青少年籃球培養的影響因素和對策探討

鐘湘芝

摘要：當代中國青年籃球工作者是我們黨和國家籃球事業的預備隊，也是實現籃球運動健康可持續發展的重要時期。目前，雖然青少年籃球訓練已在各學校廣泛開展，但由于社會、家庭和青少年自身的年齡增長特點和教育質量，青少年籃球訓練效果并不理想，嚴重阻礙了青少年籃球后備人才的培養和發展。因此，加強對我國青少年籃球訓練與訓練技術的深入研究，提高訓練的實際應用水平，具有十分重要的意義。

關鍵詞：青少年;籃球訓練;培訓

一、影響青少年籃球訓練的因素

青少年運動員在體育課上對于籃球培養和訓練工作的積極性也是非常重要的，離開了體育課程訓練工作的主動性，教練員的引領和指導也就變得毫無意義。我國在青少年階段進行的籃球培訓正處于技戰術上掌握的黃金時代，這一階段的時期在推動我國青少年體育運動員成長和發展過程中具有積極的作用，甚至在社會上也具有著決定性的影響。

1.參加運動訓練的目的

青少年在校期間參加體育運動培訓的目標主要包括以下三個：首先是進入普通大學中的專選隊，然后是進入高等體育學科院校，其次是職業團隊。據筆者了解，大部分的學生都是選擇了進入普通大學的專選團隊，這樣就需要學生具備一定的文化素質，此外體育方面的成績也要好。此類學生以其獨特的籃球技巧，憑借自身的籃球技巧而進入了高級別的大學籃球隊，并且在進一步的發展與培養中得到了提升，對賽制作出了充分準備。第二類學生考上了高等體育專科院校，這一類的學生比第一類的學生，人數相對較少。而學生中最多的第三個選擇方式就是直接進入職業隊，但由于他們都是體校的畢業生，其籃球技巧與職業隊的籃球運動員在技術上水平相比還是有很大的差距，進入該領域的概率相對較小。

2.參加賽事的次數

競賽是評價和檢驗我國青少年籃球教育成績的重要手段。本次比賽不僅是中國青少年籃球培養和訓練的強大動力，也是中國青少年戰術磨礪的契機。在這樣的籃球比賽中，青少年可以掌握大量的籃球知識和技能，提高對籃球策略的理解和實施能力。在一定程度上，青少年職業籃球訓練的主要目的是通過比賽來發揮和挖掘他們的創造潛能。

3.籃球場館、設施和器材

體育運動場地、器材等環境條件是我們開展體育課程教學活動最基礎的物質條件，也是制定體育課程、技術培訓質量的主要因素。根據調查現在許多地區的基層學校由于缺少對籃球進行教學和訓練，而且其他場所的籃球運動場館中由于器材品質比較老舊而且質量差，得不到及時的維護和保養了，因此直接影響到青少年籃球運動。

二、青少年籃球訓練的主體項目

1.身體素質訓練

身體素質是我們各項運動的重要基礎，良好的心理素質是我們取得好成績的保證。籃球以其獨特的文化魅力受到世界各國人民的青睞和喜愛。籃球運動正朝著高速、高強度、與敵抗衡的方向前進和發展，這就需要優秀的身體素質作為支撐。青少年時期是身體發育的關鍵時期，但在青少年籃球訓練階段存在許多誤區。比如，很多教練員認為只有準確的投籃才是青少年訓練的重中之重，因此在訓練中，嚴重違反青少年身心發展規律，盲目進行高強度力量訓練。為了使運動員投籃更準確，導致青少年水平參差不齊，技術水平不高，嚴重影響了他們的訓練。只有具備良好的身體素質，才能適應激烈的籃球比賽，保證比賽的穩定性。

2.基本技術訓練

（1）運球訓練

運球技巧是我們在籃球運動中必不可少的一項重要部分，運球是選手們在比賽中自己攜帶球移動的唯一途徑，熟練地掌握運球有利于其它基本技巧的掌握。隨著目前我國引進現代職業籃球運動技術的不斷進步，在籃球運動中同時人們的籃球知識能力水平也隨之得到了極大的進步提升。其主要技術特點之一其實就是：由于選手身體高大重心低，側身掌握遮擋式擊球的運動隱蔽性也比較強，手臂可以掌握遮擋球的運動范圍大，手指在快速翻轉球的過程中由于停留手中的擊球動作比較短。而且對手運球的技術方式也會改變較多，這樣就可能會容易讓對手運球的各種技術流程變得更加復雜具有主動防衛、突發性以及可怕的運球攻擊。

（2）傳、接球訓練

傳接球被認為是我國現代籃球運動的主要手段之一，是指在各種籃球比賽中，進攻隊員之間的傳接球。在戰場上建立聯系是攻擊部工作人員的一個重要環節。傳接球的好壞直接影響到球隊的戰術素質和比賽的結果。教練員應特別注意傳接球的訓練。運動員在掌握了傳接球的基本技術規范后，可以結合其他技術手段進行訓練，如移動技術、射擊技術、突破等，增強了各種技術手段的凝聚力。隨著我國籃球技術、戰略、戰術的飛速發展，進攻和高效防守已成為籃球隊取勝的重要因素。現代籃球運動手段，運動員通過巧妙的傳球運用，可以完全打破對方的防守和部署，創造出更好的進攻和投籃時機。

3.團隊意識訓練

籃球運動是一項集體性的運動，需要團隊間的合作與戰斗。每個玩家都必須能夠一起工作，密切合作。在高強度的比賽中，我們必須全力以赴。團隊意識訓練是我國青少年籃球隊訓練的重要組成部分。

三、解決少年籃球培養中存在的問題對策

1.注重青少年身體素質的提高

青少年階段是提高身體素質的重要階段，體育鍛煉在這一時期會產生顯著的效果，同時，在體育鍛煉中，要注意結合新的訓練方法，不要盲目地加大訓練強度，而是要激發學生的興趣和積極性。

2.加強戰術意識培養，提高團隊協作能力

在訓練期間，既要注重技術能力的提高，又要注重戰術意識的培養。在戰術教學和訓練中，要有意識地告訴學生實施戰術的目的和效果，并在實戰中進行練習和講解，激發學生的戰術思維。

3.提高教練員技術水平，建設高水平教練員隊伍。

教練員的綜合能力培養水平將直接影響到一個學生在專業訓練過程中的綜合能力培養水平和實際比賽成績，因此必須努力建立一支教練員素質高、技術水平高的專業教練員培養隊伍。要擴大教練員選拔范圍，加大資金投入，定期開展教練員培訓和考核，不斷提高教練員的教學能力。

4.適當加大訓練強度，貫徹對抗性原則

這是由籃球運動中的攻防規律所決定的。要深入研究攻防相互對抗、相互轉化的規律。在組織制定教學策略時，要正確處理攻防關系，運用多種訓練方法和手段，自覺增強攻防雙方的對抗強度。要堅持攻堅克難、防不勝防的思想，貫徹“預防為主”的指導思想。

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