體育心理學在體育教學中的應用和建議

尚淑

1 前言

體育心理學作為心理學的一門重要分支，在上個世紀80年代以后作為獨立的學科存在，是一門研究人們日常從事體育活動的專門條件下的各種體育心理現象及其發生和變化規律的學科。作為我國教育教學中重要的結構之一，體育心理學對于學生的身心發展有著重要的促進作用，其研究重點主要是學生的心理方面，特別是學生在體育學生過程中心理特點和變化。近年來，我國對體育教育的發展越來越重視，體育教學作為我國教學中的重點，也越來越受到人們的關注。體育教學對學生的全面發展有著積極的促進作用，增強學生的體質，增進身體健康。由此我們可以看出，在體育教學中合理運用體育心理學是十分重要的。我們將體育心理學與體育教學相融合，在合理運用體育心理學的基礎上培養學生的全面發展。

2 體育心理學在體育教學中的應用

2.1 培養學生對體育學習的興趣愛好

興趣的培養是學生在體育教學過程中關鍵的一環。讓學生對體育活動產生興趣，才能更好的促進體育教學過程的開展。當學生對體育學習產生興趣時，可以調動學生上課的積極性，從而促使學生掌握正確的技術動作，掌握更多的體育知識，提高學生學習的效率和質量。還可以讓學生在進行體育學生的同時產生愉快的心情，培養終身體育的意識。所以，教師在體育教學課程中，結合學生的興趣愛好，開展學生喜愛的體育活動，培養學生對體育學習的興趣，引導和激發學生的學習欲望。

2.2 消除在體育學習中產生的負面情緒

學生在學習過程中很容易產生一些負面的心理因素，恐懼、膽怯是學生在體育學習過程中產生的最常見的不良心理因素。在體育學習過程中，造成恐懼、膽怯心理的原因有很多種，如在中長跑中，因為耐力和意志力薄弱而產生的緊張恐懼心理;在學習一些難度較大的運動項目如跨欄、體操等時，因為害怕撞到設施時產生的恐懼害怕心理等。這些負面的心理將對體育教學產生很大的影響，也會使得學生對學習體育產生抵觸心理。當學生出現這些心理時，老師一定要對學生進行心理疏導，引導學生走出負面心理。

2.3 提高學生的注意力和體育教學質量

教師在進行體育課授課時，要運用合理的語言，并隨時觀察學生的言行舉止，給出相應的指示講解，讓學生的注意力時刻跟隨教師，讓學生對需要學習的內容產生興趣，這樣學生會積極的學習新內容，提升學生的學習效率。在體育教學過程中，學生的注意力決定著體育課的好壞，培養學生良好的運動習慣及穩定的注意力是教師需要掌握的技能。所以教師采用多樣的講授方法，激發學生的興趣，提高學生注意力，完成教學要求，達到良好的教學效果，提高體育教學質量。

2.4 針對學生的心理差異因材施教

學生個性心理差異是影響體育教學質量和效果的最大因素，學生在學習過程中會產生各種各樣的心理，個體的差異性是教學過程中的難題。所以老師應該了解學生的心理從而采用不同的方法進行疏導，對其多激勵多夸獎，建立學生的自信心，并且指導學生學習正確的技術動作，使其真正掌握正確的技術動作。

3 體育心理學在體育教學中應用的建議

3.1 依據體育心理學營造良好的體育教學氛圍

3.1.1 樹立正確的教學目標

針對當代學生的年齡特征、性格特點、心理動態及體育課的表現特征，依據體育心理學可制定針對當代大學生的體育心理目標。在目標設置過程中，將體育心理知識與體育課實踐過程相結合，從發展學生正確的體育心理認識，樹立正確的體育心理觀念這兩方面，切實提高學生對體育學習的認識。

3.1.2 對心理特征不同的學生進行不同的體育心理輔導

在體育教學課程開展的過程中，要根據學生心理特點的不同，教師要對學生進行相應的心理輔導措施。教師可以觀察學生在體育課上的表現情況，合理運用體育心理學的相關知識，真正解決學生的心理問題。針對部分孤僻、不善交際的學生，教師可通過組織團體活動，鼓勵學生參加集體項目，使學生適應融入到團體項目，放松其心理，促進學生良好心理健康的形成。

3.2 對學生體育心理進行綜合評定

教師以學生參與體育教學課程的真實表現為依據，對學生的心理素質、課程掌握情況、心理健康水平進行綜合評定。同時，定期舉行心理測試，這樣對學生的心理問題就會有更加全面深入的了解。

3.3 注重體育教學形式方法實施的多樣化

體育心理學在體育教學的應用，需要體育教學形式的多樣化。多媒體設備、信息技術的完善、多樣化的教學方法等，這些都能使得體育心理學更好的融入到體育教學當中，從而激發學生的學習興趣及學習動力，有助于幫助學生快速的掌握體育知識，形成良好的體育心理健康素質。

4 總結

綜上所述，我們可以看出，在體育教學的方方面面都與體育心理學相關，體育心理學作為心理學的重要組成部分對促進體育教學的發展有著十分重要的作用。體育心理學是保證體育教學合理有效開展的基礎，是促進體育教學中學生積極主動學習的保障。在體育教學過程中，教師應該合理運用體育心理學的相關知識，將體育心理學與體育教學完全結合，并且根據學生的心理特以及學生的心理活動規律，找到適合學生的教學方式，從而幫助學生制定合理有效的體育教學計劃和體育教學內容，促進學生積極主動的接受和參與體育學習，提高學生的學習效率和學習質量，提高學生對體育技能學習的興趣，培養學生終身體育的思想，促進學生的全面健康發展。所以，我們應該從學生的實際情況出發，因材施教，將體育心理學全面貫穿到體育教學之中，全面提高我國體育教學水平，促進我國體育事業的發展。

（作者單位：聊城大學）