培養六年級小學生良好健身習慣的方法探究

吳頌華

學生作為一個完整的個體，應當在教育過程中各個方面均衡發展，而體育是一個不可或缺的課程。尤其是六年級小學生，學生正處在初等教育承上啟下的重要階段，因此培養六年級小學生形成良好的健身習慣是教師需要著重關注的問題。體育教師應當從學生、學校以及家長等多個方面尋找影響學生形成良好健身習慣的因素，給學生創造更多的鍛煉健身機會，激發學生自身產生鍛煉健身的興趣，在學校以及家庭營造良好的鍛煉健身氛圍，幫助學生在學習的同時鍛煉出良好的身體。

愛因斯坦的《未知》中寫道：“我生平喜歡步行，運動給我帶來了無窮的樂趣。”運動不是一個突然地行動，而應當是一種長久保持的習慣。教育的目標都是為了養成一種習慣，而體育教師的教育目標，就是幫助學生培養良好的健身習慣。良好的健身習慣能在學生學習之余為學生提供更多的活力，釋放課堂所帶來的壓力，幫助學生身心一同健康發展，對于學生未來的發展道路具有極大的基石作用。

1 小學生健身習慣形成影響因素

1.1 學生意志薄弱

部分學生并不重視體育課的存在，認為體育可有可無，科學鍛煉的相關知識匱乏，對于許多基礎的體育理論并不了解，也不知道為何要提高鍛煉健身能力。學生自身還具有一定的惰性，缺乏持續鍛煉的意志，往往在一個鍛煉健身項目上無法堅持長久。半途而廢還會使得學生覺得自己在體育方面資質較低，使得鍛煉健身的自信心受挫，反而形成一個惡性循環，阻礙學生形成良好的健身習慣。

1.2 學校課程放松

體育課是所有課程中最常被占用的課程，這與學校“看重分數高度，不看重分數質量”的應試觀念是不可分割的。為了學校的升學率，學生鍛煉健身的時間被其他課程壓縮，再加上一些松散的課程教學方式，在嚴重打壓了學生體育鍛煉的積極性，教學效率也十分的低效。

1.3 家庭氛圍缺少

一部分家長認為，學生在學校鍛煉健身浪費了學生的學習的時間，殊不知這樣擠出來的時間學習效率難以讓人滿意。還有部分家長因為工作原因，自身就缺乏健身鍛煉意識，而學生與家長長時間接觸，缺乏健身鍛煉氛圍，學生也難以形成良好的健身鍛煉意識。

2 小學生良好健身習慣培養建議

2.1 激發學生鍛煉興趣

興趣是最好的引路人。體育教師在對學生進行鍛煉健身的時候，可以采取一些新穎的教學方式，并且根據學生自身的興趣愛好提供更多種類的鍛煉健身方式，能夠激發學生的鍛煉興趣，形成良好的鍛煉氛圍。

現在學生對于各種的球類運動都有一定的了解，體育教師盡可能為學生提供一些簡單可行的運動，如足球、籃球、乒乓球以及羽毛球等，教師每堂課可以組織一些小型的比賽，這可以勾起學生內心的勝負欲，有助于激發學生健身鍛煉的熱情。

2.2 增加學生鍛煉機會

學校是學習的場所，但不僅僅是知識學習的場所，鍛煉健身也應當是學生學習的一部分，將學校的教育方針轉變為更符合科學的素質教育，讓學生能夠全面發展。體育課相比其他文化課，課堂范圍更加寬廣，這要求體育教師需要從學生自身出發，進行更適合學生的課程設計。

如在足球教學時，根據學生自身接觸足球的情況進行學生分組，對于不同組的同學設計不同難度的教學內容，在平時的課程中讓相近水平的學生彼此之間練習，進行鍛煉健身。偶爾也可以將分組打亂，進行一些實力相當的對抗賽，讓學生不僅在同水平分組學習，也可以向其他分組學習。在教學過程中教師應當注意學生的鍛煉健身中存在的問題并及時指出，避免學生產生安全等方面的問題。對于健身鍛煉較少的同學，體育教師適當進行鼓勵，引導學生進行健身鍛煉。

2.3 營造良好鍛煉氛圍

增強家校聯系，讓家長了解體育課健身鍛煉的重要性，讓學生家長鼓勵學生進行鍛煉健身，家長的話語往往比老師更具有引導性，這會讓學生在健身鍛煉時更加能放開手腳，全身心地投入到鍛煉中去。家長也應當盡自己所能抽取一定的時間陪伴學生進行健身鍛煉，讓學生知道不僅要在課堂中進行健身運動，在生活也應當保持一定的鍛煉。家長還可以帶學生去觀看一些運動賽事，讓學生感受現場的熱血與激情，這更能激發學生的自身健身鍛煉的興趣。長久以往的處在健身鍛煉的氛圍之中，學生就能更快的養成屬于學生自己的健身鍛煉習慣。

3 結束語

綜上所述，鍛煉健身不僅能強健學生體魄，增強學生體質，也能釋放學生的學習壓力，幫助學生全面健康的發展。六年級的學生正處在身心發育最重要的階段，體育教師要更加關注學生健身鍛煉，培養學生良好的健身鍛煉習慣，從學生自身、學校環境以及家庭氛圍等因素對學生進行引導，提升學生鍛煉健身的知識水平，讓學生發自內心地喜歡鍛煉健身，養成良好的健身鍛煉習慣。

（作者單位：南丹縣大廠鎮翁樂小學）