如何有效開展小學體育跑步訓練

劉麗濤

在小學階段，體育是學生們必不可少的一門學科。但是，大多數的小學生們都不知道什么是標準的跑步訓練姿勢。基于此，本文從通過游戲化的教學方式引導學生進行跑步訓練、激發學生們的情感力量，引導學生進行跑步訓練和培養學生們的技巧動作，引導學生進行跑步訓練三個方面的內容討論了關于小學體育教學中跑步訓練的研究，從而幫助學生們更好地掌握跑步訓練的技巧，不斷提升他們的身體素質。

小學階段的學生們大多數都比較活潑好動，教師可以根據學生們的這一特性去創設適合學生們的體育課堂，從而激發學生們對體育運動的熱情，使得學生們更好地進行跑步訓練。教師們通過研究調查可以發現，有部分的學生在進行體育課的跑步訓練時，比較懈怠，甚至拒絕教師給他們安排的跑步訓練。教師想要更好地完善自己的體育教學課堂，就需要通過一些巧妙的教學方式不斷激發他們的學習熱情。

1 通過游戲化的教學方式，培養學生跑步訓練興趣

在小學階段，跑步訓練對于一部分的小學生來說，是比較吃力的，因為他們很少進行體育鍛煉，或者是在體育鍛煉中常常懈怠，從而導致他們無法完整的堅持下來整個跑步訓練。針對這一現象，教師可以通過游戲化的教學方式去引導學生們進行跑步訓練，從而幫助學生們更好地掌握跑步訓練的姿勢。

在小學階段的體育鍛煉中，跑步訓練對于小學生們來說是相對比較枯燥的一項體育項目。一開始學生們可能會覺得跑步挺簡單的，并且對此還是具有一定的興趣，長此以往，學生們就會覺得跑步這項運動太過無聊而因此對跑步喪失了興趣。這樣一來，就會導致教師的體育課堂跑步訓練教學活動難以展開。所以，教師要創設一些有趣的教學方式，讓學生們保持對體育跑步訓練的熱情和積極性。教師可以通過加入游戲性的教學方式，讓學生們進行跑步訓練，由于小學生們的特性是對游戲具有由衷的興趣，教師就可以引導學生進行跑步比賽，從而激發起學生們對跑步的濃厚興趣。教師可以將學生們分成幾個小組，然后輪流進行跑步比賽，讓學生們在這種方式下進行跑步訓練，還可以促進學生們跑步速度的提升。

2 激發學生們的情感力量，重視學生跑步訓練情感

教師們都知道，小學生們年紀尚小，而體育的跑步訓練對于學生們來說是一項非常容易消耗體力的運動，學生們大多在消耗掉一部分體力后，就感覺到累，從而就開始有懈怠的想法。教師想要改變學生們這種對跑步訓練懈怠的想法，就需要激發學生們的情感力量，讓學生們產生能夠維持他們進行體育跑步訓練的支撐。

在體育跑步訓練中，教師最好讓學生們以小組的形式進行訓練。這樣一來，就會讓學生們能夠更好地產生一個情感力量。例如，教師在引導學生們進行“200米跑步速度訓練”的時候，教師可以讓學生們以兩人的形式為一組，再讓他們分成兩批進行跑步訓練，教師在幫助第一批同學進行計時訓練的時候，他們的小組搭檔就可以為他們加油，幫助他們提升自信心，從而使得他們在跑累的時候有一個力量可以支撐他們跑到終點。不僅如此，他們的小組搭檔還可以幫助他們記憶他們最后的排名，這就使得在進行跑步訓練的那一組同學可以心無旁騖、用盡全力去跑。通過這種教學方式，教師就能夠發現自己的體育教學課堂效率有了明顯的提升，并且學生們的跑步成績也在不斷地進步。

3 培養學生們的技巧動作，強調學生跑步訓練姿勢

教師想要讓學生們的跑步訓練能夠有一個更好地提升，就需要對學生們進行標準化的跑步技巧動作訓練。學生們只有掌握了正確的跑步訓練的技巧動作才可以幫助他們促進跑步速度的提升。并且，教師要充分地意識到，標準的跑步訓練技巧動作，不僅對學生們的跑步訓練是有著促進作用，而且能夠對學生們的骨骼發育有著很重要的作用。

錯誤的跑步訓練姿勢可能會影響到學生們的骨骼發育，教師要讓學生們按照標準的跑步技巧動作進行訓練。例如，在體育課堂教學中，教師在指導完學生們的跑步訓練姿勢后，可以讓學生們多練習幾遍，然后教師要對他們進行觀察，一旦發現姿勢出現錯誤的學生們，要幫助他們及時地進行改正。如果教師放任他們一直錯誤下去，不僅對學生們的跑步訓練沒有一些幫助，還浪費了學生們寶貴的練習時間。教師一定要重視跑步訓練的技巧動作對學生們跑步訓練的重要性，從而讓學生們能夠更好地開展體育跑步訓練運動，不斷增強學生們的體質。

綜上所述，想要更好地完善自身的體育課堂教學，讓學生們能夠更好地進行體育跑步訓練，就需要引導學生們對跑步鍛煉產生興趣。當學生們在跑步訓練中出現問題的時候，教師一定要及時地進行指導，幫助學生們突破傳統跑步訓練中的弊端，從而不斷提升體育課堂跑步訓練教學的效率。

（作者單位：三門峽市陽光小學）