試析初中籃球運動體能訓練存在的問題及對策

邢潔

體能訓練可以分為許多種，也就是說可以通過不同的方式訓練學生們的體能，達到強身健體的效果。與無趣無味的跑步相比，足球、排球、籃球、乒乓球、羽毛球等球類運動更受學生們的歡迎，雖然花費的時間多，但其中的快樂比簡單枯燥的跑步要多很多。學生們往往很期待通過這些球類運動增長樂趣，希望這些運動能夠為自己帶來快樂，同時也能夠達到鍛煉體能的多重效果。本也就專一的對籃球運動這種體能訓練進行分析，探討存在的問題，通過研究給出相應的解決措施。

1 存在的問題

1.1 籃球運動場較少

雖然許多初中學校的相關負責人十分贊同在學生們的學習生活中增加籃球體能訓練項目，并且和學校其他領導進行商討通過了這項決議，但可能因為學校經費不足，沒有能力在校園內建設過多的籃球場，不能讓全校的所有同學在同一時間進行籃球運動體能訓練，迫于無奈只能是每一天一小部分學生去進行籃球運動體能訓練，這樣循環往復的進行輪換訓練。

由于學生數量每年都在增多，每個學校的班級數量和容量都在擴張，學校學生的數量已經到了一個恐怖的數量，如果想要進行籃球運動體能訓練，對于籃球場地的數量就有了很大的要求。之前的那些已經難以滿足現在進行體能訓練的需求了。而且由于學校一般建在偏僻地方，遠離村莊和繁榮街道，距離戶外的籃球場地也比較遠，沒辦法組織學生們在校外進行籃球運動體能訓練。如果是去體育館之類的地方，路費和租賃場所的費用都比較昂貴，開銷比較大，一點都不劃算。最經濟實惠的選擇還是在校內安排體能訓練，只是會因為場所不夠導致進展比較慢。

1.2 訓練時間比較少

一般來說，初中學生進行體能訓練的時間大都是上下午的大課間以及每周的兩三節體育課上，但光靠這些時間是遠遠不夠的。大課間最多二十分鐘，體育課也就只是短短的四十分鐘而已。對于籃球運動來說時間是很短的。再加上有時候天氣等原因無法進行訓練，總體訓練時間并不多。當然，并不是所有學生都愿意選擇籃球運動體能訓練，尤其是一些女生，并不喜歡籃球，頂多是感覺打籃球的男生很帥，如果讓他們自己打籃球還是有抵觸心理的。

如果每次安排體能訓練的時間都能夠進行體能訓練，也不會有很大問題，但以曾經的經歷來看這往往是不可能的。作為過來人，我們都知道體育課能夠正常上課是一件很難的事情，所有的任課教師都很習慣占體育課時間趕自己這一科的內容。任課教師會在私底下和體育老師商量，體育老師礙于情面一般都會同意。任課教師一般都會選擇體育老師有事或者生病的理由將體育課據為己有，這讓原本就不夠充裕的籃球運動體能訓練的時間更少了。

2 解決問題的措施

2.1 申請建設專款，建造更多的籃球場地

對于公立初中來講，建設籃球場地的資金可以向國家有關部門申請，再加上國家也在提倡要促進學生的德智體美勞全面發展，一般都會同意學校的合理請求，安排專款用于籃球場地的修建。只要通過審核就能夠有一大筆錢用于建設籃球場地，為籃球運動體能訓練提供基本的場所。甚至還能夠花錢邀請專業人士來學校當管理，讓學生們不僅能夠訓練體能，還能夠學到真正的籃球知識，甚至能夠發現潛在的籃球人才，代表學校參加比賽贏得榮譽。

對于私立初中來講，學校為了招收學生一般都會將基礎設施建設的比較完善，籃球場地一般不會缺少，即使后期因為學生增多而導致籃球場地不夠用，學校也會比較及時擴建籃球場地，并不會出現籃球場地嚴重不足的情況。而且私立初中的經濟來源是學生們的學費和在學校的開銷，不會短缺資金，建設籃球場地的效率會比較高一些。無論是公立初中，亦或是私立初中都需要有足夠的資金去不斷建設籃球場地，減少因學生數量增多引起的籃球場地數量不足的情況。

2.2 合理安排好訓練時間

一個經常鍛煉的人一般都會有一個周密的計劃表，對自己鍛煉的時間和內容進行列舉，寫好哪一時間段做什么，這樣做并且能夠堅持的人往往身體素質比較好，體能比其他普通人要好得多。由此可見，時間安排是很重要的。對于占用體育課這種情況，一方面需要學校領導在開會時提出并給予告誡和警告，減少體育課被霸占的情況的發生，確保學生們進行籃球體能運動訓練的充足的時間。另一方面需要教育部門出臺規章制度，對占用體育課這種情況進行批評教育，嚴格要求學校按時給學生們上體育課，安排充足時間對學生們進行籃球運動體能訓練。

3 結束語

初中學生正處于成長的大好階段，進行鍛煉是很有必要的。選擇籃球運動體能訓練可以起到很好的提高作用，而且學生們很容易接受通過打籃球的方式，在娛樂的同時發展自身，提高自己的體能。雖然讓學生們打籃球存在著諸多的問題，但仔細的分析過后還是能夠狠輕松的找到解決措施，不斷訓練初中學生們的體能，促進他們整個人的全面發展。

（作者單位：保定市第十三中學）