淺談念動訓練理論在田徑教學中的運用

許松奇

隨著國家教育部全面倡導素質教育，體育教學的重要性進一步凸顯，這也為念動訓練理論與田徑教學的有機結合提供了良好契機。本文將論述念動訓練的基本概念與優勢，概括念動訓練理論在田徑教學中的應用可行性與實踐應用策略，旨在加強學生的身體素質。

1 念動訓練的基本概念

念動，即由運動意識形態主導運動肢體動作。具體來說，念動就是通過想象和回憶某種連貫性、專業性、規范性的動作，刺激神經系統和肌肉組織產生相應的變化，達到主導技術動作的目的。無論是在專業體育訓練中，還是在業余體育鍛煉中，念動訓練都得以廣泛運用。念動訓練在體育活動中的應用目的就是建立動作雛形，鞏固規范動作，增強肌肉記憶，實現動力定型。

2 念動訓練法的優勢

2.1 激發學生思維意識

念動訓練有助于激發學生對運動技術的思維活躍度，在潛移默化間培養學生的運動興趣。將念動訓練法運用到田徑教學中，可以在短時間內增強訓練教學效果。通過清晰的思考，學生可以在頭腦中形成連貫的動作影像，激發學生嘗試技術動作的欲望，調動學生對難度較大的技術動作的學習積極性，起到引導嘗試作用。

2.2 提高動作技能水平，鞏固技術動作

念動訓練在體育教學中的應用效果是經過科學論證和實踐驗證的。念動訓練法的創新性和有效性不單單體現在教學方法層面，還體現在體育活動本身的特點方面。通過大腦的高速運轉，加深對技術動作的概念性認知，再加上循環反復的測試訓練，讓學生掌握技術動作要領。體育運動項目的理論知識連貫性較強，但實踐訓練間斷性也較強。念動訓練法有助于學生形成正確的、連貫的、規范的運動意識，加深對技術動作的記憶。

2.3 保證技術動作精確性與規范性

念動訓練法在田徑教學中的運用，可以及時發現錯誤動作或不規范動作，在短時間內對技術動作加以調整。由此，幫助體育教師快速完成體育運動項目訓練計劃。

3 念動訓練法在田徑教學中的應用基礎條件

3.1 心理學基礎

田徑課上，大多數運動基礎薄弱的學生會對新的技術動作表現出抵觸情緒，害怕失誤，畏手畏腳的跟隨教師進行粗略的模仿，難以在短時間內掌握技術動作要領。部分學生由于膽小怯懦，難以克服心理障礙而無法高效規范的完成技術動作。盡管個別田徑項目也存在一定的危險性，但只要掌握技術動作要領，按照標準要求展開運動，并不會對生理健康造成危害。念動訓練在田徑教學中的應用，可以引導學生通過在大腦中形成技術動作意識形態，快速掌握動作要領，完成規范動作，減輕學生的心理負擔。

3.2 生理學基礎

動作的完成需要各個身體部位的協調配合，尤其是神經系統與肌肉系統的相互配合。當學生在觀察教師的示范動作時，會深度思考動作流程和細節，想象整個動作的連貫過程，進而支配肢體運動。由此可知，將念動訓練法運用到田徑運動教學中，可以增強學生的感知能力和運動能力，達到心理訓練與生理訓練同步進行的目的。

4 念動訓練法在田徑教學中的實踐應用

4.1 形成運動表象意識形態

在田徑教學中，教師要掌握念動訓練法的應用目標與要求，利用多媒體等一系列輔助性工具，幫助學生在大腦中構建運動模型，引導學生及時發現錯誤動作或不規范動作。尤為關鍵的是，教師應保證運動表象意識形態的精確性。如果學生的思維意識出現錯誤，那么即便擁有一定的運動水平，做出的動作也不會達到標準要求。這就要求體育教師重點培養學生的想象力，引導學生通過構思想象，對各個技術動作作深入分析。

4.2 形成完整的思維模式和動作流程

學生在形成運動表象意識形態后，通過大腦的高速運轉對肢體動作進行支配。在模仿和訓練前，在大腦中完整演繹一個周期性的技術動作，再依靠思維對技術動作的精準性和規范性加以客觀判斷。當學生養成良好的思維習慣后，就可以快速吸收新的技術動作。對于掌握一項技能來說，并不單純是生理方面達到要求，而是指思維意識與肢體動作的協調配合。在田徑課上，實驗組學生往往會對教師的技術動作提出疑問，主動的與教師溝通交流。而普通組學生只是單純的模仿動作，并不會思考技術動作的準確性與規范性。而將念動訓練法運用到田徑教學中，可以啟發學生的思維，引導學生深度思考，靈活掌握技術動作要點。

4.3 促進思維引導與動作訓練的有機結合

在接收運動信息后，要對運動信息展開深入理解，再進行強化訓練。這種促進思維意識與動作訓練有機結合的田徑教學方法，可以顯著增強體育教學效果。

5 結束語

綜上所述，將念動訓練法運用到田徑教學中，有助于引導學生加深對技術動作的概念性認知，提升學生的動作技能水平，增強學生的綜合運動素養，進而達到強身健體，啟發思維，磨煉意志品質的教學目的。

（作者單位：漯河市教育培訓中心）