中職體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成途徑

楊洪源

【摘要】習(xí)慣并不是一朝一夕形成的，而是逐漸養(yǎng)成的。在新課程改革的背景下，強(qiáng)調(diào)終身體育，健康第一。因此，教師在進(jìn)行中職體育教學(xué)過程中一定要注重轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)觀念，改變傳統(tǒng)課堂教學(xué)模式以及教育方式，進(jìn)而通過各種合理有效的途徑來培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣。基于此，本文將針對中職體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成途徑進(jìn)行分析探究，從而使學(xué)生成為身體素質(zhì)較高的職業(yè)型人才。

【關(guān)鍵詞】中職體育鍛煉 習(xí)慣養(yǎng)成 途徑

引言

近年來，我國的部分中職學(xué)生體質(zhì)健康狀況在持續(xù)下降，而導(dǎo)致這種現(xiàn)象發(fā)生的原因有多個方面，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉意識，已經(jīng)成為學(xué)生將來成為健康社會公民的重要保障，這也是與現(xiàn)代化教育發(fā)展相互適應(yīng)的教育策略。

一、提高體育鍛煉活動的趣味性

進(jìn)行體育鍛煉時，可探索增強(qiáng)活動的趣味性，如進(jìn)行“仿生”運(yùn)動，模仿貓拱腰、模仿狗行走等，提高中職學(xué)生體育鍛煉的積極性。再如，穿插倒立健身法、倒走健身法、赤腳走路、水中跑等也有利于激發(fā)中職學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣。還可以因地制宜、創(chuàng)設(shè)條件，增設(shè)爬越障礙等體驗(yàn)現(xiàn)代化軍事訓(xùn)練的項目。此外，還可以將五禽戲、八段錦等健身運(yùn)動補(bǔ)充到體育教學(xué)中。在提高體育鍛煉趣味性的同時，還要注意構(gòu)建和諧的師生關(guān)系，教師要對中職學(xué)生進(jìn)行觀察，對存在畏難情緒的學(xué)生，要多予以鼓勵，幫助其克服困難，增強(qiáng)信心。

二、運(yùn)用因材施教教學(xué)方法，提高體育鍛煉養(yǎng)成效果

因材施教教學(xué)方法是新課程改革之后大力倡導(dǎo)的教學(xué)方法。在養(yǎng)成學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的過程中，因材施教教學(xué)法能夠發(fā)揮出不可估量的作用。在運(yùn)用因材施教教學(xué)法進(jìn)行體育鍛煉的過程中，教師首先要將學(xué)生合理分成三個層次，分別為第一層次、第二層次、第三層次，在這其中，第一個層次為班級內(nèi)的優(yōu)等生，也就是指體育綜合素質(zhì)較高的學(xué)生。第二個層次為班級內(nèi)的中等生，也就是指具備一定程度體育綜合素質(zhì)的學(xué)生。第三個層次為班級內(nèi)的后進(jìn)生，是指不具備良好的體育鍛煉能力，對于體育鍛煉不感興趣的學(xué)生。然后教師在這三個層次的基礎(chǔ)上開展針對性的教學(xué)，具體而言，第一個層次學(xué)生教師可以運(yùn)用激勵教學(xué)手段以及競爭教學(xué)手段，以此激發(fā)學(xué)生不斷進(jìn)行鍛煉的動力，讓學(xué)生能夠不斷獲得更好發(fā)展。第二個層次學(xué)生可以運(yùn)用鼓勵教學(xué)手段，加強(qiáng)對學(xué)生的鼓勵能夠調(diào)動學(xué)生體育鍛煉的積極性以及主動性，激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的熱情，這種情況下能夠使得學(xué)生更好地參與體育鍛煉。第三個層次可以運(yùn)用表揚(yáng)教學(xué)手段，表揚(yáng)能夠建立學(xué)生體育鍛煉的自信心，同時還能夠拉近體育鍛煉與學(xué)生之間的距離，從而激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣，促使學(xué)生積極參與到體育鍛煉當(dāng)中。總而言之，因材施教教學(xué)法能夠使得所有學(xué)生得到一定的發(fā)展，從而有效提高體育鍛煉的效果。

三、完善體育鍛煉運(yùn)動設(shè)施，奠定鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成基礎(chǔ)

體育鍛煉運(yùn)動設(shè)施不僅僅是幫助學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的重要因素，同時也是幫助學(xué)生鞏固體育鍛煉習(xí)慣的重要因素。近幾年來，中職院校學(xué)生迅速增加，導(dǎo)致教師在進(jìn)行體育教學(xué)的過程中，教學(xué)場地以及教學(xué)器材越來越緊缺。因此，相關(guān)部門應(yīng)注重解決這項問題，進(jìn)而為體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成奠定良好基礎(chǔ)。在完善體育設(shè)施的過程中，學(xué)校一定要充分分析中職學(xué)生對哪一些體育設(shè)施感興趣，哪一種體育設(shè)施能夠取得良好的效果，進(jìn)而使得完善體育運(yùn)動設(shè)施能夠充分發(fā)揮作用價值。另外，在完善體育鍛煉運(yùn)動設(shè)施之后，教師應(yīng)重視在進(jìn)行中職體育教學(xué)過程中，傳授學(xué)生正確體育鍛煉運(yùn)動設(shè)施的運(yùn)用方法，這樣學(xué)生才能夠自主積極地在課余時間正確運(yùn)用體育運(yùn)動設(shè)施進(jìn)行體育鍛煉。不僅如此，學(xué)校也應(yīng)重視為學(xué)生開放體育運(yùn)動設(shè)施，盡可能不要限制體育設(shè)施的利用時間，也不要出現(xiàn)限制學(xué)生進(jìn)入體育鍛煉場地的情況，在此過程中不僅要重視室內(nèi)體育鍛煉運(yùn)動設(shè)施的建設(shè)，同時也要注重室外體育鍛煉運(yùn)動設(shè)施的建設(shè)，對體育鍛煉運(yùn)動設(shè)施也要及時更新及維修，這能夠提升體育鍛煉運(yùn)動設(shè)施的利用效果，進(jìn)而促使學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成效果有效提高。

四、組織多種形式體育活動，創(chuàng)造良好體育鍛煉氛圍

組織多種形式體育活動能夠讓體育鍛煉成為學(xué)生日常學(xué)習(xí)過程中的不可缺少的部分，這能夠提高學(xué)生對體育鍛煉的重視度。教師可以設(shè)置體育鍛煉興趣小組、開展體育鍛煉比賽及各種各樣豐富的體育鍛煉活動，滿足不同學(xué)生對于體育鍛煉的不同需求。另外，組織各種各樣的體育鍛煉比賽還能夠鼓勵學(xué)生不斷進(jìn)步，使學(xué)生在挑戰(zhàn)的過程中不斷突破自我，這能夠激發(fā)學(xué)生不斷參與體育鍛煉的興趣。體育鍛煉還能夠使學(xué)生享受到鍛煉的樂趣。在組織多種形式體育活動的過程中，教師一定要根據(jù)中職學(xué)生的身體素質(zhì)以及興趣愛好進(jìn)行組織，這能夠提高體育活動的吸引力，使得學(xué)生更感興趣更積極主動地參與體育活動。除此之外，教師在組織多種形式體育活動過程中不再將學(xué)校作為體育鍛煉以及體育教育的唯一場所，要在此過程中充分發(fā)揮學(xué)校、家庭以及社會的力量進(jìn)而拓展體育鍛煉渠道，從而為學(xué)生提供更為豐富的體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成途徑。

結(jié)束語

中職學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，需要各方共同努力。從體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成走向終身體育，是技師學(xué)院給中職學(xué)生的珍貴禮物，它促使中職學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，是培養(yǎng)未來技能人才的重要基礎(chǔ)工作，也是每個體育教學(xué)工作者的責(zé)任和義務(wù)。

參考文獻(xiàn)

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