適;囑患者全身肌肉放松，以減少軀干部肌肉收縮抵抗力，疼痛明顯不能平臥者可使用三角枕墊于膝下緩解不適;牽引過程中隨時詢問患者感受，觀察患者是否有胸悶、心慌等不適癥狀，出現問題及時調整，若疼痛加重應立即停止治療，并通知醫師處理;腰椎牽引后患者宜平臥20分鐘再翻身。

③圍手術期護理

做好術前宣教和心理護理，告知手術注意事項及相關準備工作，術前3天指導患者練習床上大小便及俯臥位訓練，術前1周指導患者練習深呼吸、咳嗽、排痰的方法，提前為患者選擇合適的腰托并指導正確佩戴方法;

術后妥善安置患者，搬運患者時保持脊椎呈一條直線且防止扭曲，翻身時采取軸線翻身方法，并觀察傷口敷料滲出情況，保持傷口負壓引流管通暢，指導患者進行足趾、踝部等活動，促進血液循環;根據手術方式，術后1-3天協助患者在佩戴腰托情況下取半坐臥位或坐于床邊，適應體位變化后，慢慢練習下地行走;對排尿困難者，可采取艾灸或中藥熱敷下腹部，配合按摩以促進排尿，嚴重者可進行導尿術，以免引起尿潴留。

?生活中的注意事項

①急性期以臥床休息為主，采取舒適體位，但不宜久坐，下床活動時需佩戴腰托加以保護和支撐。

②盡量避免彎腰提重物等活動，減輕腰部負荷，防止腰部受到外傷，咳嗽打噴嚏時也要注意保護腰部，避免誘發或加重癥狀。日常生活工作時，建議坐硬板凳，睡硬板薄軟墊床，防止過度疲勞及寒冷等，工作時要注意腰部姿勢正確，勞逸結合，以免加重病情。

③腰椎間盤突出癥病程長、恢復慢，要鼓勵患者保持心情愉悅，積極樂觀的心態。日常生活中注意腰背部肌肉鍛煉，可適當進行一些增強腰背肌肌力的鍛煉，但運動強度不宜過大，需根據自身身體狀態來制定適合自己的鍛煉方式，每天運動時間盡量控制在30分鐘內，可進行一些散步、打太極拳等慢性有氧運動。

④飲食方面盡量吃一些活血化瘀的食物，如黑木耳、金針菇、桃仁等;若患者屬于寒濕痹阻類型，可以吃一些祛濕通絡之品，如砂仁、羊肉、蛇酒等，藥膳方面可以吃一些肉桂瘦肉湯，鱔魚湯，當歸紅棗煲羊肉，忌涼性食物及生冷瓜果、冷飲;濕熱痹阻患者可以吃一些清熱利濕通絡之品，如絲瓜，冬瓜，赤小豆等，還可以吃一些絲瓜瘦肉湯等藥膳，忌辛辣燥熱之品，如蔥、蒜、胡椒等;肝腎陰虛者可以吃一些滋陰填精、滋養肝腎的飲食，如枸杞子、黑芝麻、白木耳等，忌辛辣食物;肝腎陽虛者宜進食溫壯腎陽，補精髓之品，如黑豆、核桃、杏仁、腰果、黑芝麻等，忌生冷瓜果及寒涼食物。

?如何預防腰椎間盤突出癥

①日常生活中拖地、掃地等勞動時要引起注意，盡量保持身體直立;從地上撿東西時，最好保持腰部以上身體直立的姿勢蹲下;從高處拿東西時，避免身體向后仰，要維持直立姿勢。

②不要保持同一姿勢過久，避免過度勞累，工作一段時間后稍作運動或按摩一下腰部，并保持正確姿勢，以緩解腰部肌肉的緊張。

③走路時多運用腹部肌肉，站立時不要雙腿同時并長時間站立;睡覺時選用軟硬適度的硬板床，飯后不要長時間看電視。避免寒冷、潮濕的居住及工作環境，在寒熱交接的季節注意避免腰椎疾病的復發

④一種鍛煉腰椎的簡單方法：坐在椅子上，雙手交叉抱頸，向前挺腹，向后仰頭，堅持 2～3 分鐘然后放松，工作間隙，重復做以上動作三五次，對頸椎、腰椎都有很好的拉伸作用。

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