花式跳繩的設計與施教方法

盧偉明

學校體育教育應提高學生的身體素養，讓學生擁有一個良好的體魄，這樣才能讓學生更好地進行文化學習。傳統的體育教學過于枯燥，學生提不起興趣進行參與，自然得不到良好的體育鍛煉。花式跳繩是近年來發展起來的一項新運動，將花式跳繩引入體育教學中，能夠更新體育教學方式，鼓勵學生發展其核心素質，能夠促進體育與健康學科更好地發展。

1 開展花式跳繩課程的意義

1.1 幫助學生樹立自信心

自信是一個人對自己的認識和評價所形成的一種穩定的內心體驗。教師應結合體育的特點，培養學生的自信心，使學生認識到體育的價值。培養學生的自信既是素質教育的要求，也是培養學生綜合能力的要求。學校可以積極推動跳繩運動的發展，讓學生在課堂上時時感受跳繩的魅力，激發學生跳繩的欲望。通過跳繩訓練，學生可以增加跳繩次數、跳繩方法等，體驗成功的喜悅，實現自己的價值。體育教師應及時表揚學生，并且和評價學生的表現，幫助學生增強自信心。

1.2 幫助學生提高身體素質

花樣跳繩具有鮮明的娛樂性和運動性，能很容易地激發學生的體育興趣，滿足大多數學生的健身和運動需求。花式跳繩是一種全身運動的方法，不同的跳繩技術和方法能產生不同的訓練效果，通過協調上下肢和繩子，能有效提高學生的身體協調能力。跳繩受場地、環境和氣候的影響較小，在中小學推廣跳繩很容易。每天鍛煉一小時，可以保護每一個學生的健康，是全面推進素質教育的重要突破口。

1.3 培養學生的合作精神

在體育教育領域，教師應通過體育教學來發展和培養學生的團隊合作精神，以提高他們的社會適應能力，并改善他們的身心健康。可以通過跳繩訓練來培養互助精神。例如，可以開發運動的基礎知識，以便高技能的學生可以幫助其他學生。在集體繩索項目或小組之間的比賽中，小組中的所有成員必須執行自己的任務，同時保持團隊內部的協調性和一致性。只有這樣，才能完成花式跳繩的團隊合作方式，強調在學生中的合作意識的發展，并將這種精神品質轉移到其他運動中，促進體育教學發展。

2 花式跳繩的設計對策

2.1 創新跳繩的教學方式

根據體育和健康課程標準，教師可以將花式跳繩用作課堂主題，并在健康的學生活動基礎上繼續前進，使每個人都有健康的學習目標。花式跳繩與傳統的繩子有很大的不同，它需要更多的技巧。因此，在課堂上教授花式跳繩時，教師應積極實施創新的教學方法，以提高學生對花式跳繩的熱情。只有這樣，他們才能積極展現自己的主觀性，致力于花式跳繩運動，并率先在課程中實施新的健康標準的中心思想。例如，在小學體育課上教授“個人花式搖臂跳繩”時，主要的挑戰是使學生掌握單腿跳、雙足跳、交換跳的基礎知識。本課的目的是提高學生的身體協調能力和跳躍能力，并發展學生的思維空間。但是，大多數學生由于腿和繩子之間缺乏協調性，無法用花式跳繩技術來實現跳繩的運動，這會影響他們對這項運動的熱情和效率。在教學過程中，老師可以先向學生展示多媒體視頻和圖像，然后鼓勵學生逐一分解動作，以便學生更好地理解有關跳繩技巧的相關知識。此外，在教學中實行“以生為本”的教學方式為學生提供了自我表達的機會，使他們能夠開始思考和自我發展，從而發展他們的創新能力并激發他們對學習的興趣。最后，通過自學達到教學目標，使每個學生都有不同的進步。

2.2 健全管理組織體系

跳繩運動的特點是參加人數多，自我表達形式多樣，工作組織協調涉及各個方面，工作量很復雜。因此，小學體育教師實施體育教學的存在很多問題，有必要建立專門的管理機構，由體育教師和職工共同負責跳繩運動的管理，保證跳繩運動的有序發展。同時與體育委員會形成多級管理網絡，對跳繩教學進行宏觀調控和組織管理，可以有效提高跳繩教學質量和教育質量，花式跳繩教學管理主要包括計劃管理、實施和環境評估。教育部門可以組織開展多種多樣的跳繩比賽，建立合理、公平的比賽制度，為學生提供更多的個人展示機會，促進體育教學的健康發展。

2.3 構建游戲情境

在體育教學中，教師經常只是口頭教學，這樣很容易讓學生失去興趣。因此，在實踐教學中，教師必須充分發揮主觀能動性。通過精心的教學設計，營造和諧的課堂氣氛，樹立良好的指導思想，使跳繩運動更有趣，使學生對學習跳繩產生興趣，積極參與課堂活動，提高學生的學習體驗，達到體育教學中快樂的學習目標。因此，為了更好地實現教學目標，教師可以將教學內容融入到“跳繩”游戲中，讓學生進行輔助練習，獲得更多的技能，形成寓教于樂的教學方法。

3 結論

總之，花式跳繩是一項創新型的運動，在小學教育中引入花式跳繩教學能夠提高小學生的身體素質。教師在教學花式跳繩時，要挖掘花式跳繩的樂趣，激發學生的積極性，讓學生積極參與到體育課堂中，感受到花式跳繩的樂趣，從而讓學生真正得到鍛煉，幫助學生提高身體素質，培養學生的綜合素養，最終提高體育教學的質量，促進體育教學的發展。

（作者單位：廣東省江門市新會區司前鎮雅山小學）